Вечерние чтения

5.0（5則評分）
書籍

Озвучиваю самое интересное из прочитанного за день. https://twitter.com/mvecherny

5月6日

Эмоции: руководство пользователя (с научными вставками и чувством такта)

Эмоции сопровождают нас с первых мгновений жизни — ещё до того, как появляются слова, и задолго до того, как мы начинаем понимать, что именно чувствуем. Они лежат в основе мотивации, влияют на принятие решений, формируют наши отношения и определяют качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, как эмоции зарождаются в теле и мозге, как на них влияют гены, гормоны, привязанности и культура, и — что особенно важно — как мы можем научиться регулировать, понимать и даже трансформировать их с помощью современных научных подходов, телесных практик, психотерапии и технологий. Это путешествие в эмоциональную архитектуру человека — с опорой на нейронауку, психологию и немного здравого смысла.

59 分鐘
4月22日

Как спать лучше: проверенные научные методы

Что общего у мелатонина, утреннего света и магния? Всё это — ключи к глубокому и восстанавливающему сну. В этом материале вы узнаете, чем фаза быстрого сна отличается от медленной, как сбить джетлаг без таблеток, какие микроэлементы действительно помогают уснуть, и почему свет экрана в полночь сбивает ваш биологический ритм. Только доказанные методы — и никакой эзотерики.

46 分鐘
3月23日

Цена умиротворения: Почему демократии подарили Гитлеру ключи от Европы

Историю принято изучать задним числом, когда уже известны все последствия и причинно-следственные связи. Но что если посмотреть на переломные моменты глазами современников, не знающих, чем всё закончится? Мюнхенский сговор 1938 года и последующая оккупация Чехословакии — это не просто строки в учебниках истории. Это поворотный момент, когда западные демократии, имея все возможности остановить экспансию нацизма, предпочли иллюзию мира реальному противостоянию.

36 分鐘
2月11日

Покушения на Гитлере: почему всё всегда шло не так

Операция Валькирия - это не только устранение Гитлера. Но и продуманный план военного переворота

38 分鐘
2月5日

Цена экспансии: проблемные последствия польского похода 1939 года

17 сентября 1939 года Красная армия пересекла советско-польскую границу. Освободительный, как его называла советская историография, поход через месяц привел к присоединению Западной Украины и Западной Белоруссии к СССР. Давайте вынесем за скобки вопросы морали и посмотрим на ситуацию с точки зрения исключительно прагматических интересов советского государства: чего больше принесли ему новые земли — пользы или вреда? Несомненно — вреда

20 分鐘
2024/12/20

Шифровки, мифы и решения: разведка накануне 22 июня

Почему Сталин не поверил разведчикам, предупреждавшим о нападении Германии в 1941 году, и чем на самом деле руководствовался? История Рихарда Зорге, легенды советской разведки, помогает взглянуть на это с новой стороны. Ошибки, дезинформация, точные сведения и мифы о спасительных донесениях — как разведывательная информация могла изменить ход войны и почему этого не произошло?

19 分鐘
2024/11/26

Главный просчет в планах Советской армии накануне ВОВ

После успешного выступления в двух командно-штабных играх, генерал Жуков был назначен начальником Генштаба Красной армии 14 января 1941 года. Его стратегическое мастерство в этих учениях не вызывало сомнений, и назначение казалось заслуженным. Однако, несмотря на явные успехи в военных симуляциях, настоящая угроза осталась недооценённой. В этом материале мы раскроем, как именно критические первые дни войны, которые могли быть предсказаны и отработаны в ходе этих игр, были упущены нашими военачальниками, что привело к тяжелым последствиям в самом начале Великой Отечественной войны.

17 分鐘
2024/11/22

Под колпаком фитнес-гаджетов

Давайте начнем с простого вопроса: сколько шагов вы сделали сегодня? Или, может быть, как вы спали прошлой ночью? Совсем недавно мы и представить себе не могли, что эти вопросы станут частью нашей повседневной жизни. А теперь умные устройства не только считают наши шаги, но и анализируют сон, пульс и даже напоминают нам, что пора вставать и разминаться. Мы живем в эпоху, когда здоровье измеряется не только ощущениями, но и алгоритмами.

17 分鐘

顯示全部 (999)

（滿分 5 顆星）

5 則評分

Озвучиваю самое интересное из прочитанного за день. https://twitter.com/mvecherny

創作者

Вечерние чтения
活躍年代

2013年 - 2025年
集數

999
年齡分級

兒少適宜
節目網站

Вечерние чтения

歷史

歷史

每週更新
犯罪紀實

犯罪紀實

每週更新
歷史

歷史

每日更新
自我成長

自我成長

每週更新兩次
新聞

新聞

每日更新
醫學

醫學

每週更新

Вечерние чтения

Эмоции: руководство пользователя (с научными вставками и чувством такта)

Как спать лучше: проверенные научные методы

Цена умиротворения: Почему демократии подарили Гитлеру ключи от Европы

Покушения на Гитлере: почему всё всегда шло не так

Цена экспансии: проблемные последствия польского похода 1939 года

Шифровки, мифы и решения: разведка накануне 22 июня

Главный просчет в планах Советской армии накануне ВОВ

Под колпаком фитнес-гаджетов

評分與評論

簡介

資訊

你可能也會喜歡

Вечерние чтения

集數

Эмоции: руководство пользователя (с научными вставками и чувством такта)

Как спать лучше: проверенные научные методы

Цена умиротворения: Почему демократии подарили Гитлеру ключи от Европы

Покушения на Гитлере: почему всё всегда шло не так

Цена экспансии: проблемные последствия польского похода 1939 года

Шифровки, мифы и решения: разведка накануне 22 июня

Главный просчет в планах Советской армии накануне ВОВ

Под колпаком фитнес-гаджетов

評分與評論

簡介

資訊

你可能也會喜歡