Итоги года: как их подвести, но не подвести себя?

Как справиться с итогами года и страхом перед будущим?

В новом эпизоде подкаста «Настя, не придумывай» мы говорим о том, как подведение итогов года связано с глубокими экзистенциальными темами, такими как страх смерти и поиск смысла жизни. Вместе с нашими гостями — практикующими психологами Анной Извековой и Сарваром Дадабаевым — обсуждаем, почему конец года вызывает в нас тревогу, откуда берутся навязанные ожидания и как культура массового подведения итогов влияет на наше восприятие времени и себя.

Мы затронули вопросы:

• Как осознание конечности жизни влияет на наши цели и планы?
• Почему декабрь превращается в марафон чек-листов и корпоративов?
• Как справляться с чувством вины за «недостаточно успешный год»?
• Что делать, если конец года вызывает не радость, а тревогу и грусть?
• Как научиться подводить итоги года осознанно и без давления общества?

Эпизод поднимает важные темы: от массовых традиций до личной рефлексии, от установления границ до поиска внутреннего спокойствия. Психологи делятся методами, как осознанно прожить этот период, не теряя контакт с собой, и находить радость даже в маленьких шагах.

Присоединяйтесь к обсуждению, чтобы встретить Новый год с пониманием своих истинных потребностей и без перегрузки ложными ожиданиями.

Полезные ссылки к выпуску:
Инстаграм ведущей Насти Алексеевой: https://www.instagram.com/alekseeva.projects/profilecard

Телеграм канал подкаста: https://t.me/ne_pridumivai

*Meta и ее продукт Instagram признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ