Как книги и чтение могут помочь в трудные времена

Обсудили то, как книги и чтение могут помочь в трудные времена.

Когда хаос вокруг и тотальная неопределенность выбивают из привычного ритма и не дают сконцентрироваться на привычных делах, могут помочь книги и чтение. По результатам исследования всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса на 68%. Почему книги работают и почему сложные времена могут по-новому открыть для вас чтение, размышляем в этом выпуске подкаста.

В ходе беседы выделили 5 уровней полезного воздействия книг в непростое время:

1. Читать, чтобы отвлечься, занять внимание.

2. Читать, чтобы структурировать сознание и вернуться к привычной жизни.

3. Читать, чтобы сконцентрироваться на важном.

4. Читать совместно в группе (книжном клубе) и в паре (с книжным бадди).

5. Писать книги, стихи, тексты. Не обязательно для публикации, прежде всего для себя.

Ссылки:

— Сервис поиска напарников по чтению (книжных бадди) https://www.bookfit.ru/1plus1/ 

— Книжный клуб «Книги с пользой» https://t.me/bookclubbers  

— Группа «Чат книжных спринтеров» в Телеграм https://t.me/book_sprint 

— Статья «Как мы с другом написали и издали детские книжки» https://interesno.co/myself/0aa188e1339f 

— Сервисы для издания книг Ridero (https://ridero.ru/) и Литрес.Самиздат (https://selfpub.ru/)

— Бумажные мини-книги (Zines) https://www.pinterest.ru/pin/7177680645141307/ 

Книги:

— «Поток. Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи

— «Антихрупкость» Нассим Талеб

— «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен

— «Имени такого-то» Ленор Горалик

— Автор: Примо Леви

— «Скажи жизни Да!» Виктор Франкл

— «Выбор» Эдит Ева Эгер

— «Письмовник» Михаил Шишкин

— «Писатель как профессия» Харуки Мураками

— «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Авторы подкаста:

— Александр Палкин

— Армен Петросян