Нобелевку за прогулку по парку!

Как обычная прогулка приводит к великим открытиям? Блуждание ума особенно хорошо во время ходьбы!

Парадигмальный сдвиг в нейронауке: До 2000-х считалось, что мозг "молчит" без внешних стимулов. DMN (сеть пассивного режима работы мозга) показала, что 20% энергии мозга тратится на внутренние процессы даже в покое.

Для хорошего мышления важно уметь концентрироваться, но также важно позволять своему уму блуждать.

00:01:05 — Принцип неопределенности и Нобелевская премия после прогулки Гейденберга

00:02:00 — "Сеть пассивного режима работы мозга" (Default Mode Network - DMN)

00:07:40 — А что меняется когда практикуется медитация?

00:14:04 — Ключевые этапы открытия "Сети пассивного режима работы мозга" (DMN)

00:17:40 — Блуждающий ум, несчастный ум.

00:23:00 — Почему умеренная интенсивность ходьбы полезна для тренировки DMN