О психологии просто с Александром Болдаковым

Александр Болдаков
  • 0,0 (0)
  • SAÚDE MENTAL
  • SEMANAL

Здесь мы простыми словами говорим о психологии, её практическом применении в жизни, отношениях и работе.  В каждом выпуске я буду объяснять основные психологические моменты и помогу понять, как они влияют на нашу повседневную жизнь.  Присоединяйтесь, чтобы улучшить своё самопознание и научиться жить в гармонии!

  1. HÁ 12 H

    3 кита здоровых отношений!

    Отношения — это не лотерея. Это архитектура. ✨ Бывало у вас чувство, что вы говорите на разных языках, хотя вроде бы любите друг друга? Что пропадает та самая «химия» и связь? Я много лет работаю с парами и знаю: счастливые отношения держатся не на удаче, а на трёх конкретных «китах». В этом видео я не буду говорить общие фразы. Мы разберём именно эти 3 столпа❗️ Это основа, без которой любая связь рано или поздно даст трещину. Готовы построить отношения, в которых хочется жить? Тогда смотрим.

    1min

  2. HÁ 1 DIA

    Верь в себя!

    Доверие к миру — это обман? 🤔 Доверие к миру — это НЕ уверенность, что ничего плохого не случится. Это вера в то, что вы справитесь с ЛЮБЫМ вызовом, который преподнесет жизнь. В основе — не мир, а ВЫ и ваша способность: ➡️ Выдерживать эмоции ➡️ Находить решения ➡️ Просить поддержку ➡️ Вставать после падений Перестаньте ждать гарантий от вселенной. Начните строить их внутри себя. Готовы развить такую уверенность? Пишите в комментариях «справлюсь» 👇

    1min

  3. HÁ 2 DIAS

    У Вас тревожное расстройство?!

    🛑 Стоп! Ваша тревожность может стать расстройством. Тревога — это нормально. Но когда она становится постоянным спутником и мешает жить, речь может идти о формировании тревожного расстройства. Это не «слабость», а реальное состояние, которое требует внимания. В этом видео я расскажу о ключевых признаках, которые отличают ситуативную тревогу от расстройства. Хотите объективно оценить свой уровень тревоги? Поставьте «+» в комментариях ниже, и я вышлю вам профессиональный опросник для самодиагностики. Это первый шаг к пониманию того, что происходит. Берегите себя и свое ментальное здоровье 🙏

    1min

  4. HÁ 3 DIAS

    Ничего уже не вернуть!

    Топим за прошлое: почему мы не можем двигаться дальше? «Знакомо чувство, когда вкладываешь в отношения, в работу или в проект годы сил, денег и эмоций, а отдачи нет? Но бросить жалко, ведь мы уже столько в это вложили! Друзья, это не вы «сложно отпускаете», это с вами играет злую шутку ОШИБКА НЕВОЗВРАТНЫХ ПОТЕРЬ — один из самых коварных когнитивных искажений. В этом видео разберем: 👉 Что это за ошибка и как она незаметно управляет нашими решениями. 👉 Почему мы продолжаем терпеть токсичные отношения, нелюбимую работу и безнадежные проекты. 👉 Чек-лист: конкретные шаги, как распознать эту ловушку и вовремя из нее выйти. Не позволяйте прошлым вложениям диктовать ваше будущее. Смотрите видео и возвращайте себе право на счастливую жизнь! ❤️

    1min

  5. HÁ 4 DIAS

    Мы помешаны на саморазвитии!

    Снова купил курс? Это не про развитие, это про ненависть. Приветствую вас. Сегодня поговорим о тяжелом и очень честном. О том, почему мы снова и снова покупаем новые курсы, марафоны и обучения, которые в итоге так и не проходим. Знакомо чувство, когда ты уже заказал новый пакет знаний, а внутри — пустота и тихая паника? Это не лень и не отсутствие мотивации. Чаще всего — это способ убежать. Убежать от себя настоящего, которого мы считаем «недостаточно хорошим». Это видео не добавит вам в закладки еще один курс. Но, возможно, оно поможет сэкономить вам деньги, время и душевные силы. Вы не одиноки в этом.

    1min

  6. HÁ 5 DIAS

    Отпуск Вам не поможет!

    Ваша жизнь — не тюрьма, из которой нужно сбегать в отпуск❗️ Если ваша повседневность похожа на тюрьму, то даже самый роскошный отпуск будет всего лишь побегом 🏃‍♂️‍➡️ А после побега всегда возвращаешься в камеру. Что, если вместо того, чтобы планировать побег, начать строить дом? Дом, в котором вам хорошо каждый день. В этом видео я предлагаю стратегию не «побега», а «строительства». Инвестируйте в изменение жизни, а не в побег от нее. Это единственный путь к настоящей удовлетворенности 💫

    1min

  7. HÁ 6 DIAS

    Топ 7 фраз, которые разрушают Ваши отношения!

    Топ-7 фраз, которые УБИВАЮТ ваши отношения. Прекратите говорить это немедленно❗️ Привет! Сегодня поговорим о настоящих «убийцах» отношений. И живут они не где-то на стороне, а прямо у нас в головах и на языках. Это фразы, которые кажутся безобидными, но на самом деле они как кислота — медленно разъедают доверие и близость. Я собрала топ-7 самых опасных. Проверьте, не звучат ли они в вашей паре? Напишите в комментариях, какая из этих фраз появляется в вашей паре чаще всего? Делитесь опытом, поддерживайте друг друга. Ставьте лайк, если считаете тему важной ❤️❤️❤️

    1min

  8. 26 DE SET.

    Ваши голоса в голове!

    Твоя независимость - это иллюзия? 🤯 Вам кажется, что вы независимы и сами принимаете решения? Тогда скажите честно: вы никогда мысленно не "примеряли" свой выбор на родителей, коллег или бывших? Не спрашивали себя: "А что они скажут? А как они отреагируют?" Этот внутренний диалог — не случайность. Это признак того, как сильно нами управляют внешние оценки, даже когда мы этого не осознаем. В этом видео разберем, почему так происходит и как начать принимать решения, исходя из своих истинных желаний, а не страха осуждения. ❤️ Ставьте лайк, если тема задела за живое, и подписывайтесь на канал, чтобы лучше понимать себя! Ваши примеры в комментариях приветствуются!

    1min
Ver tudo (144)

Sobre

Здесь мы простыми словами говорим о психологии, её практическом применении в жизни, отношениях и работе.  В каждом выпуске я буду объяснять основные психологические моменты и помогу понять, как они влияют на нашу повседневную жизнь.  Присоединяйтесь, чтобы улучшить своё самопознание и научиться жить в гармонии!

Informações