КПТ Подкаст 04 - КПТ третьої хвилі (частина 2)

У четвертому випуску співзасновниці Центру КПТ ведуча вирішили продовжити тему минулого випуску та поговорити про КПТ третьої хвилі, а саме:

⁃ Що таке терапія прийняття та відповідальності (ACT) та як вона виникла? Складові методу

⁃ Як перемістити фокус уваги з негативу на цілісність життя?

⁃ Чому не потрібно боротись зі своїми думками?

⁃ Як виникла терапія сфокусована на співчутті (CFT) та що лежить в її основі?

⁃ Як заглушити голоси внутрішнього критика?

⁃ Mindfulness - головні особливості методу

Та багато іншої інформації стосовно методів 3 хвилі КПТ🙌🏻