Школа здоровья Игоря Динера

Игорь Динер
  • 0.0(0개의 평가)
  • 정신 건강
  • 매주 업데이트

Здесь о том как заботиться о своём здоровье и красоте

에피소드

  1. 5월 23일

    Как легко стройнеть не проходя 10 тысяч шагов ежедневно

    В подкасте вас ожидает: - Почему 10 тысяч шагов не панацея для стройности - Почему кардио не равно жиросжигание - Главный секрет вашей стройности✨ Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: https://t.me/healthschool_igordiner Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Видеосервисы: https://taplink.cc/igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, подкасты и видеосервисы, если хотите обрести стройность навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В закрепе группы телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как вернуть стройность, обрести уверенность, энергию и создать фигуру мечты 🤩 Без запретов, с радостью и заботой о себе ☺️

    10분

  2. 3월 21일 · 보너스

    Путь Анжелины

    Это второй подкаст из цикла «Путь … (имя героя)» от 03.05.2024, где я в формате интервью общаюсь с человеком и мы озвучиваем такие вещи: - Точка А. Как человек пришёл в фитнес - Точка Б. Чего достиг - Как и какой путь прошёл в теме фитнеса и здоровья, с какими трудностями сталкивался + Пожелания слушателям В этом выпуске пообщался с моей клиенткой - Анжелиной 🤩 Вас ожидают: 😉Как в 52 года начать заниматься фитнесом и сделать крутой результат 😏Как, благодаря стремлению, похудеть на 6 кг и подняться на вершину вулкана "Горелый"  😎Как стать примером для собственного сына и окружающих Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: https://t.me/healthschool_igordiner Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Видеосервисы: https://taplink.cc/igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, подкасты и видеосервисы, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру своей мечты 🤩

    33분

  3. 3월 21일 · 보너스

    Путь Юли

    *качество звука пригодное для жизни, но просит пощады. Слово "получается", от переживания, звучит категорически много раз 😅 Это первый подкаст из цикла «Путь … (имя героя)» от 11.04.2024, где я в формате интервью общаюсь с человеком и мы озвучиваем такие вещи: - Точка А. Как человек пришёл в фитнес - Точка Б. Чего достиг - Как и какой путь прошёл в теме фитнеса и здоровья, с какими трудностями сталкивался + Пожелания слушателям В этом выпуске пообщался с моей клиенткой - Юлией 🤩 Вас ожидают: 😸Как мама двух детей смогла скинуть 10кг 😺Как с помощью знаний и системы скинуть 20кг самостоятельно 😼Как истинное желание помогает достигать цели  Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: https://t.me/healthschool_igordiner Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Видеосервисы: https://taplink.cc/igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, подкасты и видеосервисы, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру своей мечты 🤩

    14분

  4. 3월 18일 · 보너스

    Сезонность. Как времена года и климат влияют на результаты в теме фитнеса и здоровья

    Это аудиозапись прямого эфира, где я рассказывал, как времена года и климат влияют на результаты в теме фитнеса и здоровья Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner Где ещё послушать: Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Где поглядеть: YouTube: https://www.youtube.com/@healthschool_igordiner Rutube: https://rutube.ru/channel/1320448/ VK видео: https://vkvideo.ru/@healthschool_igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, видеосервисы и подкасты, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру своей мечты 🤩

    30분

  5. 3월 3일 · 보너스

    Как похудеть и сохранить результат

    Это аудиозапись прямого эфира, где я рассказывал, как правильно похудеть и сохранить результат Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner Где ещё послушать: Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Где поглядеть: YouTube: https://www.youtube.com/@healthschool_igordiner Rutube: https://rutube.ru/channel/1320448/ VK видео: https://vkvideo.ru/@healthschool_igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, видеосервисы и подкасты, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру своей мечты 🤩

    40분

  6. 2월 28일

    Домашние тренировки

    С чего начать, для чего нужны, какая польза и как прогрессировать в домашних тренировках. Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner Где ещё послушать: Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Где поглядеть: YouTube: https://www.youtube.com/@healthschool_igordiner Rutube: https://rutube.ru/channel/1320448/ VK видео: https://vkvideo.ru/@healthschool_igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, видеосервисы и подкасты, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру вашей мечты 🤩

    4분

  7. 2024. 07. 25. · 보너스

    Как правильно ставить цели в фитнесе

    Это аудиозапись прямого эфира, где я рассказывал, как в фитнесе правильно ставить цели и добиваться поставленных задач. Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner Где ещё послушать: Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Где поглядеть: YouTube: https://www.youtube.com/@healthschool_igordiner Rutube: https://rutube.ru/channel/1320448/ VK видео: https://vkvideo.ru/@healthschool_igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, видеосервисы и подкасты, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру вашей мечты 🤩

    23분

  8. 2024. 07. 24.

    Возраст и фитнес

    В этом выпуске: почему стоит начинать заниматься фитнесом людям в возрасте, с чего начать и как подобрать нагрузку под себя.  Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner Где ещё послушать: Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Где поглядеть: YouTube: https://www.youtube.com/@healthschool_igordiner Rutube: https://rutube.ru/channel/1320448/ VK видео: https://vkvideo.ru/@healthschool_igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, видеосервисы и подкасты, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру вашей мечты 🤩

    9분

  9. 2024. 07. 22. · 보너스

    Как восстанавливаться и возвращаться в фитнес-режим

    Это аудиозапись прямого эфира, где я рассказывал, как в фитнесе правильно и комфортно возвращаться к режиму тренировок и питания после перерыва.  Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner Где ещё послушать: Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Где поглядеть: YouTube: https://www.youtube.com/@healthschool_igordiner Rutube: https://rutube.ru/channel/1320448/ VK видео: https://vkvideo.ru/@healthschool_igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, видеосервисы и подкасты, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру вашей мечты 🤩

    38분

  10. 2024. 07. 02.

    Спорт и фитнес. В чём разница

    Встречайте! Первый выпуск подкаста "Школа здоровья Игоря Динера" Начало положено! А это, самое сложное и самое главное. Дальше - больше, качественней и интересней. Слушайте на здоровье, познавайте и ставьте реакции на подкаст. Последнее, для меня, очень важно, т.к. благодаря вашей обратной реакции я понимаю, что такой контент интересен и познавателен. Поэтому в дело идёт всё: реакции, комментарии, репосты. Стараюсь для вас. Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа: Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner Где ещё послушать: Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Где поглядеть: YouTube: https://www.youtube.com/@healthschool_igordiner Rutube: https://rutube.ru/channel/1320448/ VK видео: https://vkvideo.ru/@healthschool_igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, видеосервисы и подкасты, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру вашей мечты 🤩

    4분

  11. 예고편

    Начало начал

    Трейлер, чтобы понимать про что тут собственно разговоры ведутся. Здесь о том как заботиться о своём здоровье и красоте.

    24초

예고편

소개

Здесь о том как заботиться о своём здоровье и красоте

정보