Ненавижу понедельники! (с) Гарфилд
Если поддерживаете эту позицию, то у меня для вас хорошие новости: в этом выпуске мы разберем настоящие психологические и физиологические причины ненависти к понедельникам. А бонусом рассмотрим аж пять вариантов, как правильно начинать рабочую неделю.
И нет, мы не будем говорить о мотивации, лени, и всей этой «просто сделай, и будет сделано». Мы разберем 6 научно обоснованных причин, почему понедельник становится монстром: от «социального джетлага» до культурного программирования.
Вы узнаете:
🔹 Как мягко войти в рабочую неделю без резкого контраста между свободой и обязанностями.
🔹 Что такое «социальный джетлаг» и как настроить свои циркадные ритмы.
🔹 Почему нельзя планировать на понедельник подвиги и как равномерно распределить нагрузку на неделю.
🔹 Конкретный утренний ритуал для понедельника, который поможет начать день с удовольствием.
🔹 Почему выходные должны быть для отдыха, а не для решения всех задач.
---
⚡ Чек-лист «Как освободить два часа в неделю»: https://t.me/coodinika_bot
❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika
➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/
---
Таймкоды:
00:00 — о чем выпуск
00:43 — 6 причин ненависти к понедельникам:
05:27 — как подружиться с понедельниками
---
#понедельник #воскресныйвечер #продуктивность #саморазвитие #работа #отдых #психология #мотивация
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٢٦ نوفمبر ٢٠٢٥ في ٥:٠٠ ص UTC
- مدة الحلقة٨ من الدقائق
- الموسم٦
- الحلقة١٥
- التقييمملائم