Ольга Фидря: про то, как избежать выгорания и что делать, если оно вас всё-таки настигло

IT-кулер

Ольга Фидря — медицинский психолог с опытом частных консультаций около 10 лет и Mindfulness-тренер. Осенняя хандра уже близко и в это время года особенно важно уметь различать просто усталость от выгорания или депрессии и вовремя помочь себе. Поэтому именно сейчас мы вместе с Ольгой обсудили тему профессионального и эмоционального выгорания. В выпуске было:

  • Что такое выгорание? И как понять, что оно тебя настигло?
  • Какие факторы приводят к выгоранию?
  • Как восстановиться? Практические рекомендации и примеры из практики.
  • Можно ли оставаться продуктивным при выгорании?

Подписывайтесь на наш tg-канал, оставляйте свои реакции. И большое спасибо за прослушивание!

若要收聽兒少不宜的單集,請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後,即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。

選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大