4 episodes

Разговоры с помогающими практиками.
Коучи, психологи, консультанты и тренеры — как они работают с людьми? Что изменится в нашей жизни, если мы к ним пойдём? И какой путь приводит людей в эти профессии?
Исследует навигатор Аня Козлова — чтобы разобраться самой и поделиться с вами.

Меньше глючит‪ь‬ ANNA KOZLOVA

    • Self-Improvement

Разговоры с помогающими практиками.
Коучи, психологи, консультанты и тренеры — как они работают с людьми? Что изменится в нашей жизни, если мы к ним пойдём? И какой путь приводит людей в эти профессии?
Исследует навигатор Аня Козлова — чтобы разобраться самой и поделиться с вами.

    Осознанность: Виктор Ширяев о внимании, которое составляет нашу жизнь, и как его тренировать

    Осознанность: Виктор Ширяев о внимании, которое составляет нашу жизнь, и как его тренировать

    Сегодня мой собеседник   —  Виктор Ширяев, востоковед-китаист (B.A.), специалист по интегральной теории Кена Уилбера (M.A.), практик випассаны в традиции Махаси Саядо (с 2009 года), ученик американского учителя медитации Шинзена Янга и основной популяризатор его подхода к созерцательной практике на русском языке.

    О чем мы говорим в этом выпуске:


    Как личностный кризис привёл Витю в медитацию, ритриты и изучение интегрального подхода;

    Как соцсети, гаджеты и приёмы нейромаркетинга захватывают наше внимание;

    Медитация как тренировка навыка внимания и присутствия в собственной жизни;

    Практика осознанности как основа soft skills и образования будущего;

    4 способа измерить свой прогресс в медитации;

    Что такое духовное избегание и почему так не надо;

    Рекомендации для начинающих практиковать медитацию.


    Полезные ссылки:

    Сайт “Деятельное присутствие” https://victorshiryaev.org/

    Книги:


    “Измененные черты характера” Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон

    “Внимательный мозг” Дэниел Сигел

    “Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман

    “Мозг Будды” Рик Хэнсон

    “Майндсайт” Дэниел Сигел

    “Осознанность” Марк Уильямс и Денни Пенман


    Приложения:


    Практика

    Headspace

    Calm

    Insight Timer


    Проект “Меньше глючить”:


    Сайт http://humaneducation.ru/podcast/;

    Телеграм-канал https://t.me/bezglukov.

    • 1 hr 1 min
    Символдрама: Дина Четверикова о том, как образы помогают найти внутренние ресурсы и стать устойчивым

    Символдрама: Дина Четверикова о том, как образы помогают найти внутренние ресурсы и стать устойчивым

    Что такое символдрама?

    Это один из подходов психодинамической психотерапии, который основывается на классическом психоанализе и юнгианской теории архетипов и коллективного бессознательного. Его суть в том, что клиент рассказывает волнующие его вещи не напрямую, а через воображение и образы, которые предлагает терапевт.

    Сегодня мой собеседник   —  Дина Четверикова, врач-кардиолог, психотерапевт по методу символдрамы.

    О чем мы говорим в этом выпуске:


    Личный опыт Дины: из клиента в терапевты;
    История символдрамы, или кататимно-имагинативной психотерапии, и её истоки;
    Как образы отражают внутренний мир человека;
    Что делать с внутренними конфликтами, когда разговорная терапия заходит в тупик;
    Как получить доступ к ресурсам, скрытым внутри человека, с помощью образов и рисунков;
    Как переводить послания бессознательного на рационально-логический язык;
    Как через работу со всеми каналами восприятия наладить связь со своими чувствами и телом и повысить качество жизни.


    Полезные ссылки:


    Фейсбук Дины https://www.facebook.com/dinka.ldinka.1/;
    Анонсы мероприятий и информация по обучению методу https://m.facebook.com/103138268185340;


    Проект “Меньше глючить”:


    Сайт http://humaneducation.ru/podcast/;
    Телеграм-канал https://t.me/bezglukov.

    • 30 min
    Навигация: Лика Чекалова о том, как опираться на себя и создавать будущее, которое нравится

    Навигация: Лика Чекалова о том, как опираться на себя и создавать будущее, которое нравится

    Что такое навигация?

    Это подход, который помогает людям стоить образовательные и жизненные маршруты, а командам и проектам - понимать, куда они хотят двигаться и что создавать в этом мире.

    Мой собеседник   —  Лика Чекалова, специалист по разработке и сопровождению образовательных проектов, навигатор в сфере образования, эксперт по future-oriented learning и future-грамотности в образовании, автор технологии “Лаборатория будущего”, разработчик и руководитель онлайн-программы по подготовке специалистов дизайна и сопровождения персональных и коллективных стратегий развития “Школа навигаторов”.

    О чем мы говорим в этом выпуске:


    Что такое самонаправленное образование;

    Как навигатор помогает людям учиться хотеть, проявляться в мир и опираться на себя;

    Почему окружение это важная часть образования и развития человека;

    Что такое Метаверситет и Институт Широкополосного Образования;

    Чему учат в Школе Навигаторов: индивидуальный, групповой и проектный треки;

    Зачем педагогам становиться навигаторами в новом сложном мире;

    Как психологи, коучи и профориентаторы могут усилить свою работу навигаторским подходом;

    Как родители-навигаторы могут помогать своим детям строить оптимальное образование;

    Как не искать готовую профессию под себя, а придумать её самому;

    Чем навигаторы принципиально отличаются от других помогающих практиков: работа из будущего;

    “Как я хочу, чтобы было?” как отправная точка для образовательного маршрута;

    Кому идти к навигатору: взрослым и детям, которые запутались в отсутствии или изобилии вариантов.


    Мы упоминаем:


    Сайт Метаверситета https://metaversum.ru/

    Фейсбук Лики https://www.facebook.com/lika.chekalova

    Сетевая служба Навигации http://learningfuture.ru/navigator_space

    Школа Навигаторов http://learningfuture.ru/navigators


    Проект “Меньше глючить”:


    Сайт http://humaneducation.ru/podcast/;

    Телеграм-канал https://t.me/bezglukov.

    • 48 min
    Чистый язык: Светлана Шаповальянц о том, как метафоры и рациональность помогают меньше глючить

    Чистый язык: Светлана Шаповальянц о том, как метафоры и рациональность помогают меньше глючить

    Что такое Чистый Язык?

    Это подход к работе с людьми и командами, который дает возможность людям слушать и слышать друг друга «насквозь», договариваться, учиться друг у друга, ненасильственно влиять друг на друга.

    В этом интервью я общаюсь со Светланой Шаповальянц:  профессиональным коучем, бизнес-тренером с более чем 4000 часов практики и 25 годами опыта работы с международными и российскими корпорациями как в качестве сотрудника так и внешнего консультанта; единственным сертифицированным Чистым Фасилитатором 2-го уровня в индивидуальном и групповом формате, автором идеи и книги #DramaFree как направления в Чистом Языке и культуре коммуникации и ненасильственного общения, соорганизатором образовательного пространства «Дубравушка», основателем и руководителем проекта Ancora Imparo.

    О чем мы говорим в этом выпуске:


    Как Светлана сначала очаровалась коучингом, а потом разочаровалась в нём;
    Наше сознание метафорично, и это простый и мощный способ описывать ситуации и эмоции без шаблонов;
    Чистый Язык как способ задавать незагруженные вопросы;
    Как говорить о травме, не переживая ретравматизацию;
    Как применяется ЧЯ в коучинге, психотерапии и повседневной жизни;
    Использование ЧЯ в проекте самонаправленного образования;
    Как учить детей критическому мышлению;
    Философия ЧЯ: видеть человека таким, какой он есть.

    А также:


    Зачем измерять детям длины носов;
    И эксклюзивная история о том, как Светлана плеснула человеку пиво в лицо в баре 🙂

    Мы упоминаем:


    Фейсбук Светланы https://www.facebook.com/svetlana.shapovaliants/;
    Сайт проекта Ancora Imparo https://ancoraimparo.ru/;
    Telegram-канал с анонсами мероприятий https://t.me/ancoraimparonews;
    Книга Светланы Шаповальянц #Dramafree https://ancoraimparo.ru/dramafree-book/;
    Книга “Чистые” методики для коучей” https://coacha.ru/product/chistye-metodiki-dlya-kouchej-merien-vej/.

    Телеграм-канал проекта “Меньше глючить”: https://t.me/bezglukov;
    Сайт проекта: http://humaneducation.ru/.

    • 56 min

Top Podcasts In Self-Improvement