Обнять и плакать

Любовь Мельчакова
  • 0.0（0則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新兩次

Про то, что с тобой все ОК. Подкаст психолога, где легко и без духоты разбираемся что является нормой, а когда надо бить тревогу и бежать к психологу или психиатру, а также как поддержать себя самостоятельно. Подписывайся и слушай подкаст каждые две недели по четвергам! Познакомиться с автором подкаста https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

集數

  1. 6月5日

    Что такое интуиция - чем она отличается от высокой чувствительности и тревожности?

    В гостях этого выпуска Лена Сулина — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна».   Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект.   В этом выпуске мы поговорили про интуицию и затронули следующие вопросы: 1. Кто такие высокочувствительные люди (ВЧЛ)? 2. Как понять - где интуиция и прединтуиция, а где тревожность и накручивание себя? 3. «Бабочки в животе» - это интуиция? 4. Что такое интуиция в целом - это ощущение, опыт, импульс? 5. Почему чат GPT не сможет заменить психологов, и способность к чувствованию? 6. Где интуиция живет в теле? И можно ли ее развить?  Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx  Гость подкаста, Лена Сулина: https://t.me/lena_sulina  Школа «Лагуна» https://lagoonschool.ru/  Персональный сайт https://my.lenasulina.ru/  YouTube https://m.youtube.com/c/LenaSulina  Pro.Telo https://telo-pro.ru/ Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

    57 分鐘

  2. 5月22日

    "Я боюсь летать на самолетах" - аэрофобия, и что с ней делать.

    В гостях этого выпуска Александр Горностаев - гид по Петербургу.  Мы поговорили про аэрофобию, и в целом про фобии, как таковые. Выпуск получился очень живой и искренний! Затронули с Александром следующие вопросы: 1. Как понять, есть ли у тебя фобия, или это просто неприязнь к чему-то? 2. Как справляться с паникой перед полетом и во время него: личный опыт Александра, что помогло ему, и мой взгляд, как психолога. 3. Какие методы сработали, а какие - нет? 4. Как реагируют близкие, какую роль играет поддержка близких людей в работе с фобиями? 5. Конкретные лайфхаки и инструменты при страхе полетов ✈️ Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Гость подкаста - Александр Горностаев - гид по Петербургу, краевед, блоггер (а еще он поёт!) https://www.instagram.com/alexandro8_8?igsh=MWJibjhyNjFlNDh0Yg== Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

    47 分鐘

  3. 5月8日

    Влияние йоги на психику и нервную систему человека - научные исследования и личный опыт.

    В гостях этого выпуска Ирина Соколова, опытный и практикующий йога-терапевт.  Мы поговорили:  1. Какие практики йоги особенно полезны при тревожности или эмоциональном напряжении? 2. Примеры из практики, когда йога помогла людям справиться с внутренними кризисами или депрессией. 3. Как связано дыхание с эмоциональным состоянием человека? 4. Как йога помогает выстраивать осознанность и контакт с собой? 5. Конкретные примеры научных исследований. Есть ли риски в использовании йоги как инструмента психоэмоциональной поддержки без сопровождения психолога?(Противопоказания). Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Гость подкаста - Ирина Соколова, йога-терапевт https://www.instagram.com/ilovegreen84?igsh=cHo3aW1zanphMW5m Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

    56 分鐘

  4. 4月24日

    Маркетплейсы - почему мы дуреем с этой прикормки?

    Если вы тоже любите позалипать на ВБ, Озоне или Золотом Яблоке перед сном - этот выпуск для вас, потому что из него вы узнаете: - основные причины такого "залипания" - что кроется за этими импульсивными покупками на маркетплейсах - а самое главное, можно ли с этим что-то сделать, и как? Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

    14 分鐘

  5. 4月10日

    Можно ли выгореть, занимаясь любимым делом?

    Искали ответ на этот вопрос вместе с Аней - автором подкаста "Громче говорить". Если честно, изначально планировались конкретные вопросы, но под конец беседы мы немного ушли в анализ паттернов и негативных мыслей :D  А также мы затронули: - что помогает не сдаться на пути к делу своей мечты; - как поддержать себя, если выгорел (-а); - профилактика выгорания: что помогает. Автор подкаста "Громче говорить", чудесная Аня: https://www.instagram.com/anny.vasily?igsh=MnBxNjB2aTVsZDZ1 Ещё послушать Аню можно тут: https://gromchegovoritt.mave.digital Автор подкаста "Обнять и плакать", то есть я: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

    35 分鐘

  6. 3月26日

    Почему он сделал это? Взгляд психолога на личность Честера Беннингтона

    Честера Беннингтона очень часто выставляли и выставляют до сих пор, как наркомана, алкоголика, психически нездорового человека. И меня это ужасно расстраивает, потому что я вижу совсем другое. В этом выпуске мы вместе с вами поисследуем его личность, его жизненный путь. А так же попробуем ответить на вопрос о причинах его смерти, была ли там депрессия, или все таки что-то еще?  Анонимный чат-бот для ваших историй и писем: https://t.me/obnayt_and_plakat_bot Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

    18 分鐘

  7. 3月19日

    “Девушка, вам к психиатру надо, вы чего ко мне то пришли?!”. Или как жить с тревогой.

    В этом выпуске:- почему не работает "просто подышать"; - какие симптомы тревоги бывают, и как они маскируются; - когда уже пора к психологу или врачу-психиатру; - немножко мифов и предубеждений про антидепрессанты и противотревожные препараты; - личный опыт (сапожник с сапогами - психолог с ГТР); - что работает при тревоге и панических атаках; - как себя во всем этом поддержать. Анонимный чат-бот для ваших историй и писем: https://t.me/obnayt_and_plakat_bot Автор подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

    38 分鐘

  8. 3月1日

    О чем подкаст "Обнять и плакать"?

    С тобой все в порядке, ты уже окей! Познакомиться с автором подкаста: https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Предложить сотрудничество: melchakova.lyubov.95@gmail.com

    1 分鐘

預告片

簡介

Про то, что с тобой все ОК. Подкаст психолога, где легко и без духоты разбираемся что является нормой, а когда надо бить тревогу и бежать к психологу или психиатру, а также как поддержать себя самостоятельно. Подписывайся и слушай подкаст каждые две недели по четвергам! Познакомиться с автором подкаста https://www.instagram.com/lyubovmelchakova?igsh=cnptYzkyZ2podjZx Записаться на психологическую консультацию https://www.b17.ru/lyubovmel95/ Почта для сотрудничества: melchakova.lyubov.95@gmail.com

資訊

  • 創作者
    Любовь Мельчакова
  • 活躍年代
    2025年
  • 集數
    8
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    2025 © Любовь Мельчакова. Все права защищены.
  • 節目網站
    Обнять и плакать