Как перерыв в тренировках влияет на силовые показатели и мышечную массу

Дайджест "Эволюция тренировки" - короткий компактный подкаст на тему физподготовки. В нем я буду делиться тем, что нового я узнал, какие вопросы изучал в контексте спортивной подготовки.

Подкаст будет полезен как тренерам, так и атлетам, которые хотят лучше разбираться в своих тренировках.

🎧 Тема этого выпуска (17 мин): перерыв в тренировках и то на сколько этот перерыв может повлиять на силовые качества, скоростно-силовые качества, силовую выносливость и мышечную массу.

---

Программы тренировок https://evotraining.ru/learn

Ближайшие семинары

• Обучение сложным движениям https://evotraining.ru/mvmnt-1
• Программирование тренировок https://evotraining.ru/program-1