Осознанность. Как быть здесь и сейчас, поддерживать состояние потока и чувствовать момент

Осознанность. Как быть здесь и сейчас, поддерживать состояние потока и чувствовать момент В этом выпуске вы узнаете чем характерно состояние осознанности. Как его отличить от других, за счёт чего его можно достичь. Какие для этого есть упражнения и практики, в чём их общие принципы и почему важно это состояние поддерживать