Критик и самосострадание. Mindful Self-Compassion. Разговор с Анастасией Гузенко

В этом эпизоде разговариваем с Анастасией Гузенко о подходе Mindful Self-Compassion. Настя - психолог, нарративный практик и инструктор по практикам внимательности и телесной осознанности. Настя рассказывает о программе развития доброты к себе, и о том, с каких упражнений можно начать, чтобы постепенно менять свою внутреннюю историю в сторону меньшей критики и большей поддержки. Инстаграм подкаста: https://instagram.com/svetljachkii Телеграм-канал подкаста: https://t.me/svetlyachkiipesok Патреон: https://www.patreon.com/user?u=88903469