Карьера и(ли) ментальное здоровье // Дарья Сенькова, выпускница «Международных отношений» НИУ ВШЭ

В преддверии сессии мы делимся бонусным эпизодом подкаста, посвященным заботе о себе при построении карьеры. Гостьей выпуска стала Дарья Сенькова, выпускница «Международных отношений». После выпуска Даша работала в консалтинге, а потом взяла карьерный брейк и сменила профессиональный трек.

С Дашей мы обсудили:

— как перестать сравнивать себя с другими;

— когда необходим перерыв в карьере;

— как отличить усталость от выгорания

Тайм-код:

2:17 — Знакомство с Дашей: первые собеседования, оффер в медицинский консалтинг, карьерный рост 

8:03 — «Все работают, а я нет», или сравнение с другими 

11:00 — Как морально подготовиться к прохождению интервью 

15:03 — Про адаптацию к рабочему месту и общение с коллективом 

19:25 — Про критерии к потенциальному месту работы

23:53 — Выгорание и карьерный брейк 

28:21 — Признаки выгорания и его профилактика

35:20 — Как подготовить себя к карьерному брейку или изменению 

41:43 — Про менторскую программу, комьюнити и синдром самозванца

49:46 — Разрушаем мифы про карьеру 

58:40 — Советы начинающим специалистам