В новом выпуске подкаста «Уютная комната» мы обсуждаем как мотивировать себя людям с разными особенностями — тем, у кого не получается следовать планам и достигать своих целей и тем, кто уже умеет это делать, но хочет стать ещё эффективнее.
В этом выпуске вы узнаете
— о четырех тенденциях, выделенных Гретхен Рубин
— почему полезно про них знать
— к какой тенденции/типу вы относитесь
— как мотивировать себя каждой тенденции
00:30 — как мы пришли к этой теме
02:28 — рассказываем про Гретхен Рубин и отвечаем, зачем нужно знать свою и чужие тенденции
03:59 — знакомимся с тенденциями
04:12 — поборники: «дисциплина — вот моя свобода»
09:28 — должники: «можете на меня рассчитывать, и я рассчитываю на то, что вы будете на меня рассчитывать»
16:06 — скептики: «я соглашусь — если вы убедительно объясните мне, зачем это нужно»
21:03 — бунтари: «ты меня не заставишь, да я и сам себя не заставлю»
29:47 — где найти подробную информацию про тенденции
Наш подкаст на разных платформах:
ВКонтакте
https://vk.com/yutkompodcast
Яндекс.Музыка
https://music.yandex.ru/album/23814339?utm_medium=copy_link
Google.Podcasts
https://vk.cc/ciKsdR
Apple.Podcasts
https://vk.cc/chLYXa
Castbox
https://castbox.fm/channel/id5175141?country=ru
PodFM
https://podfm.ru/podcasts/ujutnaya-komnata-podkast-dvuh-psihologov/
정보
- 프로그램
- 주기매주 업데이트
- 발행일2023년 12월 12일 오후 12:00 UTC
- 길이31분
- 시즌1
- 등급전체 연령 사용가