Ми втомились втомлюватись — як вчасно розпізнати вигорання?

Привіт! 

Це подкаст від Школи медитації “Тишина”

В нашій Школі є традиція — щотижня Артем, майстер медитації та засновник Школи, обирає одне питання із тих, що задають випускники та розбирає його в прямому ефірі у форматі діалогу. У фокусі — тема ментального здоровʼя, справжньої турботи про себе та ефективності в житті.

В якийсь момент, ми зрозуміли, що наші діалоги - чудовий формат для подкасту і що ми хочемо ділитися ним з більшою кількістю людей. Подкаст “Розмови в Тишині” — це спроба донести важливі речі простими словами, розвіяти стереотипи навколо тем стресу, любові до себе, вигоряння, медитації, а також звернути увагу слухачів на свій стан. 

У першому випуску говоримо про: 
 • стрес - чи правда, що це позитивне явище?
 • втому - чи можна відчувати від неї насолоду? 
 • вигоряння - як відрізнити його від втоми і чому відомі методи боротьби з ним не працюють? 

Мене звати Аня, я студентка Школи медитації “Тишина”. На мої питання відповідає Артем Горін. 

Випуск вийшов наповнений інсайтами та свіжими думками. Тож якщо вам сподобається, залишайте свої коментарі під випуском та в нашому Інстаграмі та підписуйтесь, якщо ви цього ще не зробили. 

Приємного прослуховування! 

Навчатися у нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube

Знайти нас: 
Школа медитації Тишина -  https://www.instagram.com/tishina.meditation/     
Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/ 
Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/