Лейла Комарова о том, как избавиться от страха публичных выступлений

Почему перед выступлением вдруг дрожат колени, потеют ладони и пропадает голос? В этом выпуске Лейла Комарова разбирается, откуда берётся страх публичных выступлений — и что с ним делать.

Вы узнаете:

— почему бояться нормально

— какие техники помогают взять себя в руки (даже если эти руки трясутся)

— как дыхание, воображение и подготовка могут стать вашими союзниками

— зачем просить обратную связь и как она помогает справляться с тревогой