Как влияет выносливость и физическая активность на старение человека

Наше тело отвечает на спортивную дисциплину целым рядом положительных эффектов: омоложением, эстетичной фигурой, снижением рисков развития когнитивных нарушений в мозге и даже избавлением от некоторых хронических болезней. Кардионагрузки – главное средство развития выносливости. От нее напрямую, согласно последним исследованиям, зависит молодость наших клеток, а значит, увеличение продолжительности жизни. Как же влияет на нас гиподинамия? Что нужно делать, чтобы сформировать в себе устойчивую волю к тренировкам и повысить качество своей жизни? Когда надо начинать заниматься спортом и как правильно его выбрать? Эффективна ли методика «думай о тренировках»? На эти и другие вопросы отвечает героиня программы – КМН, ведущий научный сотрудник отдела возраст-ассоциированных заболеваний МНОИ МГУ им. Ломоносова Юлия Беграмбекова.

Ведущие: Зухра Павлова, доктор медицинских наук, врач-эндокринолог, и Олеся Носова, главный редактор, «Комсомольская правда».
Гость: Юлия Беграмбекова, ведущий научный сотрудник отдела возраст-ассоциированных заболеваний МНОИ МГУ им. Ломоносова.

Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.
Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/obman-veshestv/vypuski/obman-veshestv-kak-vliyaet-vynoslivost-i-fiz-aktivnost-na-starenie-cheloveka-vypusk-ot-03-12-2025
Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital
А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts