Последний в этом году выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» актуален во все времена, но особенно – перед праздниками. Пока Игорь заботится о своем здоровье, Катя пообщалась с диетологом Анной Мелехиной. Вместе они обсудили, как пищевые привычки не только помогают при потере веса, но и делают жизнь долгой и здоровой, а также сформулировали основные советы по сопротивлению новогодним застольям. Инструкции для всех, кто любит есть часто и помногу – в очередном эпизоде:
01:15 - ЗОЖ для диетолога
02:39 - Диетология и нутрициология
05:18 - Диеты и пищевые привычки
13:41 - Универсальная формула питания
17:07 - Борьба с праздничным перееданием
20:37 - Зачем ходить к диетологу?
27:58 - Вредные привычки
36:36 - Бодипозитив
Аккаунт Анны Мелехиной в Instagram: @dietolog_melekhina
Special Guest: Анна Мелехина.
المعلومات
- البرنامج
- قناة
- تاريخ النشر٣٠ ديسمبر ٢٠٢٠ في ١:٠٠ م UTC
- مدة الحلقة٤١ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٢٠
- التقييمملائم