Как поднять самооценку: техники для уверенности и любви к себе

Почему так легко себя ругать — и так трудно похвалить? Почему сравнение с другими отнимает силы и уверенность, оставляя только ощущение «я хуже»?

В новом выпуске мы поговорим о том, как перестать быть своим самым строгим критиком и научиться поддерживать себя.

Ты узнаешь:

 — как внутренний диалог влияет на твою самооценку,

 — какие простые практики помогут почувствовать уверенность,

 — почему важно выбирать правильное окружение,

 — и как шаг за шагом научиться любить свои достижения.

Курс "Здоровая самооценка" в моей школе Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/8bbf757

Больше полезной информации о психологии в моих социальных сетях:  

Инстаграм*: https://instagram.com/anettaorlova  

Официальный Телеграм-канал Анетты Орловой: https://t.me/anettaorlova 

Онлайн-школа Self-Evolution: https://anettaschool.ru/y/9a20711

*запрещённая сеть, Meta запрещена в России, организация признана экстремистской.