Личные границы – как защитить себя или “как со мной нельзя”

В этом выпуске мы говорим о том, что такое личные границы и почему они так важны для Вашего внутреннего комфорта и здоровых отношений.

• Как формируются границы и что с ними происходит во взрослом возрасте?
• Почему мы не всегда чувствуем свои собственные границы?
• Почему люди нарушают чужие границы?
• Как определить где заканчивается «моя граница» и начинается «территория другого»?
• Как реагировать на нарушение границ?
• Какие способы помогут защищать себя без чувства вины?
• Какие упражнения из психологии помогают определить личные границы? 

Вы узнаете, как уважение к своим и чужим границам помогает строить доверительные отношения, сохранять энергию и чувствовать себя более уверенно в любых ситуациях.

Подкаст будет полезен всем, кто хочет научиться говорить «нет» без страха, быть ближе к себе, понимать свои возможности и строить гармоничные отношения с окружающими.

Если Вам откликнулся этот выпуск — делитесь им с друзьями, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.

Новые эпизоды выходят каждую субботу.

Записаться ко мне на консультацию можно на моём сайте.

Мой сайт: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mymentalhelp.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lenatreg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@elena_treg⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠@elena_treg_ps