Как НАЙТИ БАЛАНС между работой и жизнью? 22/365

Баланс работа–жизнь: как не выгореть и собрать свою “идеальную неделю”

Можно ли вообще держать баланс «работа–жизнь»? 

Рассказываю, как впервые влюбился в «колесо баланса», почему на этом же и выгорел, какие книги помогли вернуть здравый смысл, и делюсь тремя выводами за 15 лет:

1.Идеальной «десятки» по всем сферам не бывает — дисбаланс лучше выбирать осознанно, чем терпеть вынужденный;

2. Работа и жизнь не противники — это один проект «Жизнь» (как борщ: важна пропорция ингредиентов);

3. Единственная валюта ценностей — время: планируй день/неделю так, чтобы прожить их максимально счастливым для себя образом.

00:00 Зачем вообще говорить о «балансе»

00:36 Первое знакомство с колесом баланса и эйфория

01:28 Как погоня за «десятками» приводит к выгоранию

02:15 3 Книги, которые отрезвляют

04:32 Что точно нельзя ставить на «минималки»

05:20 Вывод 2: 

06:35 Как повышать «количество ценностей в единицу времени»

07:10 Вывод 3: 

08:25 Практика: как разложить ценности в календаре руководителя

09:40 Резюме 

В продолжение темы рекомендую посмотреть эти видео:

https://www.youtube.com/watch?v=Lv2IamzWNco&list=PLSXgtZ0o99nlEWvY9XbYGOgUUmiYmv3wB&index=5

https://www.youtube.com/watch?v=YyCfNs4fQxk&list=PLSXgtZ0o99nlEWvY9XbYGOgUUmiYmv3wB

🔥 Это 22-й выпуск моего ежедневного челленджа «365 выпусков за год».

Подписывайся, чтобы не пропустить новые видео для руководителей.

Где ещё делюсь полезным:

Telegram: https://t.me/alexeybeba

VK: https://vk.com/blog_beba

#колесобаланса, #работаижизнь, #выгорание, #руководитель, #личнаяэффективность