72 episodes

«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь как специалистов айти-сектора. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами, жизнью и том, как это влияет на нашу работу.

Мы не договорили‪!‬ Саша и Катя

    • Society & Culture
    • 4.6 • 12 Ratings

«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь как специалистов айти-сектора. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами, жизнью и том, как это влияет на нашу работу.

    Путешествия, тревога и технологии

    Путешествия, тревога и технологии

    Путешествия: для кого-то стресс, для кого-то — кайф. Аэрофобы — просто знайте, что вы не одни. 🫂

    В этом выпуске расширяем картинку 🌍 : для тревожных людей путешествия не выглядят легкой авантюрой. Особенно в одиночку. А для кого-то соло-поездка на край мира — план мечты.

    Говорим про то, как доступность путешествий изменила наше восприятие мира. И как в этом помогает технологический прогресс. Секундочку, да: представляете ли вы себя теперь с СУНДУКОМ из свиной кожи? Без вай-фая в самолете и GPS.

    Почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ. Как меняется чувство комфорта и как важно на берегу договариваться с друзьями, совпадаете ли вы в быту и ожиданиях от отдыха.

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://www.patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.

    👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
    👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast

    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    🎥 За помощь в сведении и монтаже спасибо Полине https://www.instagram.com/kalikina_palina

    00:25 — Всем привет!
    01:32 — телемост между материками и доброе утро, Саша!
    03:53 — путешествия, перелеты и тревожные люди в этом
    08:11— «когда весь мир новый -- это как вернуться в детство»
    10:21 — как там в Америке? Рецепты поддержки от Саши
    14:14 — почему эмиграция и туризм НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
    18:21 — взрослая жизнь -- не кругосветка. Про меняющееся чувство комфорта
    22:12 -- группы в поездках: как распределять границы и досуг
    27:46 — как страна влияет на твой стиль жизни
    30:24 — про деньги, мир во время ковида и то, что путешествовать в рамках своей страны тоже круто
    35:59 — почему после отдыха нужен отдых
    39:24 — А ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО. Как люди путешествовали с сундуком
    42:00 — почему не надо смотреть все за 3 дня
    44:05 — пока-пока!

    💡 Карточки саморегуляции для тревожных: https://panic-attack.ru/card

    💡Рассылка Алексея Гарваша для тех, кто боится летать: https://www.instagram.com/stop_fear_of_flying/

    • 47 min
    Новогодний выпуск: ваш астро-ментальный прогноз!

    Новогодний выпуск: ваш астро-ментальный прогноз!

    🌟 Добро пожаловать в ̶м̶а̶г̶а̶з̶и̶н̶ ̶н̶а̶ ̶д̶и̶в̶а̶н̶е̶ спешл джингл-белз выпуск нашего подкаста о ментальном здоровье! 🎙️🎄

    Смотрите видео-версию этого выпуска на YouTube: https://youtu.be/EEA1TNgHpKM

    Вместе с вами мы постараемся не только создать праздничное настроение, но и провести заботливый анализ того, какие ценности оставались ключевыми в этом году. Или сохраняются из года в год 👀

    Откроем для себя, как превратить зависть в восхищение и научимся замечать и делиться любовью. Обсудим, что поддерживает нас в трудные моменты и почему «предновогодние гороскопы и таро» не обязательно демонизировать, а относится, как Юнг к архетипам, например. Откроем шампанское, напомним про наш самый любимый новогодний фильм и буклет для письменных практик!

    Астро-ментальный прогноз говорит: каждый из нас был умничкой в этом году.

    До встречи в следующем! Ура!

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast. Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.

    👋 Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
    👋 Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast

    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast

    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    0:24 — «Здравствуйте-здравствуйтеее!»
    1:10 — изгоняем критика в виде гномика
    1:36 — про поддержку
    2:53 — как оставаться не лучшей версией себя, а собой
    5:23 — как поддержать себя и людей вокруг без надрыва
    7:10 — любимый новогодний фильм и Катя почти плачет
    12:50 — про итоги года / YearCompass / и то, что они могут быть непубличными СЮРПРАЙЗ-СЮРПРАЙЗ
    15:53 — про астропрогнозы, гадания и таро
    21:00 — рекламная вставка на чистку кармы
    22:26 — про зависть vs восхищение
    24:41 — идеализация social media и обесценивание реального
    28:44 — магазин на диване
    31:14 — про ПРОСТО ОТПУСТИТЬ
    34:42 — про важность эмпатии в конфликтах
    38:00 — послание себе
    40:38 — утренник и открываем шампанское!

    • 42 min
    «За деньги, да?». Психология денег и наших отношений с ними

    «За деньги, да?». Психология денег и наших отношений с ними

    Деньги – они ассоциируются с мужчинами или женщинами? С трудом или легкостью? Стыдом или свободой? Сегодня в выпуске у нас психолог, работающий с темой денег — Кали Ласка. Отношения с деньгами — это всегда отношения со значимыми другими. Рассказываем, почему идея «денег в легкости» — это про поиск любящей и всеоберегающей мамы. И почему Instagram может быть хорошим подспорьем для исследования своей зависти.
    Бонусом: про шаманов, утопию безусловного дохода и почему IT-шники не самые богатые люди в мире.

    💌 Поддержите нас лайком и подпиской, а также монетами на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast Это поможет нам продолжать снимать для вас качественные выпуски.
    👋 Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/kasya_coach/
    👋 Инстаграм Саши: https://www.instagram.com/mnd_podcast/
    👋 Инстаграм Кали: https://www.instagram.com/kali.laskalogy/
    Телеграм-канал подкаста: https://t.me/mnd_podcast

    💎 По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    00:00 — интро
    00:29 — о чём этот эпизод и кто в гостях
    02:26 — про фильм «Шопоголик» и любовь к карточкам
    04:23 — «когда я говорю деньги, что ты себе представляешь?»
    08:17 — «где хранить деньги — вопрос доверия»
    13:38 — про смену парадигм «деньги — тяжелый труд» на «лёгкие миллионы!!»
    16:28 — «деньги в лёгкости» как мама: ждём безусловной любви
    19:09 — перенимание чужого опыта: ок или не ок?
    23:53 — универсальная схема «лечения» — перестать смотреть на других
    27:28 — боязнь ошибки и «буду жить в коробке ааа»
    30:38 — Кали о своем отношении с Instagram и как трансформировать зависть в исследование своих хотелок
    36:37 — «деньги — это очень про контакт с реальностью». Как она меняется сквозь эпохи
    39:20 — деньги, продажи, стыд
    43:52 — про денежные ритуалы и шаманов
    48:47 — почему безусловный доход — утопия
    50:16 — про денежно-родительскую теорию Кали
    53:14 — аутро (пока-пока!)

    • 58 min
    «Что я чувствую?» Почему важно начать с себя

    «Что я чувствую?» Почему важно начать с себя

    Последние годы ярко показали нам на то, что в жизни всегда будет место самым разным эмоциям. Но всегда ли мы можем их осознать? Задача со звездочкой: еще и назвать. Смотрите видео-версию этого выпуска на YouTube: https://youtu.be/dvQQgvKRkrQ

    Вроде бы взрослые люди, а на вопрос «Как ты?», мы часто можем растеряться и побыстрее слиться с темы. А еще больше всего мы любим обобщать: но как в этом обобщении не потерять самое важное, себя и свои чувства? Где граница между я и мы? Как не закрываться, но при этом и не овершерить?
    Вместе с коучем отношений, Ангелиной Исаевой, мы попытались разобраться во всех этих вопросах.

    Поддержите нас на Патреоне: https://patreon.com/mnd_podcast. Это поможет нам продолжать делать для вас качественные выпуски.
    Инстаграм Кати: https://instagram.com/kasya_coach
    Инстаграм Саши: https://instagram.com/mnd_podcast
    Инстаграм Ангелины: https://instagram.com/isayeva.pro
    Телеграм-канал подкаста: htpps://t.me/mnd_podcast

    За обложку сезона спасибо Яне https://instagram.com/galushata
    За съемкку и монтаж https://instagram.com/filmistr и https://instagram.com/igor_navitski

    По вопросам сотрудничества и рекламы: dogovorilipodcast@gmail.com

    • 56 min
    Мы вернулись! Новый выпуск уже на YouTube

    Мы вернулись! Новый выпуск уже на YouTube

    Смотрите первый эпизод нового сезона на YouTube: https://youtu.be/dvQQgvKRkrQ Последние годы ярко показали нам на то, что в жизни всегда будет место самым разным эмоциям. Но всегда ли мы можем их осознать? Задача со звездочкой: еще и назвать.

    Вместе с коучем отношений, Ангелиной Исаевой, мы попытались разобраться во всех этих вопросах. Смотрите и слушайте уже сейчас на YouTube.

    • 1 min
    «Мы просто есть. И побудем рядом». Прошёл. Целый. Год.

    «Мы просто есть. И побудем рядом». Прошёл. Целый. Год.

    Мы не пропали, мы точно рядом. И вернулись на традиционный новогодний спешл, чтобы попрощаться с этим годом. Пусть это будет нашим подарком под вашу ёлочку 🎄
    За иллюстрацию спасибо Яне @galushata 💖
    Если вы хотите написать, что вы соскучились, или просто что-то нам передать, то наши контакты — ниже, как всегда.
    Наш телеграм-бот для связи: https://t.me/nedogovorilibot
    И почта: dogovorilipodcast@gmail.com
    Подписывайтесь на наш телеграм-канал: https://t.me/unmental
    А ещё на Инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast

    • 22 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
12 Ratings

12 Ratings

sabinamakhsudova ,

Отличный

Лёгкий подкаст , но заставляет задуматься! Ведущие приятные и дружелюбные! Приятно слушать

Official_GO ,

Очинь

Очииинь иии тихий подкаст. Женщины, соберитесь! 💪

Top Podcasts In Society & Culture

This American Life
iHeartPodcasts
Vox Media Podcast Network
Chris Williamson
New York Times Opinion
Jay Ruderman

You Might Also Like

Анна Марчук, Стелла Васильева
НОРМ
Мы расстались
Три пункта | Психология и юмор
Александра Яковлева
Шторм × YouTalk

More by Не договорили