Нутрициология для жизни от А до Я

"О балансе с Royal Forest" - подкаст Royal Forest - компании, которая на протяжении 10 лет создает натуральную продукцию с заботой о клиентах. Мы создали этот подкаст, чтобы поговорить с экспертами о питании и жизненном балансе. В выпусках первого сезона в гостях побывают известные спортсмены, нутрициолги и психологи, с которыми мы обсудим все, что может касаться баланса в питании, спорте и жизни. А спонсор этого сезона - протеиновая линейка шоколада Royal Forest.

В гостях Светлана Гребенькова - Профессиональный нутрициолог и ЗОЖ-коуч, Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, Ex-креативный директор бренда косметики PROMAKEUP laboratory

В конце выпуска вас ждет промокод на скидку 30%, не переключайтесь! Сайт для применения скидки: https://royal-forest.ru/podkast-balans/

*Meta и соцсети компании Facebook и Instagram признаны экстремистскими и запрещены в РФ

00:00 В этом выпуске

01:40 В гостях Светлана Гребенькова

07:35 Health-коучинг и нутрициология

09:45 "Если я сейчас не съем конфету, я выйду в окно"

11:05 Самые популярные запросы - похудение и работа с кожей

11:30 Как должен питаться человек с разным образом жизни

12:40 Средиземноморская диета

15:00 (Не)пустые калории

18:17 Как питание влияет на состояние кожи. Как избежать отеков

22:40 Основные задачи спортсменов в питании

25:20 Тонкости в усвоении белка. Что важно знать

26:25 Протеиновые батончики - за или против?

29:10 Сколько раз в день нужно есть

32:20 Миф 1. Современная мода на глютен-free и лактоза-free продукты - маркетинг

33:16 Миф 2. Если есть все обезжиренное - обязательно похудеешь

35:45 Что делать, если хочется что-то съесть здесь и сейчас?

39:35 Промокод на скидку