Как бросить курить? Беседа с ACT-терапевтом Ильёй Гавиным

Как мозг формирует привычки?

Какие триггеры подталкивают к курению?

Что может замотивировать отказаться от табака?

Почему угрожающие картинки на упаковках сигарет не останавливают от покупки?

Работает ли методика Аллена Кара, автора книги «Лёгкий способ бросить курить»?

Какие иллюзии существуют вокруг этой зависимости?

Что делать с тягой к курению?

Какие страхи сопровождают тех, кто решил бросить курить?

Как отказалась от сигарет Леди Гага?

Чем вредны «электронки»? 

Как побороть зависимость?

В этом выпуске мы поговорили с клиническим психологом и ACT-терапевтом Ильёй Гавиным об опыте отказа от курения.

Слушайте и выдыхайте!

Информация, которая прозвучит в этом выпуске, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей, и не является медицинской консультацией или услугой психотерапии. Курение —  это серьёзная зависимость, которая наносит безусловный вред здоровью. Берегите себя!

Студия Р1 в Телеграме: https://t.me/studiorrr1

Студия Р1 в Дзене: https://dzen.ru/id/6698f138b62757642923c49a

Студия Р1 на Rutube: https://rutube.ru/channel/65040845/

Студия Р1 на VK Видео: https://vkvideo.ru/@public221298209/