Как полюбить бег и получать от него кайф‪?‬ Недряблый дриблинг

В четвёртом выпуске подкаста "Недряблый дриблинг" Сергей Сивопляс общается с серебряным призером Олимпийских игр по легкой атлетике Олесей Красномовец.

Почему бег стал так популярен в последнее время?

Как правильно подобрать одежду и обувь, как научиться технике бега?

Как найти свой темп?

Чем питаться во время длительных забегов, что делать, если закололо в боку, правда ли, что пиво помогает восстанавливаться после забегов?

Об этом и многом другом - в нашем новом выпуске!

02:21 - Почему выбрала легкую атлетику?

05:06 - "Не было ощущения, что могу выиграть медаль Олимпиады"

07:23 - Об эмоциях на Олимпиаде

08:40 - "Думала, закончу карьеру - и сяду где-нибудь в министерстве"

10:30 - Почему большинство спортсменов - замкнутые люди?

12:34 - Как получать кайф от простого бега?

16:10 - Откуда появилось у всех желание бегать?

17:10 - Что из себя представляют беговые клубы?

19:30 - Помогают ли беговые приложения?

20:30 - Как правильно выбрать обувь?

23:48 - Какая одежда нужна для бега в холодное время года?

26:00 - Как определить нужный темп для бега?

29:45 - Чем питаться во время длинных забегов?

31:30 - Какой спортпит нужен в беге?

32:30 - Какие преимущества дает бег?

33:47 - Что такое "кайф бегуна"?

34:30 - Как отличить "бегуна-позера" от "бегуна-профессионала"?

35:40 - Бег на дорожке - фиктивный?

36:30 - Болит бок - что делать?

39:18 - Пиво помогает восстанавливаться?

40:50 - Совет от Олеси Красномовец

Это подкаст студии «Venture Media».

Наш Instagram: @venture_cast

Facebook: fb.com/venture_cast

Вконтакте: vk.com/venture_cast

По вопросам сотрудничества и рекламы arina@venturemedia.ru

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/dribling/message