ПАНДЕМИЯ от НЕДОСПИВАНЕ: Застрашава ли Психичното ти Здраве? - Гергана Радович | Еп.215 Подкаст

Подкаст Автентичност епизод 215 с Гергана Радович.Виж повече за обществото ни с Аги:https://agtribe.convertbuilder.com/

00:00 Интро01:59 - Коя е Гергана Радович: Холистичен терапевт и специалист по съня03:16 - Професионален и личен живот: Една и съща личност05:35 - Индивидуализъм срещу нуждата от общност10:05 - Изкуството на балансираните цели15:06 - Опознай себе си: Ключът към правилните приоритети20:09 - Капанът на постиженията и прегарянето30:23 - Връзката между стрес, емоции и сън37:45 - Могат ли сънищата да ни дават насоки?41:21 - Как да работим със сънищата си: Практически съвети48:05 - Връзката между фокус и стрес50:50 - Практически техники за овладяване на стреса55:01 - Значението на съня в детството58:02 - Ролята на родителите за изграждане на навици за сън01:02:42 - Как стресът на родителите влияе на децата01:08:06 - Хигиена на съня: От будност към почивка👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost