Ешь Спокойно!

Яна Задорожная
  • 0,0 (0)
  • ALIMENTATION
  • TOUTES LES 2 SEMAINES
Ешь Спокойно!

Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП.  eat.n.peace@gmail.com

  1. 14 JUIL.

    Токсичный скролл: Как Instagram влияет на пищевое поведение

    Как Instagram, Tik-Tok и прочие подобные соцсети влияют на наше пищевое поведение и отношение к собственному телу? Правда ли, что долгий скроллинг может провоцировать РПП? В этом выпуске подкаста «Ешь спокойно!» разбираем результаты свежих исследований и личные инсайты, приобретенные в период аскезы на Инстаграм.  Делитесь своими историями и мыслями в комментариях – ваш опыт наверняка будет полезен другим зрителям. Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропускать свежие эпизоды.  Вместе – к свободе от РПП!  Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

    14 min

  2. 7 JUIL.

    Почему мы переедаем, и как остановиться?

    В этом выпуске говорим о самом распространенном расстройстве пищевого поведения – приступообразных перееданиях. Разбираемся, в чем природа такого поведения, всегда ли оно связано с непрожитыми эмоциями, какие инструменты самопомощи стоит использовать и как понять, что пора обратиться к специалисту. Гостья выпуска – клинический психолог, DBT-терапевт София Тимошенко. Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr "Ешь спокойно!" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Связаться с Софией: https://www.dbtpsytherapy.ru/ Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/   ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

    56 min

  3. 27 JUIN

    Как диеты вызывают РПП у здоровых людей: Вирус похудения

    Индустрия продуктов для похудения оценивается в более чем 300 млрд долларов, а 35% людей, когда-либо сидевших на диете, сталкиваются впоследствии с нарушением пищевого поведения. Погоня за худобой — глобальная одержимость, которая питается нашими деньгами и самооценкой.В этом выпуске подкаста «Ешь спокойно!» разберемся, почему мы так легко попадаем в эту ловушку и как выйти из порочного круга перфекционизма и недовольства собой, сместив фокус на окружающий мир. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски.  Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com «Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace

    13 min

  4. 20 JUIN

    «Я и моя булимия»: Десять лет в поисках любви и идеальной версии себя

    «Чтобы стать достойной любви, мне не хватает только...» Почти каждая история РПП — это история о тотальном непринятии себя. А каждая история выздоровления — об обретении суперсилы самосострадать. В этом выпуске Александра Литун рассказывает, как в течение десяти лет боролась с булимией, а в процессе, несмотря ни на что, находила в себе силы развиваться, искать любовь и свое место под солнцем. Эта вдохновляющая история выздоровления — для всех, кому трудно, одиноко и порой хочется бросить все...  Выход есть.  Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 "Ешь спокойно!" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/   ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com YouTube-канал Александры: https://youtube.com/@alex777-f1y?si=HA1szSr6pSUAcW0t

    45 min

  5. 10 JUIN

    Что будет, если отказаться от телефона во время еды?

    Вы знали, что еда перед телевизором, компьютером или телефоном не только приводит к увеличению немедленного потребления пищи, но и значительно повышает вероятность перееданий в будущем? О том, как еще гаджеты могут влиять на наше пищевое поведение и восприятие еды – в этом выпуске подкаста «Ешь спокойно!». Ваши комментарии, реакции и подписка на канал очень важны — спасибо, что поддерживаете!  Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6  По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com «Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace

    14 min

  6. 2 JUIN

    «Дело не в худобе — дело в счастье»: Нина Воронова-Барте о том, что стоит за РПП

    Почему традиционной КПТ терапии недостаточно для лечения РПП? Как спорт и медикаменты вписываются в восстановление? Правда ли, что бывших РПП-шников не бывает? Какую роль в развитии РПП играет нарциссическая уязвимость?  В этом выпуске вместе с Ниной Вороновой-Барте, психологом по РПП и молекулярным биологом, говорим о том, чем на самом деле являются расстройства пищевого поведения, какие методы терапии на самом деле не работают, и что ждет эту область психотерапии в будущем. Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate  Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 "Ешь спокойно!" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace ТГ-канал Нины Вороновой-Барте: https://t.me/bulimia_anorexia_ninavoronova Youtube-канал Нины: https://www.youtube.com/channel/UCbwc4jDdinOaNV4VQv_oaVg Rutube-канал Нины: https://rutube.ru/channel/32901851/  Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/   ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

    59 min

  7. 23 MAI

    Жизнь с ARFID: «Страх новой еды подобен страху смерти»

    Что значит бояться еды? И речь не про калории и страх поправиться. Здесь мы говорим о страхе перед едой, который не связан с весом или фигурой, а является скорее иррациональным и часто связан с текстурой пищи, ее запахом и видом. Этот выпуск посвящен ARFID —  избегающему/ограничивающему расстройству потребления пищи. Гостья подкаста, журналистка и косплеер Ксения Брагинская, делится своим личным опытом жизни с ARFID и рассказывает:• что общего между боязнью еды и страхом смерти  • каково это – с детства есть одно и то же и не знать вкуса большинства популярных продуктов • какие хитрости могут помочь расширить свой рацион • как ARFID влияет на здоровье и социальную жизнь • и многое другое! Этот выпуск — открытый и полный юмора разговор о жизни с редким расстройством и пути к свободе от необъяснимого страха.  🔗 Подписывайтесь, если вам близка эта тема, и делитесь выпуском с теми, кому он может быть полезен. Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/  ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com «Ешь спокойно» YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace ТГ-канал Ксении: https://t.me/ksushiroyama Ксения в Insta: @ksushiroyama007

    58 min

  8. 12 MAI

    Гормоны голода: Как понять и укротить свой аппетит?

    Почему так сложно остановиться на одном печенье? Почему после диеты срывы только усиливаются? В этом выпуске разбираемся, где находится центр управления аппетитом и какую роль в нашем пищевом поведении играют гормональная и нервная системы. Вы узнаете: – Как "нейроны-тормоза" одновременно делают нас сытыми и заставляют хотеть десерт; – Как перенастроить грелин — внутренний будильник голода; – Чем опасны эмульгаторы в обработанных продуктах и как они блокируют сигнал "я наелся"; – Какие три простых шага помогут подружиться с гормонами и избавиться от качелей голода. Ваши комментарии, реакции и подписка на канал очень важны — спасибо, что поддерживаете!  Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://t.me/+mJIffKMtvD8wZDk6 Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/  ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com «Ешь спокойно» YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace

    20 min
Tout afficher (59)

Bande-annonce

À propos

Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП.  eat.n.peace@gmail.com

Informations

  • Création
    Яна Задорожная
  • Années d’activité
    2023 - 2025
  • Épisodes
    59
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    2025 © Яна Задорожная. Все права защищены.
  • Site web de l’émission
    Ешь Спокойно!

Vous aimeriez peut‑être aussi

Pour écouter des épisodes au contenu explicite, connectez‑vous.

Recevez les dernières actualités sur cette émission

Connectez‑vous ou inscrivez‑vous pour suivre des émissions, enregistrer des épisodes et recevoir les dernières actualités.
Choisissez un pays ou une région

Afrique, Moyen‑Orient et Inde

Asie‑Pacifique

Europe

Amérique latine et Caraïbes

États‑Unis et Canada