Как полюбить бег и получать от него кайф?

В четвёртом выпуске подкаста "Недряблый дриблинг" Сергей Сивопляс общается с серебряным призером Олимпийских игр по легкой атлетике Олесей Красномовец. 

• Почему бег стал так популярен в последнее время? 
• Как правильно подобрать одежду и обувь, как научиться технике бега? 
• Как найти свой темп? 
• Чем питаться во время длительных забегов, что делать, если закололо в боку, правда ли, что пиво помогает восстанавливаться после забегов? 

Об этом и многом другом - в нашем новом выпуске!

02:21 - Почему выбрала легкую атлетику?
05:06 - "Не было ощущения, что могу выиграть медаль Олимпиады"
07:23 - Об эмоциях на Олимпиаде
08:40 - "Думала, закончу карьеру - и сяду где-нибудь в министерстве"
10:30 - Почему большинство спортсменов - замкнутые люди?
12:34 - Как получать кайф от простого бега?
16:10 - Откуда появилось у всех желание бегать?
17:10 - Что из себя представляют беговые клубы?
19:30 - Помогают ли беговые приложения?
20:30 - Как правильно выбрать обувь?
23:48 - Какая одежда нужна для бега в холодное время года?
26:00 - Как определить нужный темп для бега?
29:45 - Чем питаться во время длинных забегов?
31:30 - Какой спортпит нужен в беге?
32:30 - Какие преимущества дает бег?
33:47 - Что такое "кайф бегуна"?
34:30 - Как отличить "бегуна-позера" от "бегуна-профессионала"?
35:40 - Бег на дорожке - фиктивный?
36:30 - Болит бок - что делать?
39:18 - Пиво помогает восстанавливаться?
40:50 - Совет от Олеси Красномовец

Это подкаст студии «Venture Media».
Наш Instagram: @venture_cast
Facebook: fb.com/venture_cast
Вконтакте: vk.com/venture_cast
По вопросам сотрудничества и рекламы arina@venturemedia.ru

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/dribling/message