А у меня вот так

Букрина Надежда и Уварова Ксения
А у меня вот так

Подскаст подруг психологов делящихся своими мыслями, ощущениями и переживаниями. Создаем дружескую атмосферу людей, которые могут делится, спорить, поддерживать и кайфовать от того какая жизнь бывает разная. Вместе со слушателями и гостями изучаем и исследуем разные аспекты жизни. Каждый может найти близкие, откликающиеся для себя мысли. Миссия подскаста: рассказать о том, каким разным бывает опыт. Оставить для слушателя чувство «со мной все ок».

  1. ٣٠‏/١٢‏/٢٠٢٤

    Завершение сезона о зависимостях: наши истории

    Дисклеймер: в этом сезоне мы ничего не пропагандируем кроме психологической помощи. В некоторых эпизодах вы можете услышать упоминание наркотических средств, нецензурную лексику и описание сцен насилия. В этом выпуске не будет гостей, а будут наши личные истории. Создавая этот сезон, мы не могли не думать о своей жизни и влиянии зависимостей на неё. Записав 15 выпусков с историями гостей и экспертов, многое для себя мы разложили по полочкам. Но все же этот выпуск - это крупные мазки из нашей жизни. В завершении сезона Надя расскажет почему благодарна своей маме за то, что ушла от отца алкоголика, как зависимость близкого человека повлияла на ее характер и какая зависимость есть у неё самой. (Контекст разговора: мы ссылаемся нас выпуск с первой историей сезона - о зависимостях нашего гостя Игоря) Ксюша расскажет о том, как пример самых важных людей в жизни, помог ей не быть вовлеченной в употребление наркотиков, как она столкнулась с сексуализированным насилием в детстве и поделится страшной историей из своей семьи, которая была для нее травматична. Слушайте до конца! Там самое интересное. * термин из выпуска ВДА - взрослые дети алкоголиков или дети из дисфункциональных семей (выпуски с погружением в тему были в этом сезоне, послушайте, если еще не успели) Благодарим всех, кто был с нами в этом сезоне! Мы планируем развивать наш проект дальше и может в других форматах. Подписывайтесь на нас в соцсетях, чтобы не терять связь: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast (тут много полезного тесты, книжки, фильмы) Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь. Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

    ٤١ من الدقائق
  2. ٢٣‏/١٢‏/٢٠٢٤

    ВДА: 2 часть истории Полины, пережившей все виды насилия

    Важный дисклеймер: Это выпуск с историей ребенка выросшего в дисфункциональной семье. В нем вы можете услышать описание сцен насилия. Пожалуйста, слушайте с осторожностью. Это вторая часть истории психолога Полины, которая выросла в дисфункциональной семье. В нем вы услышите о том, как наша героиня выбиралась со дна к свету, буквально отошла от края окна и пришла в группу анонимных взрослых детей алкоголиков (ВДА). В этом выпуске вы услышите о том, как Полина постепенно училась верить в то, что в жизни вообще можно веселиться и радоваться, как ее травма заставляла выбирать неподходящих ей людей даже находясь в группе ВДА и что помогало ей выбираться. Её жизнь всё еще не такая радужная, потому что разные события возвращают старые травмы. У Полины комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР). Здесь также как и в первом выпуске будут упоминания сцен домашнего насилия и рекомендации от Полины. Эта история о реальности. Полина смогла прийти в хорошие отношения, переехать в место, о котором мечтала, получить профессию, которую любит. И все это достижение большой работы с психологом, психиатром и группой. Хотя Полине до сих пор, как любому человеку, бывает непросто. В нашем выпуске она призналась, что сейчас вновь принимает антидепрессанты по назначению врача. Это последняя история героя в этом сезоне. Спасибо, что слушаете наш подкаст. Будем благодарны, если вы поставите лайки, звездочки и другие отметки, которые есть на площадках, где вы нас слушаете и порекомендуете нас друзьям. В нашем телеграм-канале вас уже ждут книжка о ВДА и списки черт. Также вы найдете там фильмы, связанные с темой зависимости и полезные тесты: https://t.me/vot_takpodkast Мы будем рады видеть вас и в нашей группе VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

    ٤٤ من الدقائق
  3. ١٦‏/١٢‏/٢٠٢٤

    ВДА: история Полины, пережившей все виды насилия

    Важный дисклеймер: Это выпуск с историей ребенка выросшего в дисфункциональной семье. В нем вы можете услышать описание сцен насилия над детьми, в том числе сексуального. Пожалуйста, слушайте с осторожностью. Если вы очень впечатлительны, будьте бережны к себе и промотайте особо чувствительные моменты. Историю на тему взрослых детей алкоголиков мы выбрали не самую простую, даже можно сказать страшную. Наша гостья Полина, переживала все виды насилия в детстве (сексуальное, физическое, психологическое, экономическое). История её настолько шокирующая, что лишь ее прослушивание может травмировать, поэтому Полина многие моменты во время нашего разговора опускала. Когда мы думали о заголовке к этому выпуску шло только одно слово - ПИЗДЕЦ. Но мы предлагаем попробовать взглянуть немного глубже. Выпуск о том, как в ребенке формируются установки из уст и действий взрослых, как ребенок учится быть взрослым и полагаться только на себя еще в маленьком возрасте и как психика способна спасать, даже когда вокруг мрак. Полина понимала еще в детстве, что всё что вокруг нее происходит - это не норма, поэтому активно сопротивлялась. Но полностью осознала весь кошмар только пойдя в терапию и группу ВДА. Это первая часть истории Полины. Будет и второй выпуск, где Полина расскажет как маленькими шажочками вытаскивала себя со дна к свету, училась радоваться жизни, строить отношения и просто даже нормально спать, не просыпаясь от кошмаров. В нашем телеграм-канале лежит ссылка на книгу о ВДА: https://t.me/vot_takpodkast Она может стать ответом для тех, кто испытывает ощущение "со мной что-то не так".

    ١ س ٥ د
  4. ٠٩‏/١٢‏/٢٠٢٤

    Клинический психолог о ВДА (взрослые дети алкоголиков и дети из дисфункциональных семей)

    В этом выпуске говорим с экспертом — клиническим психологом 1 категории с опытом 24 года, руководителем Областного круглосуточного бесплатного телефона доверия и психологической помощи Копысовой Диной Александровной. ВДА - взрослые дети алкоголиков или дети из дисфункциональных семей. Это не всегда только про зависимость, к дисфункциональным можно отнести семьи, в которых у родителя есть психическое заболевание, семьи, в которых есть эмоциональное, физическое или сексуальное насилие или родители дают ребенку "двойные послания". Говорим о том, как ведут себя ВДА, почему они рано взрослеют, могут часто врать и постоянно чувствуют пустоту. А также разбираемся в том, чем им может помочь терапия и какие есть группы поддержки. Важный контекст: в этом выпуске мы частично обсуждаем нашу финальную историю, которую опубликуем через неделю. Она самая страшная за все время нашего подкаста. Мы записали ее с Полиной (она уже была во втором сезоне гостьей на тему СДВГ). Если коротко в детстве Полины были все виды насилия и пила мама. Мы дали Дине Александровне познакомиться с выпуском Полины заранее и в этом эпизоде она дает свои комментарии. Нам кажется слушать можно в любом порядке или вернуться к концу выпуска с Диной Александровной, после того как послушаете выпуски с Полиной (16 и 23 декабря). Книга из выпуска: Дженет Дж. Войтиц "Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения" (https://www.rulit.me/books/vzroslye-deti-alkogolikov-semya-rabota-otnosheniya-polnyj-spravochnik-vda-read-661968-1.html) Другие полезные рекомендации: - Группы ВДА можно найти на сайте по городам: https://adultchildren.ru/groups/offline_list/ - Живые группы равных. Екатеринбург . тел. ВДА 7-965-528-46-74 - Группа Возрождение, Гоголя, 9, рядом с храмом Святой Анны, кирпичное старинное здание, вход через бордовую железную дверь. Среда с 18:30 до 20:00. Контакты специалиста Копысовой Дины Александровны: - страница на сайте b17: https://www.b17.ru/kopysovad/ - телефон: 89221311274 Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

    ٤١ من الدقائق
  5. ٠٢‏/١٢‏/٢٠٢٤

    «Созависимость — это тоже зависимость»: мнение психолога

    В этом выпуске к нам пришла психолог Анастасия Белякова. Она работает в реабилитационном центре и в частной практике. Вместе с Настей разбирались с тем, что общего между зависимым и созависимым, почему в паре важно работать с аддиктивным поведением обоим партнерам, откуда у созависимого абстиненция и как она проявляется. Разбираемся с теорией: зависимая структура личности, стадии созависимости и чем созависимость отличается от увлеченности партнером. В нашем телеграм-канале (ссылка будет ниже) вы найдете списки из подкаста и полезное упражнение на принятие себя от Анастасии. Контакты специалиста Анастасии Беляковой: B17: https://www.b17.ru/anastasia_belyakova/ Таплинк: https://taplink.cc/nasti.belyakova Телеграм-канал: @psybelyakova Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

    ٥١ من الدقائق
  6. ٢٥‏/١١‏/٢٠٢٤

    Не знала, что муж игроман: история созависимости Жанны

    История этого выпуска — это будто страшная история для взрослых. Героиня этого выпуска Жанна жила, как ей казалось, в прекрасном здоровом браке. Но однажды она узнала о зависимости супруга и огромных долгах. В этом выпуске вы услышите о том, как ощущается созависимость в семье, как ретравматизация может происходить даже тогда, когда созависимые отношения уже закончились и что с этим делать. Жанна сама психолог и много времени посвятила терапии. Теперь она заново учится строить отношения в мужчинами и быстро не "сливаться с партером". Жанна работает как психолог с созависимыми. Контакты для тех, кто хотел бы пойти на консультации к ней как к специалисту: 89506332241, https://vk.com/zhanna_psy Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

    ٤٨ من الدقائق
  7. ١٨‏/١١‏/٢٠٢٤

    Как проявляется созависимость: мнение психолога

    Это второй выпуск о созависимости и второй выпуск с Боженой. Она рассказывала о том, как была в созависимых отношениях 10 лет в прошлом эпизоде подкаста (если еще не слушали, рекомендуем начинать с него). За время своих отношений и работы с созависимостью Божена прошла несколько лет терапии, работу в группах и получила образование психолога. Теперь она работает с этой темой как специалист. В этом выпуске говорим о том, как проявляется созависимость, какие установки к ней ведут, почему в российской культуре созависимость ярко проявлена и какими бывают варианты нормы в отношениях. А еще вы узнаете о том, что такое 12 шаговая программа для созависимых, почему всем ее участникам важно найти «высшую силу» и причем тут Юнг. Фильмы рекомендованные Боженой на тему зависимости и созависимости: 1) Дневник баскетболиста (США) The Basketball Diaries, 1995 (18+) 2) Меня зовут Билл У. (США) My Name Is Bill W., 1989 3) Спасибо за обмен (Thanks for Sharing) (2012) 4) 28-дней (США) 28 Days, 2000 (16+) 5) Когда мужчина любит женщину (США) When a Man Loves a Woman, 1994 (16+) 6) Молитва La priere, 2018 (Франция) 7) Кэнди (Австралия) Candy, 2006 (18+) 8) Вернуть Бена (США) Ben Is Back, 2018 (18+) 9) Красивый мальчик (США) Beautiful Boy, 2018 (18+) 10) Алкаши Drunks (1995) 11) В хлам (США) Smashed, 2012 (18+) 12) Когда любви недостаточно: История Лоис Уилсон (Канада, США) When Love Is Not Enough: The Lois Wilson Story 2010 13) Хижина (США) The Shack, 2017 (16+) 14) Не волнуйся, он далеко не уйдёт (Франция, США) Don't Worry, He Won't Get Far on Foot, 2018 (18+) 15) Уличный кот по кличке Боб (Великобритания) A Street Cat Named Bob, 2016 16) Потерянный уик-энд (США) The Lost Weekend, 1945 (16+) 17) Уитнэйл и я (Великобритания) Withnail & I, 1987 (18+) 18) Убей меня (США) You Kill Me, 2007 (18+) 19) На глубине 6 футов (США) 6 Below: Miracle on the Mountain, 2017 (16+) Список рекомендованных книг о созависимости: 1. Мелоди Битти ежедневник «День за днем из созависимости» (https://t.me/new_letting_go) и книга «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» 2. Полина Юрьевна Гавердовская «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе» 3. Беверли Энгл «Синдром хорошей девочки» 4. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» 5. Уайнхолд Берри, Уайнхолд Дженей «Освобождение от созависимости» Контакты Божены для тех, кто хотел бы пойти на психологические консультации к ней: +79030840424 (WhatsApp, телеграм); https://vk.com/bozhena_ulas, https://www.b17.ru/id184552 Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

    ٤٠ من الدقائق
  8. ١١‏/١١‏/٢٠٢٤

    10 лет в созависимых отношениях: история Божены

    Это первый выпуск в теме созависимости. Своей историей созависимости и пути по поиску себя рассказала Божена. У нас с ней есть личные отношения, о которых может быть важно знать. Когда-то мы вместе получали дипломы психологов. И Божена прямо в тот момент вела свою работу с созависимостью. В этом выпуске о том, как семья и близкие могут не замечать или отрицать зависимость человека, почему 12 шаговая программа может пугать, почему замороженные чувства тянут в созависимые отношения и есть ли из них выход. В истории Божены нет «трешанины». Когда мы записали, ее у нас даже была мысль сложить ее на полку и не выпускать. Но потом мы переслушали ее снова и нашли много важных и ценных мыслей. Она для тех, кто устал терпеть и задаваться вопросами, когда казалось бы «ничего такого не происходит». Список рекомендованных книг о созависимости: 1. Мелоди Битти ежедневник «День за днем из созависимости» (https://t.me/new_letting_go) и книга «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» 2. Полина Юрьевна Гавердовская «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе» 3. Беверли Энгл «Синдром хорошей девочки» 4. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» 5. Уайнхолд Берри, Уайнхолд Дженей «Освобождение от созависимости» Божена работает как психолог с созависимыми. Контакты для тех, кто хотел бы пойти на консультации к ней как к специалисту: +79030840424 (WhatsApp, телеграм); https://vk.com/bozhena_ulas, https://www.b17.ru/id184552 Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы ничего не пропустить: VK: https://vk.com/vot.tak.podkast Телеграм: https://t.me/vot_takpodkast Рассказывайте о нас друзьям, ставьте сердечки и звездочки на площадках, пишите комментарии! Это поможет распространить подкаст, а в перспективе и кому-то помочь 🥹 Наш проект мы делаем исключительно за свои деньги и из благих целей ❤️

    ٤٢ من الدقائق

مقاطع ترويجية

حول

Подскаст подруг психологов делящихся своими мыслями, ощущениями и переживаниями. Создаем дружескую атмосферу людей, которые могут делится, спорить, поддерживать и кайфовать от того какая жизнь бывает разная. Вместе со слушателями и гостями изучаем и исследуем разные аспекты жизни. Каждый может найти близкие, откликающиеся для себя мысли. Миссия подскаста: рассказать о том, каким разным бывает опыт. Оставить для слушателя чувство «со мной все ок».

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.

تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا