🍁 Как пережить ноябрь и зиму: поддерживающий выпуск

В этом выпуске мы говорим о том, почему в ноябре всё валится из рук, хочется спать, грустить и отменить зиму как концепт. Обсуждаем, что происходит с телом и психикой, когда солнце решает, что ему пора в отпуск, что такое SAD (сезонное аффективное расстройство) и при чем тут митохондрии. 

А еще говорим про новый тренд ‘winter arc’ и способы поддержки себя, помогающие выжить в темноте и слякоти без чувства вины за непродуктивность.

Наш телеграм-канал — https://t.me/moonsidepodcast

Инстаграм* Тани — https://www.instagram.com/tanyabogomolova

Инстаграм* Полины — https://www.instagram.com/polinastkvch

*Инстаграм принадлежит компании Meta, которая признана "экстремистской" и запрещена на территории России.