Как сделать так, чтобы стресс не подорвал иммунитет

Лариса Бедова, психолог-психоаналитик провела практическое занятие по укреплению иммунитета при различных видах стресса и рассказала:

— что такое стресс в современной жизни и как его последствия влияют на иммунитет;

— как научиться распознавать, что у вас стресс, чем опасны разные его виды;

— как научиться грамотно выдерживать и отрабатывать стресс, чтобы он не подорвал защитные силы организма;

— что такое эмоциональный и информационный стресс;

— каковы основные факторы успешного преодоления стресса;

— правила восстановления иммунитета после перенесенного стресса.

Подкаст подготовлен в рамках проекта «Азбука иммунитета» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и партнером «Деринат» (натуральное средство для естественного укрепления иммунитета).