НА ПЕРЕХРЕСТІ ПОДІЙ. Стрес і тіло: як прості вправи допомагають розслабитися

Для всіх, хто живе у ритмі «постійно поспішати» і забуває відновлюватися. Гість Четвертого каналу Польського радіо — фізіотерапевт Матеуш Хаєнцький — пояснює, що сучасна релаксація виглядає зовсім інакше, ніж 20 років тому. Говоримо про те, чому нервова система реагує на стрес тілом, як рух допомагає повернути спокій і з яких простих кроків варто починати тим, хто сидить за комп’ютером понад 10 годин на день.