Go учиться

Forbes
  • ٥٫٠ (٣)
  • تطوير الذات
  • يتم التحديث أسبوعيًا

«Go учиться!» — подкаст-спутник от Forbes о навыках, которые помогают понять себя, построить карьеру и обрести гармонию и счастье.  Маруся Миронова (Forbes Young) и Глеб Силко (Forbes Russia) ищут конкретные советы и простые ответы на сложные вопросы, формулируют план действий, а еще сами учатся, шутят, грустят и радуются, находят мотивацию и силы вместе со слушателями. В шестом сезоне — о том, как проложить себе дорогу в будущее, остаться востребованным и не бояться перемен. От умения мыслить критически до развития креативности и принятия неизбежного — ведущие и эксперты делятся рабочими инструментами и собственным опытом. 

  1. قبل يوم واحد

    Темный месяц календаря: как найти силы в декабре, чтобы дотянуть до нового года

    Декабрь — странный месяц. С одной стороны — вот-вот праздник, где-то рядом новогоднее настроение, подарки, корпоративы и так далее. С другой — это месяц, когда нужно успеть сразу все: закрыть все проекты, доделать все дела, а еще уделить время себе и близким, купить всем подарки и какие-то личные итоги подвести. А рабочих задач тем временем становится все больше и больше. И кажется, что этому году нужен еще один декабрь, чтобы вот в него-то точно все успеть. Сил нет, задачи наваливаются, и если вам тяжело — вы точно не одиноки. Пытаемся разобраться, почему конец года выматывает даже самых стойких и почему у нас внутри возникает тревожное «нужно успеть все», откуда берутся 100+ задач в таск-трекере, и почему выгорание — последствие любви к своему делу, а еще нужно ли в декабре все успевать, менять, достигать, закрывать и готовиться затем начать сначала. А как при этом признаться себе в усталости и договориться с собой, даже если ничего не хочется? И как донести до руководства, что ты вымотан? Можно ли отдыхать не «по расписанию», а так, чтобы действительно восстановиться? И как прожить праздники — чтобы потом не было жаль? Ищем ответы с психологом, экзистенциальным психотерапевтом платформы Alter, карьерным и экзекьютив-коучем Ириной Белецкой. В выпуске: 00:00 — вступление 02:59 — почему в декабре нам так тяжело 08:30 — как прожить декабрь так, чтобы он понравился; «если вы устали — необязательно все дела заканчивать до Нового года» 12:50 — как у одного человека оказалось 153 рабочих задачи перед Новым годом 15:00 — ловушка выгорания из позитивных намерений 18:54 — как определить, насколько ты устал, и разобраться с внутренним критиком 25:28 — «в декабре не нужно планировать масштабных изменений» — а что тогда? 31:51 — почему важно признаться себе, что тебе трудно 38:41 — как говорить с коллегами и руководством об усталости 43:50 — как быстро и экстренно отдохнуть 47:32 — подводим свои итоги года 54:34 — как отдохнуть в праздники, чтобы ни о чем не жалеть 59:44 — как прожить в следующем году жизнь так, чтобы она была про тебя — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко

    ١ س ٧ د

  2. ٢٧ نوفمبر

    «Никто без вас, за вас, не спланирует ваше будущее»: как и зачем искать смысл жизни

    В какой-то момент жизни практически каждый человек сталкивается с вопросом «А зачем все это?». Перед кем-то он встает после утраты, перед кему-то — через сильную усталость и выгорание. А кто-то, просто проснувшись утром, осознает, что больше не чувствует ни себя, ни мир вокруг. Мы решили поговорить о поиске смысла не как о философской категории, а как о реальном внутреннем процессе. Почему смыслы не даются раз и навсегда? Как отличить вдохновляющий и наполняющий смысл жизни от якобы правильного? В выпуске разбираем, как найти смысл в рутинных задачах, избежать выгорания и когда начинать поиск главного смысла жизни. А помогает нам в этом руководитель по внедрению решений продвинутой аналитики «Альфа-Банка» — партнера этого выпуска — Артем Анискевич. Артем поделится, что сейчас является смыслом его жизни и какую роль в ней играют коллеги, спорт и барабаны. Больше историй о молодых специалистах, информация о грантах, стипендиях, образовательных программах и лайфхаках, как начать карьеру в «Альфе» — в Telegram-канале «Альфа-Будущее». А еще выясняем, откуда берется чувство внутренней пустоты, можно ли жить вообще без смысла, и зачем он вообще нужен, вместе с клиническим психологом и экзистенциальным психотерапевтом Маргаритой Даревской. В выпуске: 00:00 — вступление 01:42 — что такое смысл жизни 06:54 — как связан смысл и будущее 09:55 — как не удариться в нездоровый фанатизм 14:29 — как сделать правильный выбор и какие четыре условия есть у настоящего смысла 16:37 — что делать, если смысл был, но пропал 20:02 — как молодой руководитель находит смысл в работе и рутинных задачах 34:58 — как искать смысл, если ты работаешь и живешь в режиме выживания 38:29 — как часто нужно сверяться со своими смыслами 41:07 — можно ли жить без смысла и как научиться чего-то хотеть 42:55 — с чего начать поиск нового смысла жизни 50:16 — что делать, если сожалеешь о сделанных выборах и принятых решениях, и как не застрять в бесконечном поиске смыслов 54:16 — как отличить простой соблазн от настоящего желания 01:00:12 — почему вопрос смыслов стал таким важным в последнее время, и как на нас повлияла культура комфорта и романтизация труда 01:08:50 — должны ли ценности и смыслы компании и работы согласовываться с твоими 01:11:39 — может ли работа быть смыслом жизни 01:14:11 — так в чем смысл? — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко Реклама АО «АЛЬФА-БАНК»

    ١ س ١٧ د

  3. ١٧ سبتمبر

    И на Земле, и в космосе: какие навыки будущего пригодятся каждому

    Адаптивность и стрессоустойчивость, хорошее образование и способность постоянно развиваться, а еще — умение освобождаться от мусора в голове. Это лишь некоторые из навыков будущего, которыми люди, работающие в и с космосом владеют уже сейчас.  Чтобы резюмировать тему шестого сезона о навыках будущего, мы решили поговорить с человеком, который, пожалуй, как никто умеет заглядывать за горизонт событий: в прямом и переносном смысле — со звездой российской астрономии, ученым Владимиром Сурдиным. Этот разговор — попытка понять, что нужно в настоящем для того, чтобы определить и создать будущее. А еще узнать — что же ждет человечество. Построят ли космический лифт и колонизируем ли мы Марус и Луну? Почему фундаментальное образование — это по-прежнему важная составляющая будущего любого человека? Как космонавтов учат быть стрессоустойчивыми и какие вообще навыки нужны для работы с космосом? И почему самое важное среди всего этого — научиться избавляться от мусора в голове? Партнер выпуска — «СберПервый» — премиальный пакет услуг Сбера, дающий клиентам привилегии и персональное обслуживание, запустил акцию: до 30 сентября 2025 года новым или действующим клиентам можно оформить накопительное страхование жизни по программам «Формула жизни» или «Почетный резерв» — и получить шанс отправиться в тур на Байконур на пять дней, чтобы своими глазами увидеть запуск ракеты. Подробнее по ссылке  В выпуске: 00:00 — вступление  02:10 — мечтает ли человечество о космосе сейчас 07:12 — об акции партнера выпуска — «СберПервого» 08:16 — станет ли космос более доступным и когда построят космический лифт 17:38 — нужно ли креативное мышление для работы с космосом 20:51 — почему крепкое образование — основа всего 23:44 — что делать, если хорошее образование получить не удалось, и на какой вопрос должен ответить каждый 25:56 — какие навыки нужны для работы с космосом 30:26 — как отправиться на Байконур 31:26 — откуда у космонавтов эмоциональная устойчивость и жизненная стойкость 38:58 — чему нужно научить современных детей 42:46— избавиться от мусора в голове: самый важный навык для каждого 48:39 — что ждет Землю и человечество 53:33 — колонизируют ли люди Луну и Марс — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко Реклама ПАО Сбербанк 2SDnjeCqUbx 2SDnjewq7mx

    ٥٧ من الدقائق

  4. ٧ أغسطس

    «Искусство жить»: в чем практическая польза философии для современного человека

    Философия часто кажется чем-то душным и слишком абстрактным. Но в реальности она может быть не «наукой о высоком», а инструментом на каждый день — способом взглянуть на свою жизнь иначе и научиться жить без тревоги и страхов, в радости и осознанности. Зачем современному человеку философия? Может ли она заменить психологию? Как древние тексты, написанные тысячи лет назад, помогают решать проблемы XXI века — от стресса и прокрастинации до поиска смысла? И почему, чтобы понять, как жить, иногда полезно обратиться к Сенеке, Платону или Ксенофонту? Разбираемся, как философия помогает изменить мировоззрение, какие школы философии существуют и как выбрать подходящую, а также с чего начать погружение или «выход из тела», с философом–стоиком, основателем Школы стоицизма в России Александром Саликовым. В выпуске: 00:00 — вступление 02:41 — что такое философия 07:11 — что такое искусство, жизнь и искусство жизни, и в чем разница между подлинной и неподлинной жизнью 09:59 — как философия может заменить психологию 15:16 — как приходят в философию и на что похожи встречи и сеансы с философами 19:33 — из политика — в философы 23:07 — почему философия снова становится популярной и как древние тексты помогают нам жить сейчас 31:11 — зачем изучать философию древности и неужели с тех пор ничего нового не придумали 38:28 — какие школы философии существуют и как выбрать школу по себе 45:21 — современные школы философии 49:00 — с чего начать погружение в философию — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко

    ٥٦ من الدقائق

  5. ٢٤ يوليو

    Учиться не для диплома: как выстроить эффективную систему подготовки кадров

    Кого сейчас особенно не хватает на рынке труда? Где искать людей, которые научат профессии на практике, а не по учебнику? Что делать в условиях дефицита кадров? Можно ли не ждать, когда молодые специалисты закончат учебу, а дать им знания, умения, навыки и образование внутри компании? Справиться с такой задачей может помочь внедрение системы подготовки кадров через корпоративное наставничество: от подбора студентов через игровые симуляции до создания собственного корпуса наставников, которые учат будущих сотрудников на практике — прямо на месте, с нуля. Как это сделать? Обсуждаем на примере партнера этого выпуска — Особой экономической зоны «Алабуга». Выясняем, как выстроена ее система наставничества, в которой участвуют тысячи обучающихся и сотни наставников из числа практикующих и востребованных специалистов, вместе с руководителем службы администрирования образовательного кластера ОЭЗ «Алабуга» Эльвирой Фоминой. В выпуске: 00:00 — вступление 01:42 — кого больше всего не хватает на рынке труда и что делать с дефицитом кадров 06:02 — чем подход «Алабуги» отличается от стажировок 10:28 — как происходит отбор обучающихся 15:31 — как устроен быт студентов 18:35 — правда ли, что молодежь сейчас ленивая 21:24 — какие навыки развивают у обучающихся 24:06 — кто такие наставники и как ими становятся 28:28 — из чего состоит рабочий день наставника 30:28 — какие направления сложнее всего развивать и где не хватает наставников 31:35 — чем наставники лучше преподавателей 32:53 — с чего начать внедрение системы наставничества 34:14 — как измерить результативность наставничества 35:22 — как обстоят дела со знанием математики у молодежи — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко — Реклама АО «ОЭЗ ППТ «АЛАБУГА» 2SDnje8BKnn

    ٤٠ من الدقائق

  6. ١٠ يوليو

    Режим сверхчеловека: как работать и общаться с нейросетями без страха сойти с ума

    Генеративный искусственный интеллект (ИИ) стал обыденностью: мы уже не удивляемся, что тексты, картинки и видео делают нейросети, а люди только задают промты. Владение нейросетями — уже не навык будущего, а база. Подчас отличить сгенерированный контент от созданного человеком — очень сложно. Казалось бы, в такой ситуации рутина должна стать легче, а мы свободнее. Но получилось, что работы стало только больше, а тем, кто не овладел ИИ, пророчат потерю работы. Все это только заставляет чувствовать себя еще более уставшим и потерянным. Как сделать так, чтобы нейросети работали на нас, а не мы на них? Как ИИ изменил подход к работе и зачем нам учиться новой грамотности — умению ставить задачу не человеку, а модели? Как встроить ИИ в свою жизнь так, чтобы он помогал, а не отбирал силы и время? Как выбрать нейросеть под себя и какие промты действительно работают — и в какой момент от нейросети лучше отказаться, чтобы не потерять связь с реальностью? Обсуждаем с преподавателем и доцентом Московского авиационного института и Высшей школы экономики и ранее ведущим экспертом Microsoft по искусственному интеллекту Дмитрием Сошниковым. В выпуске:  00:00 — вступление 02:25 — как использование ИИ стало базовым навыком 05:06 — разбираем на реальном примере, как ИИ помогает, а как ошибается 11:32 — как органично встроить нейросети в свою жизнь 14:36 — в чем нейросети точно хороши и как могут неочевидно помочь 19:06 — какую нейросеть выбрать  23:55 — лайфхаки по промтам 28:29 — работают ли готовые промты из соцсетей, и как нейросеть пишет код 31:54 — успеваешь больше, но и делаешь еще больше — как нейросети влияют на качество жизни 36:06 — может ли общение с ИИ свести человека с ума 41:45 — что хорошего в ближайшем будущем принесет ИИ в нашу жизнь 43:58 — самая неожиданная проблема, которую решил ИИ — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко

    ٤٩ من الدقائق

  7. ١٩ يونيو

    «Наша суперфича»: как научиться убеждать и добиваться своего

    Можно быть блестящим профессионалом, но проигрывать любому харизматику с уверенным голосом, а можно уметь убеждать — и выходить «со щитом» из любых переговоров, собеседований, публичных выступления и даже споров с близкими. Но где и как этому научиться? И что делать, если по натуре ты совсем не тот, кто умеет спорить и переубеждать? Механики убеждения можно освоить, даже не обладая сильными врожденными навыками. Нужно лишь научиться использовать логику, сторителлинг и эмоциональный интеллект. Но что такое убеждение на самом деле — и почему это не про манипуляции, а про уважительный диалог? Как отличить логичный аргумент от попытки надавить? Что делать, если другой не слышит тебя, или тебе попался «тяжелый» человек? И почему в споре не всегда побеждает тот, кто прав? Разбираемся с предпринимателем и заведующим лабораторией межличностных коммуникаций МГУ имени М.В. Ломоносова Максимом Карповым. В выпуске: 00:00 — вступление 01:17 — манипуляции, влияние и убеждение — в чем разница? 03:02 — убеждение — это сложный социальный феномен 10:02 — техники влияния и убеждения 14:43 — как убеждение связано с бедой и опасностью, и почему большинство людей убедить в чем-то довольно легко 20:25 — как работают техники убеждения и чем пользуются телефонные мошенники 27:28 — существует ли «дар убеждения» или это навык и как он работает 34:05 — как научиться убеждать 44:05 — как убеждать сложных людей и как работают проповедники 49:02 — как убеждать дистанционно — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко

    ٥٦ من الدقائق

  8. ٢٩ مايو

    «Это очень хороший психолог»: как распознать манипулятора и дать ему отпор

    Манипуляции окружают нас повсюду: исподтишка управлять нами пытаются случайные люди, коллеги, друзья и даже члены семьи. Кто-то делает это осознанно, а кто-то — случайно и не со зла. Зачастую мы не в силах противостоять манипуляциям, ведь манипулятор давит на наши триггерные, болевые точки — к примеру, чувство вины, страх, невозможность сказать «нет» или ответственность. Так или иначе попасться на крючок манипулятора может даже очень уверенный в себе человек, казалось бы, готовый ко всему. В чем суть манипуляций? Какими они могут быть? Какие цели преследуют манипуляторы? Как отличить искреннюю просьбу от эмоционального давления? Какие фразы могут быть сигналами манипуляции?  Обсуждаем с преподавателем логики и теории аргументации, писателем и радиоведущим Никитой Непряхиным. В выпуске:  00:00 — вступление 01:26 — что такое манипуляция и как ее распознать 07:35 — манипуляторами рождаются или становятся? на какие типы можно разделить манипуляторов 15:50 — может ли манипуляция быть случайной и «не со зла» 18:50 — манипуляторы — талантливые психологи? 22:20 — как распознать в моменте, что тобой манипулируют 27:40 — как защититься от манипуляции 34:34 — нужно ли самому становиться манипулятором? как выйти из этого, если заметил за собой такие приемы? 38:30 — череда мелких манипуляция на работе — как реагировать? 46:58 — почему дети — одни из лучших манипуляторов, и чем схожи здесь со взрослыми — Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко Продюсер: Глеб Силко

    ٥٤ من الدقائق
مشاهدة الكل (١١٤)

التقييمات والمراجعات

٥
من ٥
‫٣ من التقييمات‬

حول

«Go учиться!» — подкаст-спутник от Forbes о навыках, которые помогают понять себя, построить карьеру и обрести гармонию и счастье.  Маруся Миронова (Forbes Young) и Глеб Силко (Forbes Russia) ищут конкретные советы и простые ответы на сложные вопросы, формулируют план действий, а еще сами учатся, шутят, грустят и радуются, находят мотивацию и силы вместе со слушателями. В шестом сезоне — о том, как проложить себе дорогу в будущее, остаться востребованным и не бояться перемен. От умения мыслить критически до развития креативности и принятия неизбежного — ведущие и эксперты делятся рабочими инструментами и собственным опытом. 

المعلومات

  • قناة
    Forbes
  • صناع العمل
    Forbes Russia
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ١١٤
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Forbes Russia. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Go учиться

المزيد من Forbes

قد يعجبك أيضًا