Нас Этому Не Учили

Юля Бикеева
  • ٥٫٠ (٢)
  • تعليم
  • يتم التحديث كل أسبوعين

Привет!Меня зовут Юля, и мой голос вы могли слышать в подкасте "Корпорация ЗОЖ". А сейчас я запускаю новый проект! Здесь мы будем вместе с вами разбираться в загадочном мире wellness и зож: изучать работу нашего организма, развеивать мифы о правильном питании, говорить о красоте внутренней и внешней и даже окунемся в анатомию, но на интересном языке. Помогать в этом будут настоящие врачи и сертифицированные специалисты.  Всегда думала, что все это я должна была пройти еще в школе, но...НАС ЭТОМУ НЕ УЧИЛИ! Поэтому срочно восполняем пробелы в знаниях, потому что наше тело — это целый мир! Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы следить за тем, как я создаю этот подкаст и узнавать самыми первыми следующих гостей. 

  1. قبل ٣ ساعات

    Мышцы тазового дна: мифы, советы, упражнения. Рассказывает тренер Анастасия Лунегова

    Эту подводку я пишу из роддома! В проектах прибыло: BIKKI, Саша и теперь Федя 💙В моём реалити-сериале появился новый герой — и новые испытания. Как я буду справляться — слушайте в подкасте и читайте в телеграм-канале! https://t.me/s/nasneuchili Сегодня говорим о теле, движении и восстановлении. Гостья выпуска — Анастасия Лунегова, тренер по движению, осанке и тазовому дну с 15-летним опытом, и я задала ей вопросы, важные для каждой девушки: ✨ Ослабевают ли мышцы тазового дна и как их укрепить? ✨ Диастаз — так ли страшен и что с ним делать? ✨ Как тренироваться во время беременности, чтобы не навредить себе и малышу?  ✨ Когда можно возвращаться к тренировкам после родов? Канал Анастасии с упражнениями — https://clck.ru/3Pb59p Упражнение «Русалка», о котором говорим в выпуске — https://t.me/s/nasneuchili 🎧 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA 💼 Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv ✉️ Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

    ٤٤ من الدقائق

  2. ٢٤ يوليو

    Без декрета: как справляться, если ты мама и продолжаешь работать? Честный разговор с Варей Веденеевой

    Партнер эпизода — швейцарский бренд натуральной косметики Weleda. Промокод NEUCHILI20 дает скидку 20% на весь ассортимент косметики Weleda в магазине бренда на OZON: https://ozon.ru/t/8UGAM0Q Действует однократно и применить его можно до 31 октября 2025 года Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks Да, я снова не ухожу в декрет! Уверена: можно растить погодок, оставаться в бизнесе — и не потерять себя. Но для этого нужно принимать тысячу решений и договариваться. С партнёром. С близкими. С собой. В этом выпуске — честный и тёплый разговор с Варей Ведеенеевой, предпринимательницей и основательницей сервиса печати фотокниг «Периодика». У Вари — полуторогодовалая дочь Саша, и скоро родится второй ребёнок. Она выбрала проживать всё сразу — и в бизнесе, и в семье. Мне близок этот подход — у меня уже есть сын, ему 1.10, и я тоже скоро стану мамой второй раз. И я пригласила Варю — разделить опыт и мысли Говорим о: 🟣Почему Варя не ушла в декрет — и не пожалела 🟣Как организовать жизнь и быт с ребенком, если ты активно работаешь и не уходишь в традиционный декрет? 🟣Как договариваться об ответственности за ребенка в паре? 🟣Как совмещать бизнес и женское начало? 🟣Как принимать помощь — и не чувствовать вину? 🟣 Что помогает не выгореть, когда всё на тебе? Обсуждение семейного бюджета и мой опыт, присоединяйтесь! https://t.me/nasneuchili/605 Ютуб-канал подкаста: https://www.youtube.com/@neuchili Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 Для сотрудничестве: ybikeeva@bikki.store Реклама. ООО «ВЕЛЕДА ИСТ», ИНН: 7839016734, erid: 2Vtzqv5PMYk

    ١ س ٥ د

  3. ١ يوليو

    Как построить счастливую семью? Говорим о деньгах, тепле и амбициях с Ниной Зверевой

    Партнер эпизода — швейцарский бренд натуральной косметики Weleda. Промокод NEUCHILI20 дает скидку 20% на весь ассортимент косметики Weleda в магазине бренда на OZON: https://ozon.ru/t/8UGAM0QДействует однократно и применить его можно до 31 октября 2025 года. Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks Семья или карьера? А можно всё сразу? Я — жена и мама, и мне бесконечно дорога моя семья. Но я не готова отказываться от карьеры. Как найти баланс? Как сохранить тепло в себе — чтобы его хватало и на близких, и на работу? Я вижу, как у многих вокруг стало меньше тепла. Смартфоны, стрессы, бесконечные задачи — и всё меньше времени друг на друга. А ведь так хочется построить большую, тёплую, любящую семью — и при этом не потерять себя. Героем важного для меня разговора стала Нина Витальевна Зверева — спикер, бизнес-тренер и лайф-коуч. Мама 3 детей, бабушка и прабабушка. Автор книг-бестселлеров, среди которых «Семья что надо. Книга о Любви»  В этом выпуске обсуждаем: 💜 что сегодня вообще значит «быть семьей»? 💜 как не выгореть между ролями родителя, партнёра и профессионала 💜 стало ли меньше тепла в современных отношениях? 💜 как находить компромиссы, когда вы оба амбициозные и живые люди? 💜 как создавать семейные традиции сегодня?   Слушайте. Размышляйте. Делитесь с теми, кому сейчас это нужно. Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili  Ютуб-канал Нины Зверевой https://www.youtube.com/user/NinaZvereva  Ютуб-канал подкаста:  https://youtu.be/5XkodUBAvDs Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 Для сотрудничестве: ybikeeva@bikki.store Реклама.ООО «ВЕЛЕДА ИСТ», ИНН: 7839016734, erid: 2VtzquoMbaF

    ٣٦ من الدقائق

  4. ٢٠ يونيو

    Когда еда становится тревогой: говорим про расстройства пищевого поведения вместе с психологом

    Партнер эпизода — швейцарский бренд натуральной косметики Weleda. Промокод NEUCHILI20 дает скидку 20% на весь ассортимент косметики Weleda в магазине бренда на OZON: https://ozon.ru/t/8UGAM0Q. Действует однократно и применить его можно до 31 октября 2025 года В этом выпуске я впервые расскажу свою историю — как жила с расстройством пищевого поведения, когда еда становится навязчивой мыслью, а каждая калория вызывает вину. Поделюсь и тем, что помогло мне, возможно, мой опыт будет полезен и вам 🙌 Но также рассмотрим и психологический аспект РПП, ведь зачастую РПП — это вообще не про отношения с едой. Вместе с клиническим психологом Катериной Федоренко мы разберём: 🥬 Что такое расстройство пищевого поведения? 🥬 Что делать, если у тебя РПП?  🥬 Как говорить о нем с близкими? 🥬 Как с ним справиться? 🥬 Как похудеть, не навредив здоровью? У нас получился честный и поддерживающий разговор — надеюсь, это будет полезно для вас! Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут все, что не вошло в выпуски! Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 По сотрудничеству писать: ybikeeva@bikki.store Реклама.ООО «ВЕЛЕДА ИСТ», ИНН: 7839016734, erid: 2VtzqwnkFxS

    ٤١ من الدقائق

  5. ١٧ أبريل

    Баня как ритуал заботы о себе: в чем польза и как правильно париться?

    Баня — новый излюбленный способ отдыха миллениалов — и я понимаю, почему! Я и сама обожаю бани — туда не возьмешь телефон, зато выйдешь обновленным, с ясной головой. Но как это работает? Чем полезны бани? Есть ли у них противопоказания? И как же все-таки «правильно» париться? Поговорить об этом я пригласила специалистов из своего любимого банного комплекса — «Жар-Птица». Это Юлия Борович, маркетинг-директор комплекса и Филипп Куква — пар-мастер и спа-директор «Жар-Птицы» Ну и, конечно, в начале выпуска — новости от меня. О моих личных переменах и о планах на новые выпуски — включайте! Банный комплекс Жар-Птица: https://jarpticabani.ru Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут уже все, что не вошло в выпуски! Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 По сотрудничеству писать: ybikeeva@bikki.store

    ٥٣ من الدقائق

  6. ٣١ يناير

    Что важно знать родителям о развитии ребенка до года? Отвечает педиатр Екатерина Юрьева

    Cкидка 15% на первую сессию у психотерапевта сервиса zigmund.online: https://clck.ru/3G3zgf Год назад я стала мамой, и моя жизнь кардинально изменилась. За год я научилась решать вопросы не только по поставкам, сотрудникам и маркетингу, но и прикорму, сну и еще тысяче одной задаче родительства. Я, конечно, готовилась и читала книги про развитие ребенка, но сколько книг — столько мнений, а еще есть миллион совет в интернете и второй миллион новых вопросов Помочь разобраться с задачами и тревогами первого года родительства я пригласила врача-педиатра с 17-летним стажем — Екатерину Юрьеву. Екатерина системный семейный психолог, автор книги «Счастливый малыш до года» и телеведущая программы «Секреты здоровья» Узнаем:  🟣 Как выстроить здоровый режим сна у младенца? Рассмотрим самые частые ошибки 🟣 Как сформировать у ребенка чувство безопасности и опоры? 🟣 Какой самый трудный навык в развитии ребенка и как понять, что что-то не так? 🟣 Нужны ли ребенку массажи? Как часто их делать?  🟣 Грудничковое плавание: польза или маркетинг? 🟣 Как понять, что нужно сменить педиатра?  Екатерина Юрьева: https://www.instagram.com/doctor_iureva/  Таблица сна здесь: https://dociureva.ru/  Купить ридеры ONYX BOOX можно в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru/. Промокод «friend» дает дополнительную скидку 5% на все модели, представленные в интернет-магазине Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут уже все, что не вошло в выпуски! Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid 2VfnxvR17B6  Реклама ООО "МК-Центр" ИНН 7709480342 Erid 2W5zFH34xji *В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ По сотрудничеству писать: ybikeeva@bikki.store

    ١ س ١ د

  7. ٢٧ يناير

    Как гормоны влияют на женский цикл и настроение?

    Гормоны — как они на нас влияют? Какие особенно важно контролировать девушкам? И почему они так влияют на наше настроение? Все эти вопросы я решила задать оперирующему акушеру-гинекологу Татьяне Александровне Сониной, заместителю главного врача по хирургии в «СМ-Клиника» на ул. Академика Анохина. Как врач, имеющий 20 лет стажа, она ответит на все мои вопросы! Вы узнаете: 🟣 Что опаснее: ожирение или нехватка веса? 🟣 Что происходит при менопаузе и можно ли применять заместительную гормональную терапию? 🟣 Из-за чего сбивается цикл? 🟣 Самые распространенные гинекологические заболевания у женщин 🟣 После беременности все отваливается vs организм обновляется — где правда? 🟣 Почему бег не очень полезен для рожавших девушек? Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут же все, что не вошло в выпуски! Татьяна Александровна Сонина: https://www.smclinic.ru/ginekolog-sonina/ «СМ-Клиника»: https://www.smclinic.ru/ginekologia-endocrinologia/ Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 *В этом выпуске мы упоминаем социальную сеть Instagram, запрещённую в РФ По сотрудничеству писать: ybikeeva@bikki.store erid: 2VfnxxjnFk4 Реклама. ООО «СМ-ПЕРСПЕКТИВА»  ИНН: 9729320703

    ٣٨ من الدقائق

  8. ١٠‏/١٢‏/٢٠٢٤

    Как организовать готовку дома? Экономим время, деньги и нервы. Разговор с Машей Шелушенко

    Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста, где еще больше о ЗОЖе "нормального" человека: https://t.me/nasneuchili   Я люблю готовить, но мне жаль тратить на это столько времени. А еще я недавно посчитала, сколько денег уходит на продукты, и ужаснулась! При этом все равно частенько есть как будто нечего! Уверена, я не одна такая. Решив разобраться с этим, я пригласила Марию Шелушенко — в прошлом профессионального шеф-повара, в настоящем — адепта заготовок, которые помогают сократить и время, и деньги. Как это работает? Узнаем в выпуске! Мы обсудили: 🥐как сэкономить на заготовках? 🥑как ПРАВИЛЬНО хранить и размораживать продукты? 🥐как не стать заложником рецептов? 🥑2 часа, чтобы получить заготовки на всю неделю — КАК? 🥐кухня: что докупить, а что выкинуть? Полезные ссылки выпуска: Обзор на вакууматоры от Лайфхакера: https://goo.su/NA9lU  Рецепты-заготовки из одной рыбы: https://goo.su/NCRBmuz  Выпуск с диетологом Альбиной Комиссаровой: https://goo.su/z5BKz   Блог Марии Шелушенко: https://t.me/shelusha_food  Блог Юли Бикеевой: https://www.instagram.com/yulia.bikeeva  Мой второй подкаст «Корпорация ЗОЖ», где я делюсь всей внутрянкой своего бизнеса: https://t.me/corporationzozh

    ٤٣ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢١)

مقطع ترويجي

التقييمات والمراجعات

٥
من ٥
‫٢ من التقييمات‬

حول

Привет!Меня зовут Юля, и мой голос вы могли слышать в подкасте "Корпорация ЗОЖ". А сейчас я запускаю новый проект! Здесь мы будем вместе с вами разбираться в загадочном мире wellness и зож: изучать работу нашего организма, развеивать мифы о правильном питании, говорить о красоте внутренней и внешней и даже окунемся в анатомию, но на интересном языке. Помогать в этом будут настоящие врачи и сертифицированные специалисты.  Всегда думала, что все это я должна была пройти еще в школе, но...НАС ЭТОМУ НЕ УЧИЛИ! Поэтому срочно восполняем пробелы в знаниях, потому что наше тело — это целый мир! Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы следить за тем, как я создаю этот подкаст и узнавать самыми первыми следующих гостей. 

المعلومات

  • صناع العمل
    Юля Бикеева
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٢١
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Юля Бикеева. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Нас Этому Не Учили

قد يعجبك أيضًا