КОЛЕСО ПОХУДЕНИЯ: 8 главных условий стройности

8 главных условий похудения, которые я выделила за 5+ лет работы нутрициологом

Мощный подкаст, в котором делюсь огромным опытом и знаниями в сфере похудения

А ещё, в этом выпуске - полезная практика. Вы сделаете её прямо во время просмотра выпуска и сможете ускорить свой процесс похудения в несколько раз

Я сама худела опираясь на эти 8 пунктов. И всех своих учениц, которые теряют и по 40кг, я веду исходя из этой схемы. Потому что это - база👌🏻

Этот подкаст - подробный разбор тонкостей, ошибок и отношения к процессу изменения себя 

Просто бери, внедряй и стройней 

Таймкоды:

00:19 - кто я и почему могу вам помочь

00:42 - стройность это баланс

02:45 - точка №1 Гиперфокус на еде

05:56 - точка №2 Довольство жизнью

08:28 - точка №3 Работа с последствиями

11:38 - точка №4 Слабое "зачем"

13:32 - точка №5 Запреты

15:38 - точка №6 Чувство сытости

17:28 - точка №7 Регулярность

19:43 - точка №8 Система замеров

✔ЯНДЕКС ДЗЕН - https://zen.yandex.ru/shkola_stroinosti 

✔ТЕЛЛЕГРАМ - https://t.me/bezzdiet

✔ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/shkola.stroinosti (запрещён на территории Российской Федерации)

*Instagram (Meta) — признана экстремистской организацией и запрещена на территории России