Меняй!

Анастасия Мизерова
  • ٠٫٠ (٠)
  • تطوير الذات
  • يتم التحديث أسبوعيًا
Меняй!

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

  1. ١٢ يونيو

    Смелость меняться: ваши истории о больших переменах!

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Подборка книг и других материалов будет тут: https://t.me/podcast_change - Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг! по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389  Сегодня в выпуске будут ваши истории о больших переменах: — Маша, которая реализовала мечту и взошла на Казбек — Ольга, которая стала мамой в 38 лет после долгих лет трудоголизма — Лена, которая пробежала марафон очень необычным способом — Саша, которая поменяла, кажется, всё в своей жизни! — Ира, которая создала свой бренд одежды с помощью поддержки близких — Иван, который смог выбраться из тяжелого периода жизни — ну и я, конечно, наболтаю вам много всего:) *** В подкасте упоминала 2 выпуск подкаста: Как не сдаваться на пути к целям и правильно проживать перемены? https://change.mave.digital/ep-3 График "Эмоциональный цикл перемен": https://t.me/podcast_change/27 *** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные подборки найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    ٥٧ من الدقائق

  2. ٥ يونيو

    На бегу к переменам: как физическая активность дарит нам ясность ума? И как начать бегать?

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Подборка фильмов и книг про бег: https://t.me/podcast_change/1466 - Подборка полезных материалов про бег: https://t.me/podcast_change/1473 - Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389  Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что нам дарит спорт и бег помимо красивой фигуры — Узнаем, почему очень классно вступать в беговые сообщества — Поймем, как переносить беговые результаты на любые сферы жизни — Разберемся с основными правилами бега, которые стоит знать с самого начала — И послушаем, как меняется жизнь у бегунов-любителей — и многое другое:) *** Сегодняшний разговор был с очень классными гостями: 1. Наташа Ставрова - призер чемпионата России по бегу, основатель бегового клуба «Бегаешь как девчонка», актриса театра ТГ-канал бегового клуба: https://t.me/begaeshkakdevchonka/2797 Inst клуба: https://www.instagram.com/begaesh.kak.devchonka?igsh=b200NnBjaWkwYXdt * Inst Наташи: https://www.instagram.com/stavrova_natasha?igsh=ejdvNGZoZm1ld2V5 *  **** 2. Настя Захарова - куратор клуба «Бегаешь как девчонка» в СПб ТГ-канал Насти: https://t.me/zacharova_on_air Inst Насти: https://www.instagram.com/zacharovala?igsh=enViNzJyYmJhMGd0 *  **** 3. Никита Иванов - беговой блогер, продюсер команд КВН Высшей лиги, редактор студенческих лиг КВН Москвы Inst Никиты: https://www.instagram.com/ivanov.kit?igsh=ZGIxcm50bGR0c2du * ТГ-канал Никиты: https://t.me/ivanov_kit **** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные подборки найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com **** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    ٤٩ من الدقائق

  3. ٢٢ مايو

    Как пережить жизненный кризис? Выпуск про возможности и точки роста

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Присоединяйся к нашей поездке в глэмпинг по ссылке: https://t.me/podcast_change/1389  - Обещанная подборка материалов здесь: https://t.me/podcast_change/1421 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему мы сталкиваемся с жизненными кризисами — Узнаем, как их правильно проживать — Поймем, почему кризис - это всегда точка роста — Разберемся, при чем тут крабы и их панцири    — И, конечно же, я поделюсь своими жизненными примерами больших кризисов — и многое другое:) *** В выпуске упоминала интервью Романа Тарасенко про кризис 30 лет: https://youtu.be/DMwH1tbqlhw?si=MsfDsCtq9sim72xx *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    ٤١ من الدقائق

  4. ١٥ مايو

    Перезагрузка мозга с помощью природы. Зову вас на встречу слушателей в глэмпинг!

    Читай пост с анонсом встречи слушателей: https://t.me/podcast_change/1389Буду очень рада увидеть каждого из вас! Слушай наш предыдущий выпуск с Кириллом: №21 Как рискнуть и реализовать свою мечту? История предпринимателя Кирилла Смирнова из Твери https://change.mave.digital/ep-22 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как меняется человек на природе — Узнаем, почему отдых на природе - это лучшая перезагрузка мозга — Поймем, как путешествия и отдых в компании людей помогают раскрыться и узнать себя с другой стороны — Разберемся, почему работа руками на природе - большой источник счастья  — А ещё мы с Кириллом позовём вас на первую встречу слушателей в глэмпинг Buno Camp на целых 3 дня! — и многое другое:) ****** Сегодняшний разговор был с очень крутым гостем — предпринимателем и владельцем своего глэмпинга Кириллом Смирновым  Сайт глэмпинга Buno Camp https://bunocamp.ru/ Инст Buno Camp https://www.instagram.com/buno.camp?igsh=MW5wNzAzbGRya2k5bA== * ****** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com ****** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    ٤٥ من الدقائق

  5. ٨ مايو

    Как появляются новые идеи? Интуиция, логика и дефолт-система мозга

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Обещанная подборка материалов тут: https://t.me/podcast_change/1384 - Приобретайте мой мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как великие ученые и писатели генерировали свои идеи — Узнаем, что важнее: логика или интуиция — Поймем, как работает интуиция с точки зрения мозга — Разберемся, чем полезен пассивный режим работы мозга — Поговорим, как порой важно отстать от себя, чтобы решение вопроса пришло само — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    ٣٩ من الدقائق

  6. ١ مايو

    Как поменять жизнь прямо сейчас и не ждать «идеального»‎ момента? С Алисой Задорожной

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Полезные материалы к выпуску: https://t.me/podcast_change/1367 - Ссылка на МК про дисциплину от Алисы: https://navykologia-school.ru/reg Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему мы так любим ждать «подходящего»‎ момента для перемен — Узнаем, как установка «либо идеально, либо никак»‎ ломает наши жизни — Поймем, что со всем этим делать и как начать путь маленьких, но важных перемен — Разберемся, можно ли превратить изменения в норму — И, конечно же, завершим темой бережного исследования себя и любви к себе! — и многое другое:) *** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Алисой Задорожной. Алиса - бизнес-тренер, преподаватель ВШЭ, бывший-маркетинг директор Яндекс Дзен, автор своего проекта «Навыкология»‎. ТГ-канал Алисы: https://t.me/alisanapisala Inst: https://www.instagram.com/alisa_zadorozhnaya_ * **** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change А еще приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307 По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com **** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    ٤١ من الدقائق

  7. ٢٤ أبريل

    Как быть счастливым взрослым, оставаясь при этом ребёнком? С Романом Горбачевым

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Большой чек-лист о своих хотелках, взрослости и других темах по выпускам с Романом Горбачевым: https://t.me/podcast_change/992 - Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307 - Видеоверсия подкаста https://youtu.be/JrSPHE3NVeI Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, кто такой взрослый человек, и чем он отличается от родителя и ребёнка — Узнаем, в чем радость "быть взрослым" и почему это не про "невыносимую ношу" — Поймем, как быть в контакте со своими потребностями и настоящими хотелками   — Разберемся, как выстроить адекватную коммуникацию с людьми вокруг — И, конечно же, приведем ооочень много личных примеров — и многое другое:) *** Наши предыдущие выпуски с Романом: - Как понять, чего ты хочешь на самом деле? Неочевидные советы https://change.mave.digital/ep-51 - Как перестать терпеть и начать выбирать себя? Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-38 - Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33 *** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — исследователем коммуникаций и предпринимателем Романом Горбачёвым. ТГ-канал Романа: https://t.me/romangorbachev Inst: https://www.instagram.com/roman_logo * **** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист найдете здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com **** *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    ٤٧ من الدقائق

  8. ١٩ أبريل

    Делаем свою жизнь ярче и интереснее. Подборка идей по интересам

    Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Приобретайте мой новый мерч здесь! https://t.me/podcast_change/1307 - Обещанная подборка материалов: https://t.me/podcast_change/1314 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как структурировать составление «насыщенных» планов — Узнаем, какие несложные способы помогут разнообразить свою жизнь — Поймем, всегда ли для этого требуются деньги  — Поговорим, что поможет проживать яркие моменты качественно — А еще я расскажу, как с помощью моего мерча можно сделать свой внешний образ ярче! — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    ٣٩ من الدقائق
مشاهدة الكل (٧١)

مقطع ترويجي

حول

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

المعلومات

  • صناع العمل
    Анастасия Мизерова
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٣ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٧١
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Анастасия Мизерова. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Меняй!

قد يعجبك أيضًا

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا