Как кофеин, алкоголь и сахар влияют на людей с высокочувствительной психикой?

В этом эпизоде мы разбираем три самые частые привычки, которые могут сильно отражаться на состоянии людей с высокой чувствительностью — кофеин, алкоголь и сахар. Разбираемся, почему эти вещества можно назвать «криптонитами» для ВЧЛ; как кофеин и алкоголь влияют на нервную систему и уровень тревожности, и как сахар влияет на настроение, энергию и устойчивость психики.

Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/VSuPx7OsAOM

Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783

Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonko

_______________________

Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности.

_______________________

О ведущих подкаста:

Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )

Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...

Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)

Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas