искусство пауз

Захарченко Анастасия
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية

Этот подкаст - Ваш островок спокойствия и безопасности Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

  1. ١١ سبتمبر

    Страх потери контроля: что остаётся, когда рушится привычное

    В этом выпуске мы говорим о страхе потери контроля - страхе, что всё вокруг может рушиться, а мы окажемся бессильны. Это чувство знакомо многим: когда планы не сбываются, тело подводит, или будущее оказывается непредсказуемым. Иногда кажется, что именно контроль удерживает нас от хаоса. Но в реальности он часто иллюзия: мы можем влиять не на всё. И в этом - не только тревога, но и возможность. Мы попробуем мягко прикоснуться к этому страху. Посмотреть, что происходит, когда контроль ускользает: остаётся ли что-то стабильное внутри нас? Как научиться не бороться с каждой переменой, а находить в ней опору? Этот разговор о доверии. О том, что сила не всегда в том, чтобы держать крепко. Иногда - в том, чтобы отпускать и при этом оставаться живым, настоящим, присутствующим в моменте. Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    ٣٠ من الدقائق

  2. ٣١ أغسطس

    Страх одиночества: о разрыве связи и поиске близости

    В этом выпуске мы говорим о страхе одиночества - страхе остаться без близких, без поддержки, без того, кто сможет услышать и понять.Но бывает и так, что даже среди людей внутри всё равно пусто, будто связь с миром оборвалась. Мы попробуем мягко соприкоснуться с этим чувством, чтобы увидеть: одиночество не всегда враг. Иногда в нём можно найти место для встречи с собой, услышать свой голос, почувствовать, что связи с другими не исчезают окончательно. Этот разговор - о том, как проживать одиночество так, чтобы оно не превращалось в темноту, а становилось началом чего-то нового: большей близости, открытости и доверия. Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    ٢٥ من الدقائق

  3. ٢٠ أغسطس

    Страх критики: от чужого мнения до внутреннего голоса

    В этом выпуске мы разбираем один из самых тонких и болезненных страхов - страх критики.Почему нам так важно, что скажут другие? Откуда берётся внутренний судья, который подхватывает каждое замечание и превращает его в приговор? Мы поговорим о том, как формируется этот страх, что происходит с телом и психикой в момент столкновения с критикой, и почему, иногда, мы сами становимся себе самым суровым критиком. Через метафору, научное объяснение и практики вы научитесь мягче относиться к чужим словам, отличать конструктив от разрушительного, а главное — возвращать себе право быть «неидеальными». Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    ٢٠ من الدقائق

  4. ١٠ أغسطس

    Страх ошибки: что, если за неудачами спрятано счастье?

    В новом выпуске подкаста «Искусство пауз» мы исследуем страх ошибки. Тот самый, что заставляет нас годами стоять на берегу, так и не отправившись в плавание.   Мы разберём:   - Почему наш мозг так болезненно реагирует на провалы   - Как ошибки на самом деле помогают нам расти   - Три практические техники, которые помогут относиться к неудачам спокойнее   Этот выпуск - для всех, кто хочет перестать быть заложником страха и начать действовать.   Подписывайтесь на подкаст «Искусство пауз» и приятного прослушивания.   Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru   Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    ٣٠ من الدقائق

  5. ٣٠ يوليو

    Страх перемен: когда реке стоит стать облаком

    В новом сезоне подкаста «Искусство пауз» мы отправляемся в исследовательское путешествие сквозь страхи и фобии. Первый выпуск посвящён страху перемен. Мы погрузимся в его анализ через метафору и познакомимся с тремя техниками, которые могут быть полезны в работе с данным страхом.  Подписывайтесь на подкаст «Искусство пауз» и приятного прослушивания. Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    ٢٥ من الدقائق

  6. ٢٠ يوليو

    Сказка для сна: заключительное путешествие второго сезона

    В заключительном выпуске второго сезона мы отправляемся туда, где океан встречает небо, а каждый шаг наполнен покоем и внутренним светом - на остров Мадейра. Мы пройдем путь сквозь ветер, воду и леса - туда, где рождается любовь. Та, что живёт в принятии, в памяти, в тихом движении вперёд, несмотря на страх. Вы встретитесь с мудрым пилотом, услышите истории, от которых становится теплее, и, возможно, почувствуете  -  финал этого сезона лишь начало чего-то большего. Пусть эта сказка станет напоминанием: без любви теряется смысл, а с любовью - всё наполняется жизнью. Подписывайтесь на подкаст «Искусство пауз» и приятного прослушивания. Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    ١٥ من الدقائق

  7. ١٠ يوليو

    Личные границы: почему тревога, вина и созависимость связаны

    В этом выпуске мы поговорим о границах — не как о барьере, а как о внутреннем контуре, который помогает быть собой, оставаясь в контакте с другими.Вы узнаете, что происходит, когда границы стираются, пройдёте мягкую диагностику, а затем — три практики, которые помогут восстановить ощущение своей опоры. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    ١٥ من الدقائق

  8. ٣٠ يونيو

    Сказка для сна: вдохновение в Париже

    В этом выпуске мы отправимся в Париж. Представьте, что эта сказка — как сон, где вы на мгновение возвращаетесь в прошлое, чтобы прикоснуться к ускользающему вдохновению. Мы окунёмся в атмосферу города, пройдёмся по его улочкам и, возможно, найдём свою искру в этой вечерней прогулке. Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

    ١٥ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٦)

مقطع ترويجي

حول

Этот подкаст - Ваш островок спокойствия и безопасности Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

المعلومات

  • صناع العمل
    Захарченко Анастасия
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٢٦
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Захарченко Анастасия. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    искусство пауз

قد يعجبك أيضًا