Сила в теле

RocketScienze
  • 5.0(2개의 평가)
  • 달리기
  • 매주 업데이트
Сила в теле

Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.  В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова.  Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов! Сайт проекта https://rocketscienze.com  Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze podcastsilavtele@gmail.com 

  1. 2024. 10. 31.

    Сила воли и предел возможностей в беге

    Слушайте подкаст на всех доступных платформах. В этом эпизоде продолжаем обсуждать силу воли и её роль в достижении физических и ментальных целей. Можно ли её натренировать и как она влияет на спортивные результаты? Разбираемся, насколько боль ограничивает наши возможности и что случится, если её отключить. А также говорим о том, как определить свой предел и выработать твёрдость характера для преодоления любых преград. Подключайтесь, чтобы узнать, как сила воли помогает достигать вершин и расширять границы возможного в беге! Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com  Telegram https://t.me/rocketscienze Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

    21분

  2. 2024. 09. 26.

    Роль приложенного усилия (RPE) в беге

    В этом эпизоде мы обсудим важность и роль усилия (RPE) в беге, как она формируется и измеряется. Узнаем, как RPE влияет на наше поведение во время тренировок и соревнований, а также разберёмся в таком явлении, как "марафонская стена". Поговорим о том, почему желание и мотивация бегунов могут резко меняться в процессе забега и как управлять этими изменениями. «Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.  Слушайте подкаст на всех доступных платформах.  Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com  Telegram https://t.me/rocketscienze Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

    19분

  3. 2024. 08. 26.

    Легкие тренировочные дни: как, когда и сколько?

    В этом выпуске мы углубляемся в тему восстановительного бега и его роли в тренировочном процессе. Обсуждаем исторический контекст, ключевые особенности и влияние тяжёлых тренировок на восстановление. Рассматриваем, как индивидуализировать лёгкие дни, а также что выбрать — отдых или бег. Переосмысливаем тренировочное правило 80/20 и делимся реальными примерами из опыта. Узнайте, как правильно организовать свои лёгкие дни для максимального прогресса и восстановления. «Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.  Слушайте подкаст на всех доступных платформах.  Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com  Telegram https://t.me/rocketscienze Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

    21분

  4. 2024. 07. 17.

    Игры разума бегунов: как определить успех забега?

    Это третий выпуск нового сезона о работе тренера, и в нем мы поговорим об успешности тренировки и соревнований. Обсудим, как мы определяем успешность, факторы, контекст и погоню за прогрессом. «Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.  Слушайте подкаст на всех доступных платформах.  Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com  Telegram https://t.me/rocketscienze Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

    21분

  5. 2024. 06. 17.

    Почему опасно форсировать прогресс?

    Это второй выпуск нового сезона о работе тренера, и в нем мы поговорим о прогрессе бегуна. Обсудим, как реалистично поставить цель, разберем разные методы прогресса и примеры.  «Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.  Слушайте подкаст на всех доступных платформах.  Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com  Telegram https://t.me/rocketscienze Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

    20분

  6. 2024. 05. 28.

    Опыт или знания в тренерской работе?

    Мы начинаем новый сезон о работе тренера. И в первом выпуске мы попробуем разобраться, что важнее: опыт или знания. Обсудим какими бывают тренеры, разные подходы и примеры из практики.  «Сила в теле» – подкаста о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.  Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com  Telegram https://t.me/rocketscienze Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

    19분

  7. 시즌2 예고편

    Новый сезон о работе тренера

    Объявляем запуск 2 сезона подкаста «Сила в теле» – подкаста о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.  Новую серию выпусков мы посвящаем работе тренера. Обсудим прошлый опыт, результаты научных исследований и немного философии для более глубокого понимания работы тренера.  Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com  Telegram https://t.me/rocketscienze Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

    1분

  8. 2023. 03. 21.

    Баланс в тренировочном процессе

    Продолжение разговора о тренировочном процессе вместе с Павлом, автором подкаста «Бегу и баста». В этом выпуске Евгений рассказывает о том, как оптимизировать свою тренировочную программу в хаотичном и постоянно меняющемся мире. Говорим об объемах, интенсивности, третьей пульсовой зоне и психологической готовности бегунов перед длинными забегами. Первую часть диалога слушайте у Павла в подкасте «Бегу и баста» в формате аудио https://podcast.ru/1593745458  И видео https://www.youtube.com/watch?v=sAUdApcuoSg  Telegram Павла https://t.me/diehardrunningastana Инстаграм https://instagram.com/paveltentserblog Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com  Telegram https://t.me/rocketscienze Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

    39분
모두 보기(19개)

예고편

평가 및 리뷰

5
최고 5점
2개의 평가

소개

Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.  В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова.  Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов! Сайт проекта https://rocketscienze.com  Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze podcastsilavtele@gmail.com 

정보

  • 제작진
    RocketScienze
  • 방송 연도
    2022년 - 2024년
  • 에피소드
    19
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2024 © RocketScienze. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Сила в теле

좋아할 만한 다른 항목

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다