Тело привычки

Шторм х MELA
  • 5.0 (3)
  • 健身
  • 两周一更

Это подкаст о привычках для здорового образа жизни, который бренд спортивного инвентаря и одежды MELA делает вместе с контент-агентством «Шторм».  Недавно в жизни основательницы MELA Марии Сальниковой произошло важное событие — она впервые стала мамой. Поэтому в новом, четвертом сезоне мы решили поговорить о том, как совмещать активный образ жизни, полезные привычки и спорт с родительством, сохраняя гармоничные отношения с партнером, самой собой и своим телом. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/  Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Продюсер: Софья Серганова, Арина Кокорина Звукорежиссер: Даниил Шинкарев Обложка: Виктория Шишова

  1. 4天前

    Как принять свое тело после родов?

    Беременность, даже если она желанна и проходит в комфортной обстановке, — это стресс. Женщина переживает множество изменений в теле, к которым нужно готовиться не только физически, но и психологически. Но если в вопросах здоровья можно всегда проконсультироваться с врачом, то в том, что касается внешности, женщины зачастую остаются наедине с собой, своими тревогами и навязанными обществом стереотипами.  В этом выпуске мы обсуждаем: почему мы вообще так стремимся вернуться к прежней форме и скрыть все последствия беременности и родов? Почему культура и общество создают столько требований к внешности женщин? Влияют ли гормональные изменения женщины на ее восприятие своей внешности? Какие реальные психологические потребности могут стоять за желанием похудеть? И как близкие могут поддержать маму в послеродовой период? Обо всем этом мы говорим с психологом, основательницей психологического центра Good Point и автором канала «Родительство на научном» — Верой Якуповой.  Тг-канал Веры: https://t.me/mom_science  Сайт бренда MELA:  https://clck.ru/3Pp2ZZ https://sportmela.ru   Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Средства, которые мы упоминаем в выпуске:  Vichy Liftactiv Pigment Specialist B3 Сыворотка с витамином B3 против пигментации и морщин https://vk.cc/cQcg5N  Vichy Liftactiv Pigment Specialist B3 Ночной крем для лица с ретинолом против пигментации и морщин https://vk.cc/cQcgWy Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFGRnVUC Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    54 分钟

  2. 第 4 季预告片

    Что будет в четвертом сезоне?

    Мы возвращаемся с новым сезоном! На этот раз будем обсуждать тему материнства Недавно в жизни основательницы MELA Марии Сальниковой произошло важное событие — она впервые стала мамой. В этом сезоне она поговорит с психологами, экспертами и мамами о том, как совмещать активный образ жизни, полезные привычки и спорт с родительством, как подготовиться к нему — и психологически, и физически — а еще как сохранить гармоничные отношения с партнером, самой собой и своим телом.  Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые эпизоды.

    1 分钟

  3. 1月5日

    Как поддерживать здоровье ЖКТ — рассказывает гастроэнтеролог Юлия Хабарова

    С какими симптомами идти к гастроэнтерологу? Можно ли диагностировать гастрит без гастроскопии? Почему надо идти к врачу, даже если онкомаркеры в норме? Есть ли продукты, которые надо исключить из рациона для здоровья ЖКТ? Почему средиземноморское питание – это лучший рацион? Чем могут быть опасны детоксы?  На все эти вопросы отвечает главный гастроэнтеролог сети «Клиника Фомина», кандидат медицинских наук, PhD Юлия Хабарова. А еще она рассказывает о профилактике рака желудка и кишечника, современных методах исследования заболеваний ЖКТ, чек-апах и дает советы, как внедрять полезные привычки для здоровья ЖКТ в свою повседневную рутину. Аккаунт Юлии в социальных сетях: @dr_yuliatutkija  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/     Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    1 小时 4 分钟

  4. 2024/12/23

    Как правильно медитировать – рассказывает преподаватель йоги и медитации Валентина Цветкова

    Какой эффект можно получить от медитаций и когда его ждать? Кому медитации противопоказаны? Как начать заниматься практиками майндфулнесс? Чем помогают дыхательные практики? Как они используются в психотерапии? Что обо всем этом говорит наука и исследования? Говорим об этом с клиническим психологом, кпт-терапевтом, преподавателем йоги и медитации в светской и буддийской традиции и автором тг-канала «Медитация и наука» Валентиной Цветковой. А еще обсуждаем, чем медитации отличаются от практик расслабления, как наука сосуществует с эзотерикой, почему фридайвинг называют спортом будущего и действительно ли дыхательные практики помогают восстановить дыхание после болезней.  Тг-канал Валентины: https://t.me/awakenedbrain  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/    Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    51 分钟

  5. 2024/12/08

    Как тренироваться без вреда для женского здоровья — рассказывает гинеколог Ирина Кожарина

    Можно ли ходить на тренировки в первый день месячных? Правда ли, что в спортивном зале девушки могут «надорваться» ? Как часто надо проверять здоровье у гинеколога? И почему менструации прекращаются в стрессовые периоды? На все эти вопросы ответила акушер-гинеколог доказательной медицины, врач клиники DocMed Ирина Кожарина. А еще Ирина рассказала об альтернативных методах гигиены во время менструаций, упражнениях Кегеля и помогла развеять мифы о токсическом шоке от тампонов, заражении в бассейне и спорте во время беременности.     Аккаунт Ирины в социальных сетях: @dr.kozharina Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/   Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    44 分钟

  6. 2024/11/25

    «Хороший эндокринолог не прописывает диету»: Марина Берковская о гормонах и проблемах с весом

    С какими проблемами обращаться к эндокринологу? Насколько гормоны регулируют нашу жизнь и как на это можно повлиять? Как эндокринолог помогает с похудением? И так ли вредны сахар и глютен, как об этом говорят? Обсуждаем работу гормональной системы с Мариной Берковской — эндокринологом, диетологом, кандидатом медицинских наук и доцентом кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова. Марина рассказывает, как правильно худеть, как часто в проблемах веса виноваты гормоны и какие проблемы с гормональный системой есть у профессиональных спортсменок.   Аккаунт Марины в социальных сетях: @doctor_abaita  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/    Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    46 分钟

  7. 2024/11/11

    «Каждый человек должен понимать, что ему подходит». Марина Розенштейн о связи иммунитета и питания

    Что лечит иммунодиетолог и кому он нужен? Что добавить в свой рацион, чтобы улучшить иммунитет? А что лучше убрать? Почему протеины не так полезны, как о них говорят? Как понять, какой рацион подходит твоему иммунитету? Объясняет концепцию иммунодиетологии Марина Розенштейн — иммунодиетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук и создательница клиники Иммунной диетологии. Также Марина рассказывает о пищевых привычках долгожителей, производстве хлеба, пользе  медленных углеводов и дает советы по профилактике здоровья в сезон простуд.   Аккаунт Марины в социальных сетях: @drrosenstein Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/   Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    49 分钟

  8. 2024/10/28

    «Повышение выносливости дает ощущение безопасности». Татьяна Павлова о тревоге, стрессе и спорте

    Как появляются тревожные мысли? Почему фридайвинг – идеальное средство против тревоги? Как выстраивать контакт с телом и почему мы его теряем? Какой вид физических активностей лучше всего влияет на психологическое здоровье? Каким образом работа с телом переходит в работу с эмоциями?  Отвечаем на эти вопросы вместе с Татьяной Павловой – когнитивно-поведенческим терапевтом, практикующим психологом, преподавательницей и создательницей блога “Пост_тревога”. А еще в этом выпуске Татьяна рассказывает о расслаблении через фридайвинг и разных видах тревоги, дает советы по “заземлению” и объясняет, как перфекционизм влияет на желание заниматься активностями и может ли детская психика выдержать нагрузки профессионального спорта.  Телеграм-канал Татьяны: https://t.me/post_trevoga  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/   Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

    48 分钟
查看全部 36 集

预告片

评分及评论

5
共 5 分
3 个评分

关于

Это подкаст о привычках для здорового образа жизни, который бренд спортивного инвентаря и одежды MELA делает вместе с контент-агентством «Шторм».  Недавно в жизни основательницы MELA Марии Сальниковой произошло важное событие — она впервые стала мамой. Поэтому в новом, четвертом сезоне мы решили поговорить о том, как совмещать активный образ жизни, полезные привычки и спорт с родительством, сохраняя гармоничные отношения с партнером, самой собой и своим телом. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/  Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Продюсер: Софья Серганова, Арина Кокорина Звукорежиссер: Даниил Шинкарев Обложка: Виктория Шишова

信息

  • 创作者
    Шторм х MELA
  • 活跃年份
    2023年 - 2025年
  • 单集
    36
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2025 © Шторм х MELA. Все права защищены.
  • 节目网站
    Тело привычки

你可能还喜欢