О Тиндере, голосе, работе с волнением и периоде без отношений. Выпуск #4 с психологом и актрисой Елизаветой Кузьминой

В беседе Лиза делится личным опытом совмещения театральной деятельности и начала практики как психотерапевта, делится упражнениями, которые могут помочь в стрессовых ситуациях – на собеседовании, перед свиданием или выходом на сцену. Рассказывает, как можно сэкономить себе время на свиданиях из Тиндера с помощью голосовых сообщений и каким важным периодом является время без отношений.

Таймкоды: 
01:20 – как связаны театр и психотерапия

06:30 – упражнение для того, чтобы справляться со стрессом 

08:00 – зажимы при волнении и что с ними делать

12:00 – о Тиндере и о том, как много можно понять про человека по голосу 

16:03 – голосовые – это естесственный отбор перед свиданием

20:46 – маркеры в голосе, свидетельствующие о волнении 

23:40 – упражнение на работу с голосом в стрессовых ситуациях 

25:40 – как можно помочь себе с волнением 

27:00 – синхронизируем внутренний и внешний темпоритм 

30:28 – страх – это не враг 

33:50 – период уединения между отношениями, нужен ли он вообще?

38:40 – что меняется, когда есть моя собственная устойчивость 

40:00 – как искать опору в себе, когда в отношениях много слияния 

41:41 – что поменялось в Лизе после периода внимания к себе 

44:00 – подытожим 

Оставляйте ваши комментарии под выпуском и подписывайтесь на телеграм-канал автора подкаста: https://t.me/mashlanskaya

Лиза в Instagram – https://www.instagram.com/lizzzy_easy/?hl=ru