Неидеально тоже можно

Живайкина Мария

Подкаст о людях и их историях с психологической подоплекой. В каждом выпуске гости делятся историями преодолений жизненных трудностей и провалов, рассказывают, где брали силы, как находили опоры и чем себя поддерживали. Подкаст об уникальном и честном опыте (не)обыкновенных людей. Этот подкаст о каждом из нас. И, конечно, о горячо любимой психотерапии.

Episódios

  1. 16 DE MAR.

    Александр Янкелевич: психотерапия и измененные состояния сознания

    Что связывает творчество, глубинные исследования психики и психотерапию? В этом выпуске я встретилась с Александром Янкелевичем, психотерапевтом с 13-летним опытом, который исследует глубины через групповые и индивидуальные сессии. Мы говорили о том, как, пытаясь заработать на творчестве, легко потерять истинное вдохновение. Мы также обсудили мужскую терапию: почему мужчинам так сложно просить помощи и как группы помогают им раскрывать свои чувства. 00:00 – интро  00:47 – профессиональная деятельность  01:44 – начало терапевтической практики в 19 лет  07:08 – я никогда не считал себя талантливым  12:42 – музыка и влияние дедушки-художника  15:26 – потеря связи с музыкой  23:11 – если нет внутреннего чувства связи, форма не удовлетворяет  26:51 – терапия для мужчин  36:07 – пиковые переживания и духовные практики  46:15 – интеграция опыта  53:19 – психотерапия и выход за пределы своих границ 55:44 – важность сеттинга  Подписывайтесь на YouTube-канал Александра: @shadow_psychotherapy И в Инстаграм: www.instagram.com/alex_yank

    1h10min

  2. 02/09/2024

    Олина Наташа: закрыть бизнес, переехать и не потерять веру в себя

    00:00 - интро 01:04 – начало и кратко о Наташином пути и решении переезда в Португалию 07:04 – какие бизнесы закрыла  09:45 – как изменилось представление о себе и о мире, о смене формата работы  14:20 – стадии проживания эмиграции  21:44 – новая стадия интеграции в среду “открыть кафешку”  23:22 – про окончание длительных отношений и распределение обязанностей в паре  29:30 – “мы имеем право забыть получить навыки, а потом это быстренько нагнать” 33:40 – закрытие бизнесов без драмы  37:40 – про бережность к себе  42:00 – закрытие кафе “Брат” в Петербурге и последующая депрессию  44:20 – “к гармоничным отношениям с собой я пришла за годы психотерапии” 48:59 – про вдохновение  51:45 – про инстаграм и творчество  53:00 – про рэп-альбом  54:30 – доброе напутствие тем, кто в кризисе  57:57 – бонус-трек (как мы познакомились) Наташа в инстаграм: instagram.com/olinanatasha в телеграм: t.me/natashaolina ✍🏻ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИЕ БЛОГИ:  Личный тг-канал: https://t.me/+iU87mW35YUE2NWMy Инстаграм: instagram.com/mashlanskaya

    59min

  3. 05/08/2024

    Холодная мама-нарцисс и поиск любви. Разговор с системным семейным терапевтом Натальей Катковой. Выпуск #9

    В этом выпуске гостья Наталья Каткова делится своим опытом как женщины и как семейного терапевта. Наташа работает через метод расстановок и влюблена в то, что делает. В этом эпизоде она делится своей историей взросления с холодной матерью-нарциссом, рассказывает, как это сказывается на дальнейшем построении отношений с мужчинами и воспитании сына. Мы также говорим про разные части личности и как они могут не разделяться партнером, что с этим делать и как закрывать свои дефициты.  Тайм-коды 00:00 – начало и приветствие  01:00 – как ощущается детство рядом с холодной мамой  03:48 – первый попытки терапии и встреча с расстановками  05:15 – как на взрослой жизни отражается жизнь с мамой-нарциссом 08:29 – как закрывать свои дефициты, когда ты взрослый  10:33 – нарцисс нарциссу рознь, как с ними общаться, чтобы не пораниться  15:41 – черно-белый бэкстэйдж  16:10 – как мы выбираем партнеров, повторяющиеся сценарии  19:28 – "я заколдована и буду пожизненной выбирать абьюзеров», про расстановки  23:36 – наша задача – наполнить свои дефициты  25:20 – непростое материнство  30:38 – должен ли партнер разделять все наши интересы?  36:17 – черно-белый бэкстэйдж  37:50 – динамики и сценарии после свадьбы  39:40 – с какими запросами можно идти в расстановки  43:16 – куда смотрит душа?  45:00 – про метод расстановок 47:53 – хороший совет  Наталья Каткова в Инстаграм: www.instagram.com/katkova_natasha?igsh=MWs3NXAydG5haHZxaA== ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ДРУГИЕ БЛОГИ:  Личный тг-канал: https://t.me/+iU87mW35YUE2NWMy Инстаграм: instagram.com/mashlanskaya

    51min

  4. 07/07/2024

    Отношения после измены. Выпуск #8 c Зиной Борисовой

    В этом эпизоде подкаста "Неидеально тоже можно" Зина Борисова поделилась своей историей, в которой она вместе с партнером прошла через измену. Зина откровенно поделилась, как они восстанавливали отношения и с какими внутренними переживаниями ей пришлось столкнуться. Также мы поговорили о том, как выбрать себе психолога, о групповой и семейной терапии, о тревоге и как организовывать свою жизнь зная особенности своей психики.  Зина в Инстаграм: www.instagram.com/zina_zzz

    54min

  5. 01/07/2024

    Как знание своих корней помогает в жизни. Генеалогия. Выпуск #7 с Ромой Свечниковым

    В этом выпуске подкаста "Неидеально тоже можно" мой гость Рома Свечников делится своим опытом исследования родословной. Он рассказывает, с чего начать изучение семейной истории, как это изменило его жизнь и самоощущение. Рома, будучи не только исследователем родословной, но и психотерапевтом, раскрывает тему семейных корней на глубоком уровне, дает конкретные шаги и вдохновляет на погружение в эту тему.

    1h7min

  6. 14/12/2023

    Как пережить развод и встретить новую любовь. Выпуск #6 с Настей Харлашиной

    Так бывает, что однажды вы понимаете, что больше не счастливы вместе. В этом эпизоде Настя Харлашина – медсестра, массажист и создатель медицинской одежды – делится личной историей развода с первым мужем Ромой, с которым они были вместе 6 лет. Настя откровенно делится чувствами и мыслями, которые сопровождали весь этот непростой и небыстрый процесс.  Таймкоды: 01:30 - в какой-то момент мы перестали быть счастливы  02:33 – крушение мечты о «раз и навсегда»  04:16 – слова себе в прошлом  04:30 – самый большой страх на пороге развода 06:30 – развод – это провал? 08:10 – сделали ли мы достаточно? могли ли мы что-то изменить?  09:00 – казалось, что я разрушила семью 10:00 – отношение к браку меняется   11:45 – что помогло сохранить теплые отношения после развода  13:30 – страхи, которые не оправдались  19:10 – ощущение, что с окончанием отношений выбились все опоры 20:20 – что помогает справляться  21:30 – о страхах Маши после развода в данный момент  25:00 – все же хорошо, чего ты с жиру бесишься  27:40 – когда получилось открыть сердце снова? 28:45 – о мыслях вернуться к бывшему мужу 31:08 – о знакомстве с новой любовью  32:40 - я не думала, что это мой будущий муж  32:53 – счастлива ли Настя   35:15 – слова тем, кто проходит через расставание  36:30 – почему Настя в конце эфира расплакалась  37:22 – прощание  Пишите ваши комментарии, задавайте вопросы и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya Настя Харлашина в Instagram – https://www.instagram.com/kharlashinastya?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Медицинская одежда "Чисто сердечно" – https://www.instagram.com/chisto.serdechno?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

    38min

  7. 23/10/2023

    О непризнанном гении и что делать, если нет идеи. Выпуск #5 с певицей и преподавателем по вокалу Алей Погореловой

    Нет ничего проще, чем закопаться в собственной гениальности и никогда не выпустить ее из комнаты. В этом эпизоде Аля делится, как обходить психологические барьеры на пути к творческой реализации на собственном примере, рассказывает историю нападения маньяка, после которой ее жизнь разделилась на до и после и делится тем, как ей удалось трансформировать это травмирующее событие в топливо на всю оставшуюся жизнь. Таймкоды: 00:25 – кризис – это когда нет идеи  01:45 – можно ли успеть реализовать все задумки  04:00 – о сценарии «непризнанного гения»  05:26 – соприкосновение со смертью, нападение маньяка  08:45 – пожелание тем, кто столкнулся с насилием  09:55 – о семье, любимом изъяне и детской части  14:40 – о потере опор и работе с теневой стороной в психотерапии   19:20 – слово, которым мы себя называем, может ограничивать  22:42 – осознание «я могу быть разной»  24:30 – не пытайся всем помочь, стой и свети  25:40 – проживание своей ничтожности  27:20 – про смелость  30:30 – про выступление Маши с песней на выпускном у Али 33:43 – новый проект «Голые», который навеян кризисом  36:22 – "надеюсь, это твой лучший подкаст»  Пишите ваши комментарии, задавайте вопросы и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya Аля в Instagram – https://instagram.com/rot.poi?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

    37min

  8. 03/07/2023

    О Тиндере, голосе, работе с волнением и периоде без отношений. Выпуск #4 с психологом и актрисой Елизаветой Кузьминой

    В беседе Лиза делится личным опытом совмещения театральной деятельности и начала практики как психотерапевта, делится упражнениями, которые могут помочь в стрессовых ситуациях – на собеседовании, перед свиданием или выходом на сцену. Рассказывает, как можно сэкономить себе время на свиданиях из Тиндера с помощью голосовых сообщений и каким важным периодом является время без отношений.  Таймкоды:  01:20 – как связаны театр и психотерапия06:30 – упражнение для того, чтобы справляться со стрессом  08:00 – зажимы при волнении и что с ними делать 12:00 – о Тиндере и о том, как много можно понять про человека по голосу  16:03 – голосовые – это естесственный отбор перед свиданием 20:46 – маркеры в голосе, свидетельствующие о волнении  23:40 – упражнение на работу с голосом в стрессовых ситуациях  25:40 – как можно помочь себе с волнением  27:00 – синхронизируем внутренний и внешний темпоритм  30:28 – страх – это не враг  33:50 – период уединения между отношениями, нужен ли он вообще? 38:40 – что меняется, когда есть моя собственная устойчивость  40:00 – как искать опору в себе, когда в отношениях много слияния  41:41 – что поменялось в Лизе после периода внимания к себе  44:00 – подытожим  Оставляйте ваши комментарии под выпуском и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya Лиза в Instagram – https://www.instagram.com/lizzzy_easy/?hl=ru

    46min

  9. 23/05/2023

    О дисциплине и внедрении привычек в легкости с Леной Белаш. Выпуск #3

    Гостью этого выпуска Лену Белаш я называю Органик Принцессой и скоро вы поймёте, почему. В беседе Лена делится своим опытом изменения пищевых привычек, образа жизни и трудностях на этом пути.  Этот эпизод может помочь найти ответ на вопрос «Как перестать страдать, делая для себя что-то полезное?» Выпуск мы записывали еще в январе, но, тем не менее, много из него вы подчерпнете для начала любого нового периода. А ведь скоро начинается лето!  Оставляйте ваши комментарии под выпуском и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya

    37min

  10. 03/05/2023

    Саша Рощин: о выгорании и смене профессии после тридцати. Выпуск #2

    Гость этого выпуска Саша Рощин прошёл путь от популярного питерского художника и иллюстратора Chanel до гида по рыбалке на Бали и автора канала на YouTube. В выпуске Саша откровенно делится, каково это – понять, что ты больше не любишь своё дело и кардинально поменять свою жизнь.  В выпуске обсудили:  – Как понять, когда наступило выгорание – Инерция в деятельности, прокрастинация и сопротивление  – Как пойти в новое и чем себя поддержать Подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya

    45min

  11. 21/04/2023

    Как расстаться, но остаться друзьями. Выпуск #1 c психотерапевтом Ташей Вишняковой.

    В этом выпуске психотерапевт Таша Вишнякова делится личным опытом расставания с мужем. Рассказывает, как ей удалось сохранить хорошие отношения, но при этом полностью изменить свою жизнь.

    43min
  • 11 episódios

Sobre

Подкаст о людях и их историях с психологической подоплекой. В каждом выпуске гости делятся историями преодолений жизненных трудностей и провалов, рассказывают, где брали силы, как находили опоры и чем себя поддерживали. Подкаст об уникальном и честном опыте (не)обыкновенных людей. Этот подкаст о каждом из нас. И, конечно, о горячо любимой психотерапии.

Informações

  • Criado por
    Живайкина Мария
  • Anos de atividade
    2023 - 2025
  • Episódios
    11
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    2025 © Живайкина Мария . Все права защищены.
  • Site do podcast
    Неидеально тоже можно