Time in Space

Игорь Ра
  • 0.0(0개의 평가)
  • 철학

Время и пространство.   Это то, с чем соприкасаемся каждый день и очень часто нуждаемся в помощи или совете, как ими распорядиться. Подкаст о времени, об управлении временем и его влиянием на пространство или на нас с вами. Подкаст из проблематики выбора ИЛИ-ИЛИ мягко трансформировался в программу управления временем. Здесь расскажу как получить в сутках дополнительные час, два или даже три часа. Вперед со временем! Сколько раз в день нам приходится делать выбор? А сколько раз в жизни? А кто даст гарантию, что выбор сделан верный? Почему я должен брать ответственность на себя? Как остаться не обманутым? Что такое готовое решение?  о здоровье; о возможностях человека; тело не врет; питание и выбор продуктов; гимнастика и восстановление; стройность в мыслях и стройность тела  и другие наболевшие вопросы, которые нам приходится решать каждый день делая осознанный или автоматический выбор. С вами Игорь Ра и я буду делиться своим опытом и опытом моих гостей по правильному выбору в различных жизненных ситуациях. Автор более 20 изданий по восстановлению здоровья, автор онлайн курсов по питанию, адаптивной гимнастике, здоровому образу жизни, исследователь и практик в области восстановления здоровья.

에피소드

  1. 2022. 10. 21.

    Замена сустава это решение или новая проблема?

    Вновь встаем перед выбором. Или-Или. Вроде бы уже давно болит коленный сустав, а вроде уже как-то и не беспокоит, да и привыклось уже. Да и других дел навалилось, нужно срочно разгрести. Но в голове крутится мысль, что надо будет когда-нибудь все таки заняться своими суставами. Да потом вроде еще пока квоты дают. Но что получаем в итоге таких рассуждений? Разбираемся с собственным головным мозгом, как он мешает восстанавливать нам свои суставы и как договориться с ним для общего блага. Подкаст приглашает москвичей и гостей столицы в минигруппу в зале на двухмесячную программу по восстановлению суставов ног и позвоночника. Еще можете успеть. Мест мало, ведь группа мини. Записаться на пробное занятие и узнать условия программы можно по ссылке: https://go.oigra.ru/zal-041122

    10분

  2. 2022. 09. 23.

    Эксперимент «Вселенная-25» или как рай стал адом⁠⁠

    Дело было в далеком 1972 году. Американский ученый-этолог Джон Кэлхун провел самый известный эксперимент, заставивший задуматься о будущем целое поколение. Правда сегодня об этом эксперименте мало кто знает, но современная цифратизация общества, только подтверждает, куда мы все катимся и какой у нас финал. Собственно сегодня я постараюсь восполнить недостаток в современном информационном пространстве и взглянуть на это исследование уже с высоты текущего состояния на нашей планете спустя пол века. Слушайте куда мы идем.

    12분

  3. 2022. 09. 22.

    История одного человека. Или маленькие чудеса вокруг нас.

    Пэт Раммерфилд, Валентин Дикуль и много других случаев о которых никто не написал, но люди прошли этот путь и сделали невозможное. В чем их подвиг? В том, что они на личном примере показали и доказали, что ресурсы человеческого организма огромны. Уверенность в том, что ты делаешь, постоянство того, что ты делаешь и терпение при постепенном приближении к цели, дают потрясающие результаты. Сегодня расскажу историю реального человека о котором не написали книг, но его подвиг достоин уважения.

    6분

  4. 2022. 09. 21.

    Восстанавливать функции тела в состоянии полёта.

    Это кульминация выпусков на нашем подкасте в первом сезоне. Включить свой мозг в состояние полета и заставить его работать в этом режиме. Это и есть тема этого подкаста. Да, это практика. Практикой нужно заниматься ежедневно. Вспоминайте младенца, который учится ходить или учится познавать мир. Это практика в которой ваш мозг должен привыкнуть ежедневно получать эти ощущения и вырабатывать новые схемы восстановления. 15-30 минут в день для практических занятий. Записаться на курс "Левитация цигун" по ссылке https://oigra.ru/levitation Старт курса 8 октября 2022. Осталось 15 мест.

    9분

  5. 2022. 09. 20.

    Как обходить навязываемые мозгом рефлекторные схемы решения проблемы?

    Стрессы, фобии, привычки, несобранность, многозадачность, моносостояния - это все "жесткие" программы мозга, которые включают рефлексы на вегетативном и эмоциональном уровне и блокируют восприятие информации и действия не связанные с текущим состоянием. Если вы переживаете о том, что вам доктор сказал диагноз (а как правило, люди мало что понимают в этих умных словах) и у вас сразу мозг это принимает как приговор. Все. Смерть близка. Нужно срочно что-то отрезать или пришить и т.д.  Мозг переключился в моносостояние и никаких других мыслей не допускает.  Как переключить мозг и помочь своему телу, обсудим в этом подкасте. Не забывайте подписываться на канал.

    8분

  6. 2022. 09. 18.

    Что значит переводить мозг в состояние?

    Все заблуждения, которые мы испытываем по отношению к своему мозгу, заключаются в том, что мы думаем - "что мы думаем". В этом и есть ошибка.  Мы считываем своим сознанием только маленькую часть того, что уже выполнил мозг. Какие его планы нам совершенно не известны, но нам известно примерное его поведение в различных жизненных ситуациях. Если человек находится в состоянии стресса, то это состояние нашего мозга, в котором он решает задачи как избавить тело от надвигающихся угроз.  Если мы находимся в состоянии рассеянного внимания, то это тоже состояние нашего мозга. Оба этих состояния трудно поддаются управлению. Как с помощью идеомоторных упражнений цигун перевести себя в ресурсное состояние, обсудим в этом подкасте.

    6분

  7. 2022. 09. 17.

    А вы хотели бы научиться летать?

    Находить решение из состояния полёта (разрывать гравитационные паттерны) Почему именно в состоянии полёта?  Или какие ещё нужны техники, чтобы показать нашему мозгу каким путем ему идти? Мы с вами будем летать.  Летать будем потому что полет это шаг в следующее измерение, это открытие нового представления о жизни и окружающем мире, это отрыв от плоскости и переход в объёмный мир и движение в шести направлениях, это ещё дополнительные 2 степени свободы, это равновесие от внешних сил, это ключ к нашему мозгу. В состоянии полёта мы начинаем смотреть не своими глазами, которые только могут зафиксировать отражение света от плоскости предмета, а глазами своего мозга. Мы сразу начинаем смотреть на окружающий мир и воспринимать его в трёхмерном измерении без лишних преобразований. Заставляя мозг искать решения в условиях, в которых он не представляет себе как это будет, а это состояние полёта, мы заставляем его советоваться с нашим сознанием и формировать новый образ. В этом подкасте как научиться управлять своим мозгом и направить его деятельность на восстановления здоровья.

    13분

  8. 2022. 09. 16.

    Как на наше тело воздействует гравитация и как человек к этому приспособился?

    Несколько миллионов лет гравитация вносила коррективы в эволюционное развитие всего живого на планете Земля, так как же это отразилось на человеке?Но мы с вами сегодня посмотрим как сила притяжения земли отражается на нашем теле и здоровье. Проблемы с костями могут быть: - порозность костей (ломкость и недостаточно кальция) - деформация костей и суставов от разности напряжения связок и сухожилий и смещения центра тяжести человека - смещение костей относительно суставов и изменение напряжений в связках и сухожилиях - разрушение надкостницы в результате увеличения разрушающих нагрузок от избыточного веса и изменённой геометрии сустава - обезвоживание суставных дисков и хрящевых структур, компрессия суставов, блокировка суставов, кальцинирование При чем тут гравитация? Самое прямое отношение к этим проблемам имеет гравитация, а точнее неправильная эксплуатация костей и суставов и пренебрежение гравитационными силами. Эти и другие вопросы вы услышите в этом подкасте.

    14분

  9. 2022. 09. 07.

    Мозг управляет телом или тело мозгом?

    Хочется есть, хочется пить, хочется спать, устали ноги, хочу полежать ... Что это? Плод наших рассуждений о текущем состоянии тела или требования тела срочно принять меры? Как часто вы обдумываете сознательно, что пора бы перекусить, потому-что телу нужно столько граммов углеводов, столько жиров, столько магния...? Или как часто вы думаете и оцениваете, что тело сейчас получило физическую нагрузку и мышцы переполнились молочной кислотой и для этого нужно выполнить ряд процедур по разгрузке и восстановлению мышц? Мы просто едим и просто падаем полежать от бессилия. Почему так происходит?

    10분
  10. Жиры или углеводы для стройности

    2022. 09. 05.

    Жиры или углеводы для стройности

    Лишний жир, холестерин, атеросклероз, одышка, ожирение, диета, голодание.Кушать жиры, не кушать жиры...  Сколько существует человечество, столько наверно и ищет решение идеального питания.  Вегетарианцы, мясоеды, жироеды... каких диет только нет. Углеводы быстрый и доступный источник топлива. Находится в основном в растениях и их плодах. Крахмал – как растительный аналог гликогена, т.е. очень хорошо упакованной глюкозы, тоже находится в растениях и является концентрированным и легкодоступным источником энергии. Углеводы наши клетки могут употреблять, как в присутствии кислорода, так и без кислорода. На выходе при не полном усвоении углеводов получаем обычно молочную кислоту. Которую печень, почки, сердце тоже успешно перерабатывают или отправляют в гликоген или трансформирует в жиры. Вот здесь как раз самая истина углеводного питания. 2000 ккал человеку нужно в любом случае чтобы работало сердце, легкие, мозг и мало-мальски перемещалось тело в пространстве. Но чтобы получить такое количество энергии из пищи нужно скушать в несколько раз больше еды когда митохондрии не работают. Жиры – это в какой то мере антагонист углеводам. Если в кровоток поступает больше углеводов, то организм не будет заниматься сжиганием жиров. Зачем? Когда есть быстрое топливо. И жиры легче отправить сразу в жиры. Жиры из пищи будут сжигаться только в том случае, когда организм полностью переключился на жировое питание. то-есть кетопитание. Печень из жиров вырабатывает кетоновые тела и эти кетотела сжигаются в клетках организма, но только в митохондриях. В нашем организме есть жирорастворимые жизненноважные витамины А, Д, Е, К, без которых не возможно в принципе здоровое существование человека. Жиры нужны для гормонов и строительства клеток.  Организм переключается на кетопитание, когда длительное время поступает малое количество углеводов. То-есть запускается непрерывный процесс производства кетоновых тел в печени из жиров подкожной жировой клетчатки и тех что поступают с пищей. Причем процесс идет непрерывно. В организме вырабатываются ферменты расщепляющие жиры и их не подавляет инсулин.  Любите читать книгу природы. Почему животные питающиеся в дикой природе не болеют человеческими болезнями до тех пор, пока не начнут питаться в том же режиме как и человек?  Так вам углеводов или жиров? Программу перехода на кетопитание вы можете получить на нашей специальной обучающей платформе https://oigra.ru/30steps_ld

    17분
  11. Когда болят ноги, вы будете ходить или лежать?

    2022. 09. 04.

    Когда болят ноги, вы будете ходить или лежать?

    У вас больные ноги – вам нужно больше двигаться. ИЛИ У вас больные ноги и разрушаются суставы – вам нужно лежать и беречь ноги. Парадокс двух мнений и эти мнения сегодня действительно делят все человечество с больными ногами, а также человечество которое лечит эти больные ноги на две категории. Первая – настоятельно рекомендует срочно начинать двигаться, потому-что только в движении есть то спасение, которое напитает суставы ног и они начнут восстанавливаться. Вторая – не менее настоятельно, заставит улечься своих подопечных и начинать кормить коллагенами, витаминами, физиопрогревания, магниты и пр. Правда есть еще третья категория, которая плюет на первые две, наестся обезболивающих, наставят себе блокад и скачут, как не в чем не бывало до той поры, пока обезболивающие не перестают действовать или печень уже не справляется от интоксикации и начинаются проблемы с кровью, иммунной системой и пр. Где та самая золотая середина, которая позволит разрешить эту патовую ситуацию? В сегодняшнем выпуске ищем золотую середину и восстанавливаем суставы ног.

    9분
  12. Пребиотики и пробиотики

    2022. 09. 02.

    Пребиотики и пробиотики

    Нам часто приходится делать выбор и оценивать чем себе помочь, а точнее что лучше будет для нашего кишечника пребиотики или пробиотики?В этом выпуске разберемся кто такие пре и кто такие про, а также кто заказывает нам меню, что происходит с иммунной системой после длительного приема антибиотиков, а также как связано наше настроение количеством микрофлоры в кишечнике. Кишечник - это наш второй мозг. Вы не обращали внимание, что вам всегда нравятся примерно одни и те же блюда и каждый раз ,когда вы желаете попробовать чего-нибудь новенького, то с очень большой настороженностью организм это все принимает. Так в чем же проблема такой привязанности и как поменять свои пищевые привычки и вообще зачем их менять?

    19분
  • 12개의 에피소드

소개

Время и пространство.   Это то, с чем соприкасаемся каждый день и очень часто нуждаемся в помощи или совете, как ими распорядиться. Подкаст о времени, об управлении временем и его влиянием на пространство или на нас с вами. Подкаст из проблематики выбора ИЛИ-ИЛИ мягко трансформировался в программу управления временем. Здесь расскажу как получить в сутках дополнительные час, два или даже три часа. Вперед со временем! Сколько раз в день нам приходится делать выбор? А сколько раз в жизни? А кто даст гарантию, что выбор сделан верный? Почему я должен брать ответственность на себя? Как остаться не обманутым? Что такое готовое решение?  о здоровье; о возможностях человека; тело не врет; питание и выбор продуктов; гимнастика и восстановление; стройность в мыслях и стройность тела  и другие наболевшие вопросы, которые нам приходится решать каждый день делая осознанный или автоматический выбор. С вами Игорь Ра и я буду делиться своим опытом и опытом моих гостей по правильному выбору в различных жизненных ситуациях. Автор более 20 изданий по восстановлению здоровья, автор онлайн курсов по питанию, адаптивной гимнастике, здоровому образу жизни, исследователь и практик в области восстановления здоровья.

정보

  • 제작진
    Игорь Ра
  • 방송 연도
    2022년
  • 에피소드
    12
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2024 © Игорь Ра. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Time in Space