Как жить жизнь? | FOMO и YOLO

Forbes
  • 0.0 (0)
  • 社会与文化
  • 一周一更
Как жить жизнь? | FOMO и YOLO

Ищем ответы на вопросы: «Кто я?», «Для чего я живу?» и «Чего я на самом деле хочу?» в экзистенциальном подкасте Forbes Young. Ведущие делятся личным опытом и вместе с экспертами обсуждают истории, которые присылают слушатели. Мы хотим помочь молодым людям найти опору в жизни и баланс между FOMO и YOLO. Лучший брендовый подкаст 2024 по версии «Яндекс.Музыки» 🎙Присылайте нам свои истории в чат-бот🌟 https://t.me/fy_podcast_bot

  1. 5天前

    Страх, родители и самооценка: что влияет на наши отношения с деньгами

    Во второй части выпуска о деньгах говорим о личных финансах и внутренней устойчивости. Почему так важно знать, сколько тебе необходимо денег для комфортной жизни? Как стать финансово независимым, даже если живешь с родителями? Почему «фонд свободных денег» лучше «финансовой подушки»? «Мы не управляем деньгами. Мы управляем своими решениями. Вот я так потрачу или так? Я так буду зарабатывать или так? Что с расходами? Мы смотрим, что мне подходит. Так же и с доходами. Какая работа мне подходит? Какой график? Какие условия? Какой коллектив? Это тоже все про самопознание», — поясняет эксперт выпуска, специалист по личным финансам, автор проекта «Девушка с деньгами» Анастасия Веселко. В выпуске также слушаем истории подписчиц Forbes Young о том, как страх, импульсивные покупки и установки из детства мешают распоряжаться деньгами. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot  Почему таблицы с расходами вызывают стыд, а траты компенсируют одиночество? Как вести совместный бюджет? Что делать, если финансовую цель достиг, а привычка откладывать осталась? В выпуске: 00:00 — вступление 01:05 — как понять, какая зарплата тебе нужна 03:19 — когда начинать осознанно относиться к деньгам 05:34 — слушаем историю о том, как маленький блокнот помог научиться вести бюджет 11:22 — как говорить о деньгах с родителями 17:12 — слушаем историю о страхе, прокрастинации и бюджете 24:15 — что такое финансовая дисморфия и как с ней справиться 26:16 — почему важно тратить деньги на то, что приносит радость 28:08 — слушаем историю о том, как финансовая цель перестала быть актуальной 30:25 — как сохранить навык откладывать, даже если цель достигнута 32:51 — как жить жизнь? – Ведущие: София Аксенова, Маруся Миронова Редакторы: Софья Гончарова, Алексей Воробьев Продюсер: Глеб Силко

    34 分钟

  2. 7月2日

    «Фонд свободных денег»: как копить и не страдать

    Финансовая грамотность — это не про таблицы Excel, а про свободу. Как научиться распоряжаться деньгами так, чтобы они приносили радость, а не стресс? «Я так ставлю задачу ведения бюджета: не жить от зарплаты до зарплаты. Не начинать каждый раз заново себе зарабатывать на аренду, на продукты, на интернет и так далее. А самому для себя из своих текущих денег организовать вот этот фонд свободных денег», — объясняет эксперт выпуска, специалист по личным финансам, автор проекта «Девушка с деньгами» Анастасия Веселко. В выпуске также слушаем историю подписчицы Forbes Young — о ее способе копить деньги. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot  Что делать, если у тебя нестабильный доход? Как отложить хоть что-то, если все вокруг соблазняет тратить? Почему сбережения — это не наказание, а возможность позаботиться о себе? Чем можно заменить «финансовую подушку на черный день»? И как наладить с деньгами доверительные отношения? В выпуске мы рассказываем о нашем партнере — пространстве «Сфера X5», которое открылось в Парке Горького. Как молодым жителям города выбраться из офисов и получить максимум впечатлений от этого лета без вреда для карьеры? Как гости «Сферы X5» могут защититься от FOMO (страха упущенной возможности)? И почему резиденты пространства считают, что работа — не повод откладывать жизнь на потом? Читайте в материале. В выпуске: 00:00 — вступление 03:50 — фонд свободных денег вместо подушки на «черный день» 05:28 — как бюджет может стать источником радости 09:29 — как управлять деньгами, если доход нестабильный 12:46 — как сохранить мотивацию откладывать 14:32 — финансовые привычки зумеров  20:47 — игровые и простые способы начать копить 21:19 — если вас бесит вести таблицы, что делать 27:02 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как откладывать с каждой зарплаты  34:33 — зачем платить себе зарплату 37:57 — как жить жизнь  – Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова Редактор: Софья Гончарова Продюсер: Глеб Силко – Реклама ПАО «КОРПОРАТИВНЫЙ ЦЕНТР ИКС 5»

    38 分钟

  3. 6月25日

    «Стать добрым родителем для себя»: что значит быть взрослым

    Что делает нас взрослыми — цифра в паспорте, работа, семья, отдельная квартира? Или это про внутреннее — ответственность, самоопределение, эмоциональную зрелость? «Дело в том, что внутренний взрослый для нашей счастливой жизни, для ментального здоровья, для нашего благополучия, он ничуть не менее важен, чем внутренний ребенок. Мы не отрицаем важность внутреннего ребенка и работы с ним. Но чтобы выстроить взрослую жизнь, нам нужен внутренний взрослый, потому что ребенок рулить вот этой вот взрослой жизнью не может — он не справится», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и автор книги «Рефлексия» Екатерина Антьюфьева. В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young — о том, чувствуют ли они себя взрослыми и как определяют свою зрелость. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot  Что мешает нам чувствовать себя взрослыми? Почему отложенное взросление — не всегда проблема? Как сепарироваться от родителей без конфликтов? И зачем человеку внутренний взрослый? Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие платформы В выпуске: 00:00 — вступление 02:19 — что значит быть взрослым 04:55 — взрослость и ответственность: как они связаны 09:39 — самодисциплина и эмоциональная регуляция 10:27 — почему быть взрослым — это быть добрым к себе 11:24 — кто такой внутренний взрослый 13:07 — отложенное взросление: что это и чем опасно 14:43 — почему зумеры взрослеют иначе 22:00 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, когда он почувствовал себя взрослым   30:21 — страх принимать важные решения 34:31 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как ее взросление связано с сепарацией от родителей 41:20 — подростковый бунт как этап взросления 43:14 — почему в 18 лет не надо ждать от себя слишком многого 53:55 — как жить жизнь, чтобы найти баланс между взрослением и добротой к себе — Ведущие: Соня Аксенова и Маруся Миронова Редакторы: Софья Гончарова Продюсер: Глеб Силко

    1 小时 18 分钟

  4. 6月18日

    «Чтение — дело одинокое»: как книги влияют на мышление, самоощущение и здоровье

    Книги — это не только культурный код, но и способ понять себя, потренировать эмпатию и найти внутреннюю опору. Говорим о том, что и как мы читаем и почему это важно, с книжным обозревателем, блогером, комьюнити и контент-менеджером Creative Writing School, членом жюри Литературной премии «Лицей» Леной Чернышевой. «Основа любой книги, любого сюжета — это все равно опыт, который прожил автор. Поэтому получается, что есть свой опыт, на него нанизывается сюжет книги и опыт персонажей, и вот где-то там под ними еще опыт авторский. Это все влияет на эмпатию, сначала читательскую, когда ты учишься принимать эти сюжеты, как-то обрабатывать их . Потом это уже влияет на взаимоотношения в целом с реальным миром. Ты постоянно выходишь за рамки собственного опыта», — рассказывает Лена Чернышева. Зачем читать, если можно смотреть? Какую литературу выбирают молодые люди? Какие стереотипы о чтении нам мешают? Как начать читать «с нуля», если хочется, но не получается? В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young — о книгах, которые сформировали их взгляд на мир. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot  Подборка романов, о которой шла речь в выпуске. В выпуске: 00:00 — вступление 02:43 — существует ли «тренд на чтение» 03:40 — почему молодежь выбирает жанровую литературу 05:14 — как чтение влияет на ментальное здоровье 08:32 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о чтении как антидоте 10:02 — когда чтение становится стрессом 11:56 — почему не нужно читать 100 книг в год 12:48 — что мешает получать удовольствие от чтения 19:49 — можно ли делить литературу на «стыдную» и «достойную» 21:08 — что не так со школьной программой 22:42 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как Достоевский подарил внутреннюю опору 28:48 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о «книжной диете» 30:01 — как понять, какую книгу выбрать 35:04 — почему фанфики — тоже литература 36:50 — как привнести чтение в повседневную жизнь 39:54 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о пути от подростковых романов до проекта о литературе 44:57 — экранизация или книга 46:10 — какие темы волнуют современных авторов 50:09 — зачем нужны книжные клубы 55:07 — как жить жизнь? — Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова Редакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова Продюсер: Глеб Силко

    56 分钟

  5. 6月11日

    Как не выгореть на пути к мечте: тревога, перфекционизм и воля

    Во второй части разговора о мотивации обсуждаем то, что мешает действовать: завышенные ожидания, внутренние образы и настройки, перфекционизм и страх неудач. Почему воля важнее вдохновения? Зачем учиться отступать от идеала? И как тренировать внутреннюю опору, когда мир рушится? «Воля — это та самая осознанность, которая противостоит рефлекторным, максимально автоматизированным программам поведения Воля — это интеллектуальный продукт, то есть воля — это всегда выбор. Нам не нужна воля каждый день. Вообще, почему так хорошо вводить в себе ритуалы? [Например], правило заниматься спортом Или после 19:00 не есть, или писать дневник благодарности. Там уже не нужна воля», — объясняет Юрий Мурадян, эксперт выпуска, предприниматель, сооснователь Академии профессионального коучинга и психологии 5 Prism. «Поддерживать свой оптимизм тоже большая воля нужна. То есть, когда ты воспринимаешь трудности как часть пути, вот этот оптимистичный взгляд — он требует больших волевых усилий. Он вписывается в общую картинку стремления к будущему», — рассказывает Александр Некрашевич, руководитель команды разработки X5 Digital. В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young о разочарованиях, выгорании и пути к себе. Хотите рассказать свою — пишите в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot  В выпуске: 00:00 — вступление 00:28 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о завышенных ожиданиях и потере мотивации 03:07 — почему мотивация уходит и как ее вернуть 03:44 — что такое воля и зачем она нужна 05:35 — почему невозможно мечтать, когда ты в стрессе 07:06 — как тренировать волю через простые действия 08:25 — воля предпринимателей и работа без результата 10:21 — как связаны прокрастинация, перфекционизм и тревога 12:01 — почему важно разбивать задачи на мелкие шаги 13:13 — как тревожность влияет на откладывание дел 14:24 — страх разочарования как скрытая причина прокрастинации 15:32 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, что еще может мотивировать  16:34 — зачем принимать то, что цель может быть не достигнута 18:34 — путь важнее результата 21:18 — внешняя мотивация и работа в кризис 21:56 — кумиры и ментальные образы как движущая сила 27:32 — почему спокойствие — основа дисциплины 28:41 — культ гиперпродуктивности и демотивация от соцсетей 29:36 — каков здравый подход к саморазвитию 32:32 — как жить жизнь и не терять мотивацию — Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова Редакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова Продюсер: Глеб Силко

    33 分钟

  6. 6月4日

    Катализатор действия: что такое мотивация и как она работает

    «Мотивация — это всегда ответ на вопрос «Зачем?». Все. Если нет ответа на вопрос «Зачем?», то вообще бессмысленно продолжать. Мотивация для чего? Она сама по себе никому не нужна. Мотивация — это этап, который предшествует действию. Мотивация является катализатором для действия. То, без чего действие является мертвым, без души», — объясняет Юрий Мурадян, эксперт выпуска, предприниматель, сооснователь Академии коучинга 5 Prism. «Я человек, который очень-очень любит спать, и для меня [мотивация] — это импульс к тому, чтобы просто проснуться, встать и что-то делать. Уже совершать какие-то действия», — добавляет Александр Некрашевич, руководитель разработки в X5 Digital. Можно ли опереться только на свое «хочу» — или без дисциплины не обойтись? Что делать, если вдохновение приходит в два часа ночи, а с утра снова ничего не хочется? И почему путь к цели важнее ее достижения? В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young, которые рассказывают о том, что их мотивирует. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot  В выпуске: 00:00 — вступление: зачем мы вообще ищем мотивацию 05:27 — мотивация — это импульс  10:21 — визуализация мечты: работает или нет 12:26 — как понять «зачем?» через декомпозицию целей 13:59 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, что ее мотивирует  15:40 — мотивация vs дисциплина: как они связаны 20:09 — дисциплина начинается с тела: привычки и ритуалы  25:56 — как соединить дисциплину с удовольствием 28:20 — мотивация и забота о себе: как быть себе другом 30:01 — сила маленьких шагов и дофамина 34:46 — зачем радоваться промежуточным результатам 35:50 — как выглядит настоящая дисциплина 37:21 — почему путь важнее результата 38:05 — мотивация в команде: как делиться ею, не навязывая — Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова Редакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова Продюсер: Глеб Силко

    47 分钟

  7. 5月28日

    Правда и мифы о сне: что мешает нам уснуть, а что, наоборот, помогает выспаться | Часть 2

    Сон — это больше, чем отдых: это способ восстановиться, забыться, отгородиться от тревожной реальности. Мы продолжаем разговор о сне с сомнологом, доцентом кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского Университета, кандидатом медицинских наук, президентом Российского общества сомнологов Михаилом Полуэктовым. Что наиболее важно для быстрого засыпания? «На первое место я бы поставил режим. Режим, режим, режим. Нужно все-таки стараться придерживаться одного и того же времени укладывания и подъема. В организме есть клетки, которые отсчитывают время, и можно привязать определенные действия к определенному времени в вашем мозге. Оно легче будет совершаться. То есть режим облегчает переход в сон», — объясняет Полуэктов. В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young, которые рассказывают о своих проблемах со сном. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot  Можно ли выспаться за выходные, если всю неделю не спал? Как понять, что у тебя бессонница, а не просто «сбит режим»? Как гаджеты влияют на засыпание? Бывают ли сны вещими? И чем нужно заниматься в кровати? В выпуске: 00:00 — вступление 01:11 — вредно ли засыпать с гаджетами 02:51 — миф о голубом свете: правда и влияние на мелатонин 06:51 — сериалы vs книги перед сном: что лучше для мозга 07:40 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, как сон определяет качество жизни  09:31 — чем бессонница отличается от усталости 12:31 — фоновый звук во сне: вред или польза 13:04 — топ-3 правил качественного сна 15:30 — как быстрее засыпать  17:16 — зачем нам сны: от физиологии до культуры 21:04 — вещие сны и символика снов: к чему снятся зубы, полеты и падения 24:48 — можно ли выспаться впрок 26:36 — сон и экзамены: как использовать его для запоминания 29:44 — как жить жизнь?  — Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова Редакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова Продюсер: Глеб Силко

    30 分钟

  8. 5月21日

    Совы, жаворонки и... голуби: что такое сон и как он влияет на нашу жизнь | Часть 1

    Сон — это не просто отдых, а сложный процесс, который восстанавливает тело и психику. «Это состояние крайне важно для нашей жизни, потому что если мы лежим такие беспомощные, отключенные от внешнего мира, значит, что-то очень важное происходит в это время в организме и, скорее всего, прежде всего, в голове, в центральной нервной системе», — объясняет эксперт выпуска, сомнолог, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского Университета, кандидат медицинских наук, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов. «Есть такое расхожее выражение, что час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи. Я бы так его перефразировал: час сна в первой половине сна равен двум часам сна во второй половине сна», — добавляет Полуэктов.   В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young, которые рассказывают о своих проблемах со сном. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot  Почему «сонное опьянение» мешает продуктивности? Нужны ли нам будильники? Может ли кофе заменить сон или, наоборот, усыпить? Почему мы зеваем? В выпуске: 00:00 — вступление   02:07 — что такое сон и почему он важен  05:44 — фазы сна: быстрый и медленный сон  10:10 — почему сон нельзя заменить отдыхом  12:33 — какие бывают циклы сна  16:17 — короткий дневной сон: польза и риски   23:42 — дети растут во сне: правда или миф   24:02 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, как сон определяет качество жизни 27:33 — о будильниках и трудностях с пробуждением  31:35 — «совы» и «жаворонки»: генетика или привычка   34:15 — как определить хронический недосып 43:46 — слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о том, почему студенты недосыпают 47:15 — как кофе влияет на сон   50:43 — как жить жизнь -- Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова Редакторы: Алексей Воробьев, Софья Гончарова Продюсер: Глеб Силко

    52 分钟
查看全部 39 集

关于

Ищем ответы на вопросы: «Кто я?», «Для чего я живу?» и «Чего я на самом деле хочу?» в экзистенциальном подкасте Forbes Young. Ведущие делятся личным опытом и вместе с экспертами обсуждают истории, которые присылают слушатели. Мы хотим помочь молодым людям найти опору в жизни и баланс между FOMO и YOLO. Лучший брендовый подкаст 2024 по версии «Яндекс.Музыки» 🎙Присылайте нам свои истории в чат-бот🌟 https://t.me/fy_podcast_bot

信息

更多来自“Forbes”的内容

你可能还喜欢

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大