Люди делятся на сов и жаворонков. Выдающиеся личности могут спать и по 4, и по 12 часов в сутки, и на их гениальность это никак не влияет. Отсыпаться в выходные, чтобы компенсировать будничный недосып, — это хорошая идея.
Что из этого правда, а что заблуждения, в новом выпуске рассказывает Роман Бузунов — врач-сомнолог, клинический психолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач России. Он заведует центром медицины сна на базе клиники реабилитации в Хамовниках, а также является профессором кафедры семейной медицины и терапии ЦГМА.
Автор: Дарья Костючкова.
Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак.
Звукорежиссёр: Дмитрий Мусин.
Этот выпуск мы сделали при участии YouTube-проекта ScienceVideoLab (https://www.youtube.com/@ScienceVideoLab). На канале вы найдёте видеолекции о науке и о заблуждениях с ней связанных.
Текстовый вариант выпуска можно прочитать в статье на Лайфхакере (https://lifehacker.ru/dlitelnost-sna/).
Вступайте в Telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker
Наша почта: podcasts@lifehacker.ru
Другие соцсети нашего издания:
VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: https://twitter.com/ru_lh
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٣٠ أكتوبر ٢٠٢٣ في ٨:٥٦ ص UTC
- مدة الحلقة٣٣ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٥
- التقييمملائم