TeenCare

TeenCare project

٠٫٠ (٠)
الصحة النفسية
يتم التحديث أسبوعيًا

What’s up cool kids! Welcome to TeenCare podcast,the ultimate hangout spot for teens by teens. We’re gonna chat about all the stuff that makes being a teenager both crazy and amazing. Get ready to laugh, learn, and maybe even cry a little as we tackle the highs and lows of teenage life together!

١١‏/٠٨‏/٢٠٢٤

Time on Your Side: How to Get More Done

In today's world, where the rhythm of life is becoming faster, the ability to effectively manage your time is becoming not just a desire, but a necessity. No matter who you are, knowing how to organize your time will help you achieve your goals and maintain a work-life balance. Perhaps important exams are ahead of you, or a tedious admission, or a job. And we all want to cope with everything, having time for everything. But alas, sometimes some of us do not have enough to complete our tasks for 24 hours. And then a magical thing called Time Management comes to our aid. It’s your host Zhanar and let’s go! Inst: @teencare.kz tiktok: @teencare.kz

١٧ من الدقائق
٠٤‏/٠٨‏/٢٠٢٤

“Why ME?”

"Why did I fail the exam when everyone is getting good grades?" "Why can't I do it when everyone else is already successful?" "Why are my parents so incomprehensible when others have perfect parents?" Are such thoughts familiar to you? When something does not go the way we wanted or imagined, we begin to look for the reason, or rather, not the cause, but the object of the accusation. And when we do not find it, there is only one option. It's us. You begin to think that such a misfortune happened because you are you. Sounds silly, doesn't it? When success awaits everyone around you, it seems that the world has turned against you, and the universe has deliberately arranged it so that you will fail. A sense of injustice? I’m your host Zhanar and let's find all the answers. instagram: @teencare.kz TikTok: @teencare.kz Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٨ من الدقائق
٠٤‏/٠٨‏/٢٠٢٤

“Почему именно Я?”

“Почему именно я заваливаю экзамен когда все получают хорошие оценки?” “Почему именно у меня не получается когда все уже успешны?” “Почему именно мои родители такие непонимающие когда у остальных идеальные родители?” Знакомы такие мысли? Когда что то идёт не так, как мы хотели или представляли, мы начинаем искать причину, точнее не причину а объект обвинения. И когда не находим его, остаётся только один вариант. Это мы сами. Ты начинаешь думать что такое несчастье случилось из за того что ты это ты. Глупо звучит, не правда ли? Когда всех вокруг тебя ждёт успех, кажется что мир стал против тебя и вселенная специально так подстроил чтобы тебя ждала неудача. Чувство несправедливости? С вами Жанар и давайте найдём все ответы. instagram: @teencare.kz TikTok: @teencare.kz Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٧ من الدقائق
٠٤‏/٠٧‏/٢٠٢٤

Болашақтан қорқыныш

Мені бұл есіктің арғы жағында не күтіп тұр? Бұл жақсы нәрсе ме, Мен қалаған нәрсе ме? Немесе жағымсыз және қорқынышты нәрсе ме? Немесе, басқаша айтқанда, мені болашақта не күтіп тұр? Ертең не әкелетіні туралы алаңдау-бұл қалыпты сезім. Шынында да, біздің болашағымыз туралы қаншалықты алаңдайтынымыз және бұл қорқыныш біздің күнделікті өмірімізге қаншалықты әсер ететіні маңызды. Бұл эпизодта біз болашақтан қорқу туралы және онымен күресу үшін қандай пайдалы стратегияларды қолдануға болатындығы туралы сөйлесетін боламыз. Сіздермен бірге мен-Азатия instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٦ من الدقائق
٠٤‏/٠٧‏/٢٠٢٤

Страх перед будущем

Что ждет меня по ту сторону этой двери? Это что-то хорошее, то, чего я хотел? Или что-то не приятное и страшное? Или, другими словами, что меня ждет в будущем? Беспокойство о том, что принесет завтрашний день, — совершенно нормальное чувство. Что действительно имеет значение, так это то, насколько сильно мы беспокоимся о нашем будущем и насколько серьезно этот страх влияет на нашу повседневную жизнь. В этом эпизоде мы поговорим о страхе перед будущим и о том, какие полезные стратегии вы можете использовать, чтобы справиться с ним. Я ваш ведущий Айша instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٥ من الدقائق
٠٣‏/٠٧‏/٢٠٢٤

Fear of future:Dariya, who’s going to college after 3 years, shares how to deal with it

What’s up cool kids! Welcome to TeenCare podcast, the ultimate hangout spot for teens by teens. We chat about all the stuff that makes being a teenager both crazy and amazing. You’re close to graduating and exhausted because of that? We gotcha! We know how stressful and terrifying it is to start a new chapter of life, entering the adult world. You’re probably questioning what’s gonna happen in the future and scared of that. BUT in today’s episode we shared some insights and advice on how to deal with that fear. Our guest-Dariya who also experienced and still does everything that you do, shares her journey and tells what it taught her. We hope it was interesting and useful for you! Check out our social media to always stay tuned: instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot Dariya’s instagram: dariyarakhimova email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٤٠ من الدقائق
٢٧‏/٠٦‏/٢٠٢٤

Плохой день ≠ Плохая жизнь

Просыпаетесь утром и сразу все идет не так. Вы проспали, красиво не уложились волосы/макияж, пропустили автобус, на улице льет дождь, а еще и кофе, который вы так хотели, пролился на новую рубашку. Кажется, что хуже уже некуда. Но что, если я скажу вам, что этот один плохой день не определяет вашу жизнь? Как вы уже догодались,сегодня мы поговорим на тему “Плохой день не равно плохая жизнь”. С вами мы Жанар и Айша и давайте разберёмся с этим! instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٢٠ من الدقائق
٢٦‏/٠٦‏/٢٠٢٤

Жағымсыз күн ≠ Жағымсыз өмір

Таңертең тұра салып бәрі ойдағыдай болмайды. Ұйықтап қаласыз, шашыңыз/макияжыңыз әдемі болмай қалды,автобусыңыз көз алдыңызда өтіп кетті,далада жаңбыр құйып тұр, ал сіз сондай қалаған кофе жап жаңа жейдеңізге төгілді. Бұдан сорақы ештеңе мүмкін емес секілді Бірақ мен сізге бір сәтсіз өткен күн сіздің өміріңізді шешпейді десем ше? Байқағандарыңыздай,біздің бүгінгі тақырып: “Сәтсіз күн сәтсіз өмірдің белгісі емес”. Сіздермен бүгін мен Жанар және Азатия instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

١٦ من الدقائق
٢٦‏/٠٦‏/٢٠٢٤

Bad day≠Bad life

You wake up in the morning and immediately everything goes wrong. You overslept, your hair/makeup didn't come out good, you missed the bus, it's raining outside, and the coffee you wanted so much spilled on your new shirt. It seems that there is nowhere worse. But what if I told you that this one bad day doesn't define your life? As you have already gotten it, today we will talk about the topic "A bad day does not equal a bad life". I’m your host Zhanar and let’s go! instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٩ من الدقائق
١٩‏/٠٦‏/٢٠٢٤

Ой-сана шытырманы:Шамадан тыс көп ойлану навигациясы

Сіздерге ойларыңыз цикліне тап болып, бастан кешкен оқиғаларыңызды қайта-қайта елестетіп, болашақ жайлы уайымға батып кету таныс па? Егер солай болса, сіздер жалғыз емессіздер. Бүгін біз шамадан тыс көп ойлану тақырыбын көтереміз, бұл неліктен орын алатынын және одан қалай арылуға болатынын қарастырамыз. instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٧ من الدقائق
١٧‏/٠٦‏/٢٠٢٤

Лабиринт разума:Навигация по чрезмерному размышлению(накручивание)

Вы когда-нибудь оказывались в цикле мыслей, постоянно повторяя ситуации в своей голове или беспокоясь о будущем? Если это так, то вы не одни. Сегодня мы погружаемся в тему накручивания/overthinking, почему это происходит и как мы можем освободиться от этого. С вами ведущие Жанар, Айша, и давайте начнем! instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

١٩ من الدقائق
١٧‏/٠٦‏/٢٠٢٤

Mind Maze:Navigating overthinking

Do you ever find yourself stuck in a loop of thoughts, constantly replaying situations in your head or worrying about the future? If so, you're not alone. Today, we're diving into the topic of overthinking, why it happens, and how we can break free from it. I’m your host Zhanar and Let's get started! instagram: @teencare.kz https://www.instagram.com/teencare.kz?igsh=d29lM3J4Y3dqd2c5&utm_source=qr TikTok: @teencare.kz https://www.tiktok.com/@teencare.kz?_t=8nAs5AMdT9y&_r=1&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaboxk4qDenT7Y2DLcbr09Ybo1jhUswBxm2eB0rliEqXC59Uv3RFg4d5Wtk_aem_ARrO15hgUUWP8lep1J3KvEMaFTvdXGItcq0At91_vbfhUpkgHSTWwcykbEwV8Mg-mPQz6MRUVQRvc1SC41Af7Fgn Bot ZIZI💚: https://t.me/teencare_message_ZiZi_bot email: serikkyzyzanar6@gmail.com

٧ من الدقائق

١٢ حلقة

What’s up cool kids! Welcome to TeenCare podcast,the ultimate hangout spot for teens by teens. We’re gonna chat about all the stuff that makes being a teenager both crazy and amazing. Get ready to laugh, learn, and maybe even cry a little as we tackle the highs and lows of teenage life together!

صناع العمل

TeenCare project
سنوات النشاط

٢٠٢٤
الحلقات

١٢
التقييم

ملائم
حقوق النشر

© TeenCare project
موقع البرنامج على الويب

TeenCare