OH, MY BOOK!

OH, MY BOOK
  • 0.0 (0)
  • 图书
  • 两周一更

Подкаст, в котором мы адаптируем советы из self-help книг в своей жизни и делимся выводами, что сработало, а что нет, и стоит ли тратить время на ее прочтение. ⠀ На себе мы тестируем новые инструменты, упражнения и методы решения проблем, обсуждаем, какую пользу из книги взяли лично мы, изучаем практические советы автора, которые помогают выйти из рутины “дом-работа”, лучше узнать себя, использовать полезную литературу в повседневной жизни и обретать новые привычки.  Узнайте больше о нас в соц.сетях по нику: @ohmybook_podcast    Наш телеграм канал с дополнительными материалами: https://t.me/ohmybook_podcast   Для сотрудничества: bestbooksinthecity@gmail.com   

  1. 3月21日

    10 вещей, которые нужно знать до 30 лет, чтобы не жалеть

    Что, если бы в школе нас учили не только алгебре и географии, но и тому, как заботиться о себе, строить гармоничные отношения и планировать жизнь так, чтобы не выгорать? В этом выпуске мы обсудим 5 сфер жизни, знания о которых стоило бы начать копить ещё со школы, и 10 вещей, которые хотели бы знать в 20 лет, но узнали только к 30. 1 – Питание и здоровье: Почему в Японии детей с младших классов учат управлять рационом и вносить разнообразие? Как это влияет на их здоровье и качество жизни? Книга, которую обсуждаем в этой части: “Психологический интеллект”, автор Чжан Сяомэн Забирайте шаблон “Таблица счастья + Таблица любопытных открытий + Таблица здорового кишечника” – в нашем телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast/146 2 – Эмоции и ментальное здоровье: Зачем нужна саморефлексия и как развивать эмпатию? Почему важно понимать свои эмоции и какие есть эффективные методы как справляться с тревогой? Как возвращать себе контроль? 3 – Планирование и продуктивность: Какие техники и методы планирования действительно работают? Что, будет если в школе ввести предмет о бизнесе? Как эффективно распределять свое время и все успевать? Правда ли, что продуктивность 24/7 — это миф? 4 – Отдых и общение: Почему отдых — это не только про сон? Как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться? Зачем в школе нужны конфликтология и цифровой этикет, и как умение ладить с людьми делает вас лидером? 5 – Быт и комфорт: Какие практические бытовые советы меняют жизнь? Почему никто не выдает «книгу жизни», как только вы съезжаете от родителей? Как создать качественное пространство для отдыха и жизни? Этот выпуск о том, что мы поняли к 30 годам, но хотели бы знать ещё в школе. Мы усвоили их слишком поздно, но именно они изменили жизнь. Практичные советы, которые помогут вам жить осознанно, заботиться о себе и находить баланс даже в самом хаотичном ритме жизни.  03:34 - про питание и здоровый образ жизни 16:37 - про внимание к чувствам, выражение и регулирование эмоций 26:42 – про планирование и продуктивность 37:21 - про качественный отдых, здоровую коммуникацию и цифровой этикет Смотрите выпуск на YouTube: https://www.youtube.com/@ohmybook_podcast

    51 分钟

  2. 2024/06/13

    Как влюбить в себя и свой бренд с помощью истории? «Метод StoryBrand»

    Прочитали книгу Дональда Миллера «Метод StoryBrand: Расскажите о своем бренде так, чтобы в него влюбились» и научились на практике доносить ценности и смыслы через истории. Разбираем в выпуске 7 принципов Сторибренда с примерами, как их применили мы, бренды в рекламах и команды по построению империи всемирно известных компаний, артистов, инфлюенсеров и личностей.  Что хочет моя аудитория или клиент? Что и зачем я ему предлагаю и какую его проблему я решаю? Как это грамотно сформировать и донести? Разбираемся в выпуске. Гости выпуска: Валерия Немчинова-Толкачева и Аля Миллер – основатели бутик-агентства маркетинга Ikigai Strategy, которое реализует digital-потенциал брендов и проектов. В выпуске – сюрприз для всех, кто слушал наш первый сезон, а также КОНКУРС: книга Лоры Булл «From Individual to Empire» – это пошаговый гайд по построению сильного личного бренда-империи на примерах как автор уже развивала бренд таким звездам как Опра Уинфри, Тейлор Свифт, Канье Уэст, Бейонсе и другим. Готовы повторить их путь? Наши гостьи эксклюзивно для слушателей подкаста перевели книгу на русский в формате инструкции-саммари по книге, благодаря которому у вас будет доступ как к чек-листу как развивать личное влияние и личный бренд самостоятельно.  Чтобы получить:  1 - слушайте выпуск, ищите промокод, который мы озвучили в выпуске  2 - пишите его в бот https://t.me/IkigaiHubBot  Подписывайтесь на Ikigai Marketing: https://t.me/ikigayhub  И на наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast  04:06 - тихий маркетинг – смыслы и ценности вместо информационного шума 06:02 - как отличаться с помощью этичного маркетинга 08:42 - розыгрыш – условия 12:35 - как выгодно подать все, что угодно: ваш проект, продукт, экспертизу 15:03 - о книге «Метод StoryBrand» 20:04 - принцип 1: Герои – клиент, а не вы или ваша компания 24:38 - принцип 2: как предлагать решение 27:52 - принцип 3: как стать для клиента или аудитории проводником 39:20 - принцип 4: вам доверяют, если у вас есть план 41:00 - принцип 5: как сделать внятный призыв 44:00 - принцип 6: как сделать так, чтобы выбрали вас 46:56 - принцип 7: показать будущее

    57 分钟

  3. 2024/04/30

    Татьяна Мужицкая «Роман с самим собой». Как настроиться на себя

    Прочитали книгу Татьяны Мужицкой «Роман с самим собой» и делимся итогами применения советов из книги на себе. Как получать желаемое, тратя минимум энергии, с помощью знаний нашей части Ян? Как получать удовольствие и выгоду из любой ситуации с помощью знаний о нашей части Инь? Что из этого не сработало у Юли, но полностью изменило жизнь Лизе и помогло сразу применять советы автора в решении спорных ситуаций на работе? Делимся как применили знания их книги и выводами, почему наш опыт прочтения получился таким разным⠀ 00:49 - наши впечатления о книге⠀ 04:56 - знакомство с автором⠀ 07:23 - как проявляется любовь/нелюбовь к себе⠀ 12:24 - как принять действительность и не противиться ей⠀ 34:34 - как изменить действительность и мыслить целями⠀ 46:56 - как принимать самостоятельные решения и выигрывать⠀ 49:34 - выводы: читать или не читать?⠀ Поддержите нашу команду в производстве новых выпусков: https://boosty.to/ohmybook_podcast или https://www.patreon.com/ohmybook_podcast   ⠀  Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast ⠀ Или в других соц сетях и ютуб по нику @ohmybook_podcast

    53 分钟

  4. 2024/03/28

    Как прийти к согласию без манипуляций? Роджер Фишер «Переговоры без поражения. Гарвардский метод»

    Прочитали книгу «Переговоры без поражения. Гарвардский метод», применили советы авторов не только в рабочем, но и личном общении и рассказываем, что из этого получилось.⠀  Как достигать согласия даже если у вас принципиально разные позиции? Как убеждать без психологического давления? На какие уловки обращать внимание? Как оставаться лидером в переговорном процессе? Какие особенности мозга нужно учитывать, тренируясь в искусстве изобретения решений?  Даем конкретные шаги как составить план переговоров, как подготовиться, какие есть препятствия во время переговоров и как их решать, раскрываем также секреты, по каким принципам строятся успешные переговоры, как прийти к win-win решению⠀  01:20 - какие советы из книги удалось применить⠀  05:18 - об авторах ⠀  08:25 - о методе принципиальных переговоров⠀  10:21 - 3 этапа процесса переговоров: анализ, планирование, обсуждение⠀  14:47 - как выявлять общие интересы⠀  24:00 - как уметь договариваться обо всем⠀  26:14 - 4 препятствия для переговоров⠀  28:00 - как помочь мозгу принять решение⠀  31:24 - как использовать объективные критерии в переговорах⠀  37:40 - как определить свою переговорную силу⠀  40:19 - переговорное джиу-джитсу - примеры⠀  46:50 - топ проблем всех переговоров⠀  53:05 - читать или не читать⠀  Поддержите нашу команду в производстве новых выпусков: https://boosty.to/ohmybook_podcast или https://www.patreon.com/ohmybook_podcast   ⠀  Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast Или в других соц сетях – @ohmybook_podcast

    58 分钟

  5. 2024/01/30

    Как реализовать свои амбиции с помощью нетворкинга? Ривз Видеман «Миллиард за мечту»

    Прочитали книгу Ривза Видемана «Миллиард за мечту, или Как дерзость и непомерные амбиции Адама Неймана построить новое общество обернулись крахом империи WeWork» и обсудили ключевые идеи вместе со специальным гостем. Какие личные качества Адама Ньюмана перенять в повседневную жизнь (а какие – нет)? Благодаря каким навыкам ему удавалось убеждать других работать с ним, инвестировать миллионы в его еще не существующую компанию, идти напролом, быть устойчивым к отказам и сделать крупнейшую сеть коворкингов WeWork по всему миру? Как стать компанией-единорогом, если у тебя 0 рублей, но особое видение? Какие навыки предпринимателя стоит развивать в себе уже сегодня?   Разобраться в мире бизнеса и стартапов нам помог Никита Круземент – предприниматель, бизнес-трекер, cо-founder fintech стартапа, основатель стартап-сообщества ALTA Community в Буэнос-Айресе. Обсудили также:⠀ 01:15 - об авторе книги⠀ 04:16 - путь предпринимателя – путь трансформаций⠀ 07:51 - главные качества успешного предпринимателя⠀ 14:35 - как предугадать тренд и работать со своими идеями⠀ 20:07 - принцип Адама Ньюмана: про партнерства и нетворкинг⠀ 25:30 - как привлечь инвестиции в свой стартап⠀ 28:26 - ошибки Адама Ньюмана и как их не повторять⠀ 35:08 - как реализовать любую идею⠀ 37:46 - ключевые soft-skills лидера⠀ 41:35 - выводы из книги, которые мы забираем в свою жизнь⠀ Канал Никиты в телеграм: https://t.me/Kruzement_tochka_opori⠀ Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast⠀ Или в других соц сетях – @ohmybook_podcast

    48 分钟

  6. 2023/12/31

    НОВОГОДНИЙ ПОДКАСТ. Саморазвитие, книги и новогодние истории о семье, людях и счастливом детстве

    Специальный выпуск подкаста получился максимально теплым, вдохновляющим и наполнен приятными воспоминаниями благодаря вам – нашим слушателям и друзьям подкаста, которые записали для нас свои новогодние истории! В выпуске мы также подводим итоги, какие советы из разобранных self-help книг и как на нас повлияли, Лиза рассказала какие личные качества взрастила в себе благодаря прочитанным книгам, а Юля поделилась как применение советов из книги Уитни Гудман “Токсичный позитив” обернулось против нее (или нет?). Рассказываем, что остается за кадром подготовки подкаста и заряжаем вас новогодним настроением! 01:33 - о саморазвитии⠀  03:40 - итоги тестирования советов из книг сезона⠀  17:35 - наш ТОП книг за 2023⠀  24:45 - о книжных планах⠀  27:45 - закулисье подкаста⠀  34:00 - лучшие новогодние истории: детский альтруизм Лизы⠀  36:02 - Татьяна из Екатеринбурга - про альтернативный салют⠀  38:00 - Мария из Екатеринбурга - про уют для елки⠀  39:15 - Катя из Берлина - про любовь близких⠀  40:35 - Лена из Москвы - про ожидание чуда⠀  42:57 - Лиза из Москвы - про память для всей семьи⠀  43:45 - Наталья из Москвы - про поводы для улыбки⠀  45:39 - Ася Моспан из Москвы - про заботу о своих ресурсах⠀  47:50 - Никита Кригер из Тбилиси - про взаимоподдержку и случайное чудо⠀  52:32 - Юля о празднике самому себе⠀  Над подкастом работают: Юля – @juliarytik⠀  Лиза – @shvetsova_eliza⠀  Монтаж выпусков – Антон Гоголадзе, @AnlimiT83⠀  Поддержать нашу команду в производстве новых выпусков: https://boosty.to/ohmybook_podcast или https://www.patreon.com/ohmybook_podcast    Присоединяйтесь к нашему телеграм каналу https://t.me/ohmybook_podcast Или в других соц сетях – @ohmybook_podcast

    56 分钟

  7. 2023/12/29

    Малика Николаева (WOWREELS). Книги по саморазвитию как бизнес-инвестиция в себя

    Малика Николаева — блогер, автор проектов Frienda & Summeet (ex WOWREELS), предприниматель и настоящий амбассадор чтения.  Она читает регулярно уже на протяжении 15 лет, считает эту привычку важной, но не ставит целей по количеству книг и не видит ничего плохого в том, чтобы их не дочитывать.⠀ 
В этом выпуске мы расспросили Малику⠀ - о дисциплине, саморазвитии, ее принципах личностного роста и участии в этом self-help и других книг, - какие книги и как заставили ее заняться плаванием и бегом, - как она выбирает, покупает и читает книги,  - выяснили ее схему для эффективного чтения, которая помогает ей сделать из книги to-do лист и не упускать важное, - и почему считает покупку книг бизнес-инвестицией. ⠀ Обсудили также:⠀ 01:32 – с чего начался процесс саморазвития Малики?⠀ 02:55 – как пыталась устроиться работать в издательство «МИФ»⠀ 04:06 – «чтобы помочь себе — нужно стать экспертом в проблеме»⠀ 06:50 – в чем ценность книг и как сделать чтение привычкой⠀ 08:52 – как выбрать, что читать, а что нет⠀ 10:53 – книги, как бизнес-инвестиция⠀ 17:29 – можно ли измениться под влиянием книги? пример Малики⠀ 20:30 – про книги на русском vs на английском языках⠀ 22:43 – как эффективно читать книги? Принцип Малики⠀ 25:45 – про встречу с Джеймсом Клиром (автор “Атомные привычки”)⠀ 32:12 – «книги можно не дочитывать»⠀ 34:25 – книжная рутина и ритуалы Малики⠀ 35:55 – про переезд, коммуникацию и комьюнити⠀ 38:43 – про книги-медитации⠀ 41:08 – зачем нам чтение? 
⠀ В своем телеграм канале она объединила 17 тыс человек и рассказывает про позитивное усложнение жизни и жизнь в Сиднее. Блог Малики в телеграм – https://t.me/wowmalika⠀ инстаграм – https://www.instagram.com/wowmalika/⠀ Юля – https://instagram.com/juliarytik ⠀ Лиза – https://instagram.com/shvetsova_eliza ⠀ Забрать список упомянутых книг в нашем телеграмм канале – https://t.me/ohmybook_podcast Малика Николаева — блогер, автор проектов Frienda & Summeet (ex WOWREELS), предприниматель и настоящий амбассадор чтения.

    46 分钟

  8. 2023/12/25

    Как сохранить себя и освободиться от контроля? Линдси Гибсон «Свобода быть собой»

    Прочитали книгу «Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон и сделали в ней миллион пометок, потому что буквально в каждой строчке узнавали себя и ситуации, которые с нами случались. Своими открытиями, конечно же, поделились с вами.⠀ А еще в этом выпуске обсудили, что именно отличает отношения с эмоционально незрелыми людьми и почему тем, кто в них состоит, особенно важно сохранять свой внутренний мир. Рассказали о техниках эмоционального захвата и противостояния ему и выделили 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми, которые помогут вам экологично существовать в диалоге. А также, поговорили о том, как защитить собственное мнение и сформировать новое представление о себе.⠀ 03:45 – характеристика отношений с эмоционально незрелыми людьми⠀ 06:04 – что такое «эмоциональный труд»⠀ 10:54 – как эмоционально незрелые люди влияют на нас⠀ 13:00 – про стыд за свой успех⠀ 14:16 – откуда в нас чувство незащищенности⠀ 16:35 – понятие «комплекс вины выжившего»⠀ 17:05 – причины эмоциональной незрелости⠀ 20:15 – тактики «эмоционального захвата»⠀ 27:49 – как противостоять «эмоциональному захвату»⠀ 29:55 – 5 методов эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми⠀ 33:32 – приемы поощрения эмоциональной самостоятельности⠀ 36:15 – почему важно защищать свой внутренний мир⠀ 37:06 – техники освобождения от шума чужого мнения⠀ 40:02 – противоядие от «промывки мозгов»⠀ 45:13 – как формировать новое представление о себе⠀ Наш телеграм канал: https://t.me/ohmybook_podcast⠀

    52 分钟
查看全部 31 集

预告

关于

Подкаст, в котором мы адаптируем советы из self-help книг в своей жизни и делимся выводами, что сработало, а что нет, и стоит ли тратить время на ее прочтение. ⠀ На себе мы тестируем новые инструменты, упражнения и методы решения проблем, обсуждаем, какую пользу из книги взяли лично мы, изучаем практические советы автора, которые помогают выйти из рутины “дом-работа”, лучше узнать себя, использовать полезную литературу в повседневной жизни и обретать новые привычки.  Узнайте больше о нас в соц.сетях по нику: @ohmybook_podcast    Наш телеграм канал с дополнительными материалами: https://t.me/ohmybook_podcast   Для сотрудничества: bestbooksinthecity@gmail.com   

信息

  • 创作者
    OH, MY BOOK
  • 活跃年份
    2022年 - 2025年
  • 单集
    31
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2025 © OH, MY BOOK. Все права защищены.
  • 节目网站
    OH, MY BOOK!

你可能还喜欢