Мужской разговор

Трёшка
  • 0.0 (0)
  • 情感与人际关系
  • 一周一更
Мужской разговор

О чём хотят знать мужчины, но никогда не спросят? Мы найдём ответы на все вопросы, которыми задается современный мужчина. Подкаст студии «Трёшка» Telegram канал: https://t.me/I_Bulatov Реклама и сотрудничество: https://t.me/tttreshka

  1. Как похудеть без подсчёта калорий? Секрет Игоря Воронцова

    7小时前

    Как похудеть без подсчёта калорий? Секрет Игоря Воронцова

    Почему ты срываешься после диет? Почему похудение не работает на долго? Что происходит с телом, если сидеть на жиросжигателях, препаратах и «магических» диетах? В этом выпуске Ярослав Булатов говорит с Игорем Воронцовым — хелс-коучем и бодибилдером, который пережил РПП, зависимость от ААС и срывы на 27 000 калорий. Он разоблачает мифы фитнес-индустрии и показывает, как безопасно и научно сбрасывать вес без подсчёта калорий. 🎁 Подарок для всех слушателей подкаста «Мужской разговор» от health-коуча Игоря Воронцова: секретное видео, после которого вы начнете худеть, навсегда избавитесь от чувства вины от съеденной булки или любимой конфеты! Переходите по ссылке и забирайте подарок 👉🏼 https://sbsite.pro/intensiv_slim_genius_1?utm_source=youtube Подпишитесь на Игоря Воронцова, чтобы получать научно обоснованную информацию о похудении и здоровом питании 👉🏼 https://t.me/+5GncOM7SJnRkZDRi Этот выпуск — обязательный к просмотру для всех, кто: пытался похудеть, но снова набирал; боится стероидов, но не видит другого выхода; верит, что без фармы «тело не сделаешь»; страдает от зависимости к еде или РПП; использует Оземпик и хочет понять риски. 00:00 — Кто такой Игорь Воронцов и как он попал в фитнес 00:56 — Почему офлайн-фитнес проиграл онлайну 01:56 — Разоблачение фитнес-мифов: кто манипулирует похудением 03:55 — Похудение без подсчёта калорий: ладонь, интуиция, осознанность 05:36 — Научные основы подхода: какие исследования за этим стоят 06:35 — Как изменились подходы к похудению за 20 лет 07:25 — Почему страшно говорить правду и что делать с критикой 08:52 — Топ-3 мифа о еде, в которые вы до сих пор верите 09:39 — Бодибилдинг как форма зависимости: история Игоря 12:27 — РПП, недовольство телом и зависимость от внешности 13:17 — Срывы на 27 000 калорий: как выглядит конец сушки 14:15 — Почему отказ от ААС — это не просто выбор 16:37 — Почему жиросжигатели опаснее стероидов 20:24 — Метаболическая адаптация: как тело ломает ваш прогресс 22:50 — Оземпик: похудение или потеря мышц? 23:26 — Сет-пойнт, привычки и эффект отката 24:26 — Как и что есть, чтобы не набрать снова 25:52 — Даже клетчатка калорийна? Да 26:51 — Кто покупает у Игоря: портрет его клиента 27:50 — Шаги, как лекарство: правда про NEAT 28:33 — Почему сложно восстановиться после родов 29:38 — Как худеть во время грудного вскармливания 30:07 — День из жизни коуча: еда, тренировки, работа 32:06 — Как питание влияет на стресс 33:16 — Почему похудение начинается с головы 34:16 — Куда Игорь хочет прийти через 10 лет

    35 分钟
  2. Гены, которые сделали нас людьми: от неандертальцев до женщин химер

    5天前

    Гены, которые сделали нас людьми: от неандертальцев до женщин химер

    Что такое гены и как они управляют нашей жизнью? Почему одни люди болеют, а другие — нет? Чем мы отличаемся от неандертальцев, и как образ жизни родителей влияет на здоровье детей? В этом видео вы узнаете: Как один-единственный ген делает нас людьми. Почему женщины — немного химеры. Что общего у нас с динозаврами. Как питание влияет на гены. И почему близкородственное скрещивание — это путь к вырождению. Мы говорим о наследственности, эпигенетике, раке, тестах ДНК, мутациях, успехе, здоровье и многом другом — простыми словами и с примерами. Это видео может изменить ваше представление о том, кто вы есть — и откуда вы. 00:00 — Введение в генетику 01:47 — Ген речи: что делает нас людьми 02:44 — Неандертальцы и их голосовые возможности 04:35 — Химеры: как в одном теле могут жить два генома 08:18 — Почему женщины — почти химеры 11:05 — Как формируется организм из одной клетки 14:49 — Когда нужна кровеносная система 15:45 — Что мы получаем от яйцеклетки и сперматозоида 16:42 — Как работает эпигенетика 18:35 — Почему клетки такие разные 20:26 — Рак: сбой генетической программы 21:21 — Генетическая стабильность организма 23:15 — Как среда влияет на гены 26:59 — Мы и динозавры: есть ли сходство? 28:51 — Богатство, успех и гены 30:45 — Генетические заболевания и мутации 33:32 — Мутации как двигатель эволюции 39:06 — Инцест и генетическое вырождение 42:48 — Почему вымерли денисовцы и неандертальцы 43:45 — Скрещивание между видами 44:39 — Влияние среды на геном 47:27 — Генетическая адаптация к питанию 50:09 — Алкоголь и эволюция 52:03 — Почему близнецы не идентичны 54:50 — Что делает эпигенетика 58:33 — Как диета меняет проявление генов 59:30 — Эксперимент с мышами: питание и цвет 01:00:25 — Голод в Нидерландах и его последствия 01:03:14 — Эпигенетическое наследование 01:05:08 — Как образ жизни влияет на потомков 01:09:46 — Генетические тесты: зачем они нужны 01:11:38 — Предрасположенности ≠ приговор 01:13:29 — Генетика как развлечение и угроза 01:16:18 — Как используют генетические данные 01:20:05 — Влияние препаратов на ДНК 01:22:52 — Как жить, чтобы дети были здоровыми

    1 小时 25 分钟
  3. Почему ты чувствуешь боль, даже если анализы «в норме»

    6天前

    Почему ты чувствуешь боль, даже если анализы «в норме»

    Мужчины часто терпят боль до последнего: спина, поясница, шея, тревожность, усталость, выгорание – всё это кажется нормой. Но когда «нормой» становится страдание, тело и психика ломаются. Вместе с врачом-реабилитологом Владиславом Воробьевским мы разобрали: Как стресс, сидячая работа и смартфон убивают твоё тело Почему опасно искать диагноз в интернете Чем опасны советы врачей, которые не двигаются сами Как взять ответственность за здоровье и не бояться признать слабость Если ты боишься потерять здоровье, контроль над собой и свою мужскую силу – это видео даст конкретные ответы и честный разговор. Соцсети гостя: https://www.instagram.com/dr.vorobiev...    / @dr.vorobievsky https://t.me/dr_vorobievsky https://www.tiktok.com/@dr.vorobievsk... https://vk.com/dr.vorobievsky 00:00 – Введение. Кто гость и о чём разговор 00:52 – Почему мужчины боятся боли и скрывают её 01:56 – Главная причина болей — сидячий образ жизни 02:56 – Как стресс ломает мышцы и запускает хроническую боль 03:55 – Простое решение – начать двигаться 05:26 – Как стресс и информация разрушают тело и психику 07:19 – Почему от телефона болит спина и тревожит мозг 09:08 – Как фильтровать информацию, чтобы не сойти с ума 10:04 – Привыкание к боли: когда терпеть — хуже 10:30 – Ошибки диагностики и врачебный запуг 11:56 – Почему здоровье — это индивидуальная стратегия 13:28 – Что делать, если врач говорит «живи с этим» 15:21 – Можно ли тренироваться с болью и когда нельзя 16:00 – Ошибки врачей: когда они мешают, а не лечат 17:51 – Сила мышц против сколиоза и боли 19:08 – Психосоматика: когда тело кричит о стрессе 20:06 – Что делает кортизол с твоим телом 21:06 – Бронхиальная астма, гастрит, вагинизм – всё от головы? 22:58 – Функциональные расстройства: шанс исправить до болезни 24:32 – Простые примеры, когда стресс запускает болезнь 26:29 – Профилактика: сложно, но жизненно 28:06 – Почему болит шея и что с этим делать 28:59 – Связь шеи с глазами, речью и психикой 29:58 – Поясница и её связь с внутренними органами 30:47 – Главные советы по здоровью от практика 32:16 – Как правильно восстанавливаться 34:09 – Выгорание и путь выхода через движение 35:56 – Долголетие через новые навыки 36:21 – Что может остеопат и когда он нужен 37:20 – Примеры, как мелкие симптомы связаны между собой 38:19 – Ограничения остеопатии: когда уже поздно 39:16 – Почему врачи теряют клиническое мышление 40:15 – Доказательная медицина и её пределы 41:45 – Почему важно видеть человека, а не только анализы 44:11 – Не всё объясняется наукой. Что делать? 44:48 – Уход в психосоматику как ловушка 45:47 – Когда психосоматика — это маркетинг 46:38 – Признай: боль есть. И это не слабость 48:35 – Терпеть или действовать? 49:12 – Взросление как путь к свободе 50:34 – Заключение: не ныть, а жить

    51 分钟
  4. Истекает гарантия на позвоночник? Когда боль в спине это норма?

    5月22日

    Истекает гарантия на позвоночник? Когда боль в спине это норма?

    Что на самом деле происходит в операционной? Почему у молодых людей возникают грыжи? Насколько вреден спорт для позвоночника? Гость выпуска — нейрохирург Алексей Кащеев — рассказывает о буднях хирургов, о распространённых мифах, влиянии образа жизни и психоэмоционального состояния на здоровье спины. Глубокий, честный и местами философский разговор о медицине, боли, ответственности и будущем хирургии. Ярослав Булатов Telegram канал: https://t.me/I_Bulatov 00:00 – Введение. Особенности нейрохирургии 02:48 – Реальность операционной: без глянца 04:41 – Навыки хорошего нейрохирурга 07:30 – Командная работа в хирургии 08:29 – Распространённые патологии позвоночника 11:13 – Как долголетие влияет на здоровье 13:22 – Кто чаще всего сталкивается с грыжами 14:19 – Образ жизни и его влияние на спину 18:07 – Фармакология, курение и психоэмоциональные факторы 21:54 – Центральная сенситизация и восприятие боли 22:51 – Как стресс влияет на тело 23:44 – Проблемы с антидепрессантами в России 24:41 – Развенчиваем мифы об антидепрессантах 26:29 – Китайская медицина: мнение нейрохирурга 30:18 – Почему важна квалификация врача 33:07 – Опасность «силовых» методик 34:04 – Нетрадиционная медицина и эффект плацебо 35:56 – Грыжи: правда о боли и лечении 36:51 – Симптомы, диагностика и НПВС 39:40 – Когда стоит беспокоиться 42:30 – Когда показана операция 44:22 – Мифы о грыжах и страшилках из интернета 45:18 – Хруст шеи и инсульт — где правда? 47:12 – Социальные боли и «перелётные» симптомы 48:08 – Питание и позвоночник: развенчание мифов 50:00 – Хрупкость организма и ограничения 50:56 – История пациентки с корсетом 54:37 – Стресс, адаптация и современные вызовы 55:33 – Религиозность и философия врачей 56:31 – Иррациональное в медицине 58:22 – Холистический подход к пациенту 01:00:15 – Механистический подход и его границы 01:02:07 – Почему технологии не всесильны 01:04:56 – Сознание и загадки мозга 01:07:41 – Биохакинг и его пределы 01:08:40 – Старение и качество жизни 01:09:37 – Операции: ожидания и реальность 01:10:34 – Социальные условия и долголетие 01:12:28 – Роботизация и искусственный интеллект 01:14:22 – Будущее врачей и роль эмпатии 01:16:13 – Финальные мысли и советы зрителям

    1 小时 17 分钟

  5. 5月16日

    Не начинай бизнес, не узнав правду о предпринимательстве!

    В этом выпуске Ярослав Булатов беседует с бизнес-трекером Денисом Сергеевым о предпринимательстве, масштабировании, трендах, найме и личной эффективности. Вы узнаете, чем отличается предприниматель от наёмного сотрудника, как выбирать прибыльные бизнес-модели, какие ошибки совершают новички, как эффективно управлять командой и выстраивать бизнес-систему. Денис делится личным опытом и кейсами из практики, включая примеры роста онлайн-школ и системные подходы из венчурной среды. Ссылки на каналы Дениса Сергеева: ➤ 65 инструментов РОСТА БИЗНЕСА — https://clck.ru/3Jxn8x ➤ Аудит бизнеса за 90 минут — https://clck.ru/3JxmqH ➤ Подробности в Telegram-канале Акселератора — https://t.me/tothegoalru 00:00 — Введение 01:51 — Основные отличия предпринимательства 03:41 — Как анализировать бизнес-модели 05:33 — Пример из Черногории и культурные особенности рынка 07:24 — Тренды и выбор ниши 10:14 — Личностные характеристики предпринимателей 11:12 — Предприниматели и директора: разные роли 12:10 — Какие навыки нужны предпринимателю 13:06 — Траектории развития карьеры и влияние кризисов 14:57 — Предпринимательство vs. наёмная работа 18:40 — Возможности для специалистов и “волчий билет” 21:31 — Деньги в предпринимательстве: цель или средство? 22:28 — Источники дохода и устойчивые модели 26:12 — Честный выбор между бизнесом и наймом 30:53 — Личный опыт: путь через продажи и управление 31:50 — Как ассистенты становятся директорами 32:47 — Этапы и ошибки предпринимательства 34:40 — Методология тестового дня и подбор персонала 35:37 — Уровни предпринимателя: от мечтателя до капиталиста 37:32 — Как управлять капиталом и делать крупные сделки 40:22 — Почему важно проходить все этапы развития 42:15 — Личный рост через управление 43:13 — Проблемы универсальности и найма 44:10 — Ошибки в управлении и развитии сотрудников 46:02 — Что определяет успех или провал бизнеса 47:55 — Оптимизация: клиенты, продукты, каналы продаж 49:49 — Пример Apple и сила product placement 52:41 — Предприниматель как искатель возможностей 53:39 — Введение в бизнес-трекинг 54:35 — Эволюция образовательных технологий 56:27 — Основы бизнес-трекинга: ключевые метрики 59:17 — Расширенный трекинг и наставничество 01:01:12 — Кейсы роста: от 400 тыс. до 60 млн в месяц 01:03:07 — Заключение и призыв к действию 01:04:02 — Почему нужна системность в бизнесе 01:05:55 — Баланс между личной жизнью и работой 01:07:47 — Ответственность за семью 01:10:39 — Бизнес с близкими: опыт, риски, польза 01:11:36 — Финальные мысли, благодарности, ссылки

    1 小时 12 分钟

  6. 5月13日

    Ты не болел бы, если знал эти факты о мёде и тестостероне. Иван Халилов

    Что объединяет пчёл, тестостерон, мёд и мужскую силу? В этом выпуске Ярослав Булатов беседует с Иваном Халиловым — человеком, который посвятил свою жизнь пчёлам, натуральным продуктам и альтернативной медицине. Тг гостя: https://t.me/ivankhalilov Вы узнаете:  • Почему пчеловодство — это не просто бизнес, а философия;  • Как мёд влияет на здоровье, тестостерон и продолжительность жизни;  • В чём вред сахара и как пчёлы могут заменить врачей;  • Почему современные пасеки — это «пчеловодческий ад»;  • Как апитерапия помогает при тяжёлых аутоиммунных заболеваниях;  • И почему пчёлы умнее людей. Это не просто разговор — это откровение. Присоединяйтесь к обсуждению и погрузитесь в мир натурального здоровья, силы и смысла жизни. Таймкоды: 00:00 — Вступление: Адам, 930 лет и лавки со Сникерсами 00:56 — Натуральный шоколад на мёде и уникальный напиток 02:49 — Влияние солнца, сахара и образа жизни на здоровье 05:39 — Как Иван пришёл к пчёлам: путь от книги до бизнеса 08:28 — Пчеловодство в России: налоговые преимущества и смысл 12:09 — Пчеловоды vs мафия: кто на самом деле правит миром 13:07 — Экологичное пчеловодство без сахара и химии 14:05 — Гринпис как бизнес: модель вымогательства 16:56 — Экология — не лозунг, а основа жизни 20:42 — Как пчёлы помогли найти рудники и развить металлургию 22:36 — Почему пчеловодство должно быть в каждом доме 23:32 — Маточное молочко и тестостерон: проверено лично 24:28 — Диета, тренировки и гормональный фон 25:25 — Почему мёд не портится и как его правильно хранить 27:18 — Тестостерон, шаги и здоровье в городе 29:12 — Пчелиная пыльца и её польза для крови 31:05 — Что такое трутневый гомогенат и почему его ищут спортсмены 32:58 — Перга: ферментированная пыльца для кишечника 34:51 — Прополис и ЖКТ: профилактика гастрита и рака 35:49 — Мёд в истории: от Македонского до антибиотиков 36:46 — Вред антибиотиков и миф о современной науке 38:38 — Сахар, диабет и деградация мышления 40:33 — Экостандарт жизни и безопасная глюкоза 45:15 — Современные пасеки: пенопласт, химия и обман 47:09 — Фальшивые мёды и опасные добавки 48:05 — Диоксид титана: от белого мёда до детских болезней 49:00 — Как добывают маточное молочко и в чём обман на ярмарках 49:57 — Почему рынок мёда — это сплошной скам 51:49 — Как проверить качество мёда и не попасться 52:48 — Пчеловодство и мужественность: гормоны и воспитание 55:40 — Мёд как якорь в памяти и вкус счастья 57:31 — Питание и мышление: мёд для ума 59:23 — Личность с рождения: религия, гены и судьба 01:00:20 — Настоящий мужчина — это исследователь 01:01:14 — Бизнес-уроки у пчёл: делегирование и циклы 01:05:02 — У пчёл 5 глаз и язык танца 01:06:56 — Как пчёлы общаются: запахи, вибрации, танцы 01:07:52 — Укусы пчёл, иммунитет и опыт 01:09:45 — Пчелиный яд против воспалений 01:10:41 — Аутоиммунные болезни и апитоксин 01:13:27 — Современная эпидемия: почему болеем 01:14:25 — Продукты пчеловодства как лекарство 01:15:20 — Как правильно принимать пыльцу и прополис 01:17:13 — Сахарная мафия и наука как слуги сатаны 01:20:03 — Пчёлы читают мысли и служат добру 01:21:56 — Дым и пчелиный инстинкт 01:22:52 — Как дым спасает пчёл от агрессии 01:23:49 — Тестостерон, женское здоровье и анемия 01:24:46 — Железо, менструации и перга для женщин 01:25:44 — Пчеловодство — путь к настоящему здоровью

    1 小时 41 分钟

  7. 4月24日

    Мужчины умирают раньше. Патологоанатом про жизнь, душу и что там после?

    В этом выпуске подкаста Ярослав Булатов беседует с врачом-патологоанатомом Татьяной Хитровой. Говорим честно и с иронией о жизни и смерти, работе с телами, ошибках врачей, алкоголе, кариесе, генетике, ЭКО, трансгуманизме и даже душе. Без лишнего мрака — только свет, факты и немного анатомического юмора. Таймкоды: 00:00 — Введение 00:56 — Кто такой патологоанатом на самом деле 02:49 — Ответственность и точность в диагнозах 03:45 — Как учат патологоанатомов 05:40 — Что показывает вскрытие 08:32 — Как выглядит тело после смерти 11:22 — Как кариес может убить 12:18 — Почему нужно ходить к стоматологу 13:15 — Питание, ЖКТ и гормоны 14:11 — Как алкоголь разрушает организм 19:51 — Вред курения для легких 20:49 — Личный опыт отказа от алкоголя 22:42 — Почему удовольствие от алкоголя — миф 23:39 — Эмоции, анализы и спорт 25:31 — Личный пример как профилактика 28:30 — Женщины в медицине и стереотипы 32:17 — Мифы о чудесных средствах и старении 34:11 — Предрак и канцерогены 35:07 — Как образ жизни влияет на здоровье 36:02 — Красота анатомии и генетики 39:44 — ЭКО и выбор "лучших" клеток 40:42 — ЭКО: мифы и правда 43:33 — Технологии и репродукция: личное мнение 45:26 — Генетика и медицина будущего 47:16 — Вера, душа и наука 49:12 — Где душа и можно ли её взвесить 51:59 — Человечность и религия 53:52 — Трансгуманизм и будущее тела 57:39 — Криозаморозка и её реальность 01:00:26 — Как работает трансплантация органов 01:02:18 — 3D-печать органов: будущее рядом 01:03:16 — Почему мужчины умирают раньше 01:05:09 — Мужское здоровье и простата 01:07:57 — Прерванный ПА — не защита 01:08:54 — Как можно забеременеть «случайно» 01:09:50 — Секс-просвет — must have 01:11:46 — Современные браки и общество 01:14:32 — Мистика в морге и редкие случаи 01:17:20 — Заключение: профессия, наполненная светом

    1 小时 18 分钟
  8. Кодировка — спасение или самообман? Мнение Нарколога

    4月10日

    Кодировка — спасение или самообман? Мнение Нарколога

    Как алкоголь влияет на организм и почему его зависимость разрушает жизнь? В этом выпуске Психиатр-Нарколог Иван Шульгин рассказывает о признаках зависимости, кодировке, поддержке близких и методах восстановления. Узнайте, как алкоголь меняет личность, какие последствия несёт и что делать, если проблема уже есть. Иван Шульгин  https://t.me/shulgin_help Таймкоды: 00:00 — Введение. Иван Шульгин о своём отношении к алкоголю 01:00 — Как алкоголь влияет на организм и мозг? 04:43 — Как быстро формируется зависимость? 06:34 — Восстановление организма после алкоголя 08:25 — Признаки алкоголизма: как понять, что пора бить тревогу? 10:18 — Социальное осуждение и скрытность алкоголиков 13:06 — Первые тревожные звоночки зависимости 14:03 — Кодировка: миф или реальное спасение? 15:53 — Виды кодировки: уколы, импланты, гипноз 17:42 — Как долго действует кодировка? Почему люди срываются? 19:37 — Что делать близким алкоголика? 21:31 — Опасность алкогольной зависимости: преступления и насилие 24:53 — Как живут зависимые? Беспорядок и разруха 25:48 — Тараканы и антисанитария в домах алкоголиков 27:41 — Правда ли, что бывших алкоголиков не бывает? 30:26 — Методы борьбы с зависимостью: насколько они эффективны? 32:20 — Как удержаться в ремиссии и не вернуться к алкоголю? 34:06 — Влияние окружения: кто помогает, а кто тянет обратно? 36:53 — Как культура отдыха помогает избежать алкоголизма? 38:43 — Что делать с подростками, чтобы они не спились? 39:39 — Как алкоголь в семье влияет на детей? 40:57 — Реабилитация и психотерапия при зависимости 42:50 — Почему алкоголь не улучшает качество жизни? 45:38 — Как алкоголь рушит отношения и судьбы? 47:30 — Заключение: что делать, если проблема есть?

    49 分钟
查看全部 74 集

关于

О чём хотят знать мужчины, но никогда не спросят? Мы найдём ответы на все вопросы, которыми задается современный мужчина. Подкаст студии «Трёшка» Telegram канал: https://t.me/I_Bulatov Реклама и сотрудничество: https://t.me/tttreshka

信息

更多来自“Трёшка”的内容

你可能还喜欢

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大